2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
“Dokter, ik voel me rot…” Dit is hoe mijn cliënten meestal antwoorden op de vraag: “Waar wil je contact mee opnemen en waar klaag je over?”.
En hoewel ik geen dokter ben, maar een humanitair psycholoog, begin ik de zogenaamde warboel van een probleem of aandoening te verhelderen, ontrafel in de geest van de persoon die zich tot mij wendde voor hulp.
Hoe erg is het voor jou: lichaam, ziel, bewustzijn, gedrag
Ik help een persoon om zijn algemene verzoek "Ik voel me slecht" of "Ik heb nergens kracht voor" te verduidelijken en te concretiseren.
80% van spanning en apathie, angst en verstrooidheid in het geval van een impasse of probleem wordt opgelost als deze algemene beschrijving "Ik voel me slecht" wordt verdeeld in 4 blokken:
- Gevoel. Hoe het probleem in het lichaam wordt ervaren in de vorm van symptomen en klemmen.
- Gevoelens. Dit is de emotionele component van de psychologische impasse. Wat zit er in mijn ziel. Wat een mens wel of niet wil.
- Gedachten. Cognitieve schema's in het hoofd van de aanvrager. Beperkingen. overtuigingen. Houdingen en gedachtevormen, die vaak obsessief zijn.
- Gedrag. Wat een persoon wel of niet doet in een poging om te gaan met een moeilijke levenssituatie. Wat wordt er gedaan en tot welke gevolgen leidt het.
Ik stel vragen die overeenkomen met deze vier blokken van ontrafelen en ontrafelen die de kern van het probleem vormen.
Soms schrijf ik de antwoorden op deze vragen zelf op, soms vraag ik de klant om het zelf te doen, en dan werkt deze techniek nog efficiënter.
"Ik heb een depressie …": methode van 4 vragen
Onlangs werd ik benaderd door een jonge man die klaagde over depressie - hij stelde deze diagnose voor zichzelf, gebrek aan kracht om te studeren en hij baadde niet eens elke dag.
Ik begon mijn "4 groepen vragen-methodologie" te gebruiken om te verduidelijken en te concretiseren hoe deze persoon apathie ervaart.
Omdat de bijeenkomst in het kantoor van de psycholoog de eerste was voor deze student, besloot ik de antwoorden zelf op te schrijven, nadat ik hem eerder had uitgelegd wat en hoe ik ging doen.
Methode met 4 vragen: GEVOELENS
Pijn in de spieren van de ledematen: armen en benen, trekken.
Periodiek draait het hele lichaam, zeurt. Daarna werkten we apart met het woord "zeuren" - het bleek dat de cliënt al jaren niet meer had gehuild.
Plotselinge aanvallen van duizeligheid Lage bloeddruk.
Mist in het hoofd, verstrooidheid, duizeligheid.
Migraine-achtige pijn.
Vertraagd in bewegingen.
Oorsuizen Krampen in de kuitspieren 's nachts.
Spanning in de nek en schouderbladen.
4-Vragen Methodologie: GEVOELENS
Apathie.
Prikkelbaarheid voor jezelf.
Onzekerheid.
Er is geen behoefte om zelfs dagelijkse activiteiten te doen.
Methodologie 4 vragen: GEDACHTEN
"Het zou leuk zijn als ik er niet was."
"De dood is geen slechte manier om van deze aandoening af te komen."
"Mijn leven past niet bij mij, ik ben in alles teleurgesteld."
"Ik leef dit leven zinloos en het gaat aan me voorbij."
4-Vragen Methodologie: GEDRAG
Hobby: basgitaar spelen verlaten.
Er is geen relatie met meisjes.
Er was seks met een prostituee.
Ontmoet 1-2 keer per maand vrienden, drink bier of wodka.
Ik lig de hele dag op de bank, ik ga nergens heen.
Ik heb schulden opgebouwd op de universiteit, hoewel ik het vorig jaar goed en uitstekend heb gedaan.
Conflicten en ruzies met ouders.
Met vrienden wordt de afstand in communicatie groter.
Als we elkaar op kantoor ontmoeten, is de handdruk traag.
Mee eens, er ontstaat een heel ander beeld dan wanneer je probeert te begrijpen hoe de staat werkt met de woorden 'ik voel me slecht, ik heb een depressie'.
En wat te doen met deze toestand is al duidelijk, zelfs voor een persoon die onervaren is in psychotherapie.
Daarom raad ik aan om mijn techniek te gebruiken wanneer je jezelf of je familie of vrienden probeert te helpen, monosyllabische klachten op deze 4 planken te verspreiden en alles in detail op te schrijven.
De techniek werkt ook breder om het leven te beschrijven en in de juiste richting te veranderen, maar dit is een heel ander verhaal.
Like dit bericht - ik zou graag willen weten dat je het leuk vond.
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Is Er Een Analogie Met Het Concept Van Zonde In De Psychologie? Antwoord Op De Vraag Van Een Lezer
Ik beantwoord een vraag van een lezer die meedeed aan de actie. Ik uit alleen mijn houding. In het Russisch komt het woord "zonde" (Oudslavisch grѣkh) overeen met het concept van "fout" ("fout"). In het Nieuwe Testament:
10 Vragen Om Uzelf En Uw Probleem Beter Te Begrijpen. Om De Cliënt En De Psycholoog Te Helpen
We hebben allemaal staten van verwarring. Iemand raakt verward in gedachten, iemand in emoties, iemand voelt zich over het algemeen als een egel in de mist (trouwens, mijn favoriete therapeutische cartoon) :) Als ik met klanten werk, houd ik me nooit aan een lineaire strategie.
ARGUMENT. WAAROM VEROORZAKEN WE PIJN VOOR LIEFDEMENSEN DOOR VRAGEN? HET MECHANISME VAN DE HOF VAN EEN FAMILIE PSYCHOLOOG
Een ruzie is een integraal onderdeel van liefdescommunicatie! Het maakt niet uit hoe twee mensen van elkaar houden, de hersenen van geliefden hebben ze noodzakelijkerwijs nodig om … periodiek ruzie te maken en, alleen al door de ruzie die is ontstaan, controleren ze en ontdekken dat ze eigenlijk nog steeds samen zijn, nog steeds van elkaar houden en nog steeds erg veel van elkaar, enorm gekoesterd.
Eén Antwoord Op Talloze Vragen Over Persoonlijk Succes
In de moderne wereld stellen veel mensen zichzelf de vraag: hoe word je succesvol? Iemand in de beweging naar succes wordt gehinderd door de angst om fouten te maken. Een persoon stelt de vraag: "Is het mogelijk om in het leven minder fouten te maken of ze helemaal niet te maken?
