Hoe Beter Te Worden Of Waarom De Magische Pendel Niet Werkt

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

nou, alles is maandag

sportschool fitness hallo sport

en zenboeddhisme en perfectie

probeer tweehonderddrieëndertig

(van verzen-veren)

Op sociale netwerken kwam ik een angstaanjagende video tegen: een Rottweiler-hond viel een jongen van ongeveer vijf jaar oud aan. De zaak speelde zich ergens in Azerbeidzjan af, te oordelen naar het geschreeuw in het frame. Dat wil zeggen, verschillende mannen schreeuwden en trokken het kind uit de mond van het dier, en het kind schreeuwde gewoon van pijn en afschuw. De hond gromde woedend. Alles liep (relatief) goed af: de jongen, nagenoeg ongedeerd, werd bij de hond weggenomen en weggesleept, al ging het niet meteen goed; de eigenaar sleepte zijn hond ook ergens naartoe; de opgewonden mensen op het plein waar dit plaatsvond begonnen zich ook te verspreiden

Maar het meest opmerkelijke voor mij waren natuurlijk de reacties van het publiek op de video. Ze waren heel vertrouwd en van hetzelfde type: afgezien van alleen maar verschrikkingen ("Wat een nachtmerrie!"

Ik heb bewust deze opmerkingen letterlijk letterlijk neergeschreven: “Schiet op zulke mensen!”, “De eigenaar moet dit muilkorven en dan zowel de hond als de bastaard van de eigenaar doden!”, “Ik ben voor hardere straffen met beide handen! Dergelijk vee zou gestraft moeten worden, ze zouden hoge boetes moeten krijgen "," Een wet aannemen tegen zulke monsters en hun honden "," Een slag op de neus van een hond veroorzaakt een breuk van de neusbrug "," Hondenbezitters geïsoleerd moeten worden." In het algemeen - straffen, slaan, verbieden, schieten en boeten. Houd vast en laat niet los. Pijnlijk bekende stijl van probleemoplossing: we zullen alles wat slecht is verbieden, en dan zal er gewoon geen slecht in ons leven zijn, wat betekent dat er alleen goeds in zal verschijnen. Tja, hoe kan het ook anders? Slechte dingen zijn nu al verboden! Dus we zullen alles wat slecht is verslaan - we zullen het gewoon verachten en verbieden, en alles komt goed met ons. Schaakmat, klein geloof.

En na elk flagrant verhaal, dat de media graag met pathos bericht, komt er telkens een golf van volksverontwaardiging los: hoe worden in het regionale weeshuis in de outback kinderen mishandeld! Hoe is het mogelijk! Aanklager controleert ze! Sanitair en Epidemiologisch Station! Straffen! Prima! Om leraren en kindermeisjes te ontslaan (na boetes en vervloekingen vooraf), sluit en verzegel ze. Waar gaan de werknemers heen, ze hebben geen baan in de outback en 5000 roebel salaris lijkt behoorlijk geld te zijn? Nou … We weten het niet, maar het belangrijkste is om de schande te stoppen. Waar gaan de kinderen (slechthorenden, slechtzienden, autisten uit disfunctionele gezinnen) heen? Nou… We weten het niet! Laat de staat beslissen! En moge het alles goed doen en alle slechte dingen stoppen. Direct!!!

Maar persoonlijk dacht ik erover na hoe vaak ik in mijn psychologische praktijk deze stijl van mensen zie die zichzelf behandelen. Serieus, het is gewoon verbazingwekkend hoe vaak het idee is dat "je jezelf moet verbieden slechte dingen te doen, en alles komt goed." Begin een nieuw leven - waarin alles goed en juist zal zijn, waar al het slechte zal worden verboden en dienovereenkomstig alleen het goede zal blijven. Houd vast en laat niet los, verbied alles wat slecht is, straf zwaar voor alle aflaten. Alleen een gezonde levensstijl, alleen tarwekiemen met vers geperst sap, alleen ballet en keramiek. En geen friet voor bier! Geen tv-shows tot 02.00 uur !!!

Ik neem aan dat je de fout al ziet? Waar komt "al het goede" vanzelf vandaan, niet van vocht? Het meeste van het 'goede' in het menselijk leven moet worden verdiend door werk en toewijding, om dit te bereiken en geleidelijk aan te wennen. Alles kan natuurlijk alleen maar verslechteren.

Er zijn een paar grote fouten die we maken in de strijd 'voor al het goede versus al het slechte'. Hoewel in het algemeen alle uitersten verkeerd zijn (alleen het meest correcte gedrag, geen halve tonen, strenge afkeuring en wrede bestraffing voor aflaten en mislukkingen) en een compromisloos streven naar het ideaal.

De eerste fout: gewoon ontkennen. Een van de meest voorkomende redenen voor het mislukken van goede pogingen in het menselijk leven is simpelweg jezelf te verbieden alles wat verkeerd en slecht is. Of besluit gewoon dat ik nu alleen maar goed zal doen. Vanaf morgen - sporten, alleen gezond en gezond eten, om 22.00 uur naar bed en een vreemde taal leren. En niet eens één. En niet roken! Vanaf vandaag - geen enkele sigaret. Meestal haalt iemand met zulke goede bedoelingen het einde van de week niet, om nog maar te zwijgen van de lange deadlines. Simpelweg omdat elke gebruikelijke activiteit in ons leven is ingebouwd, een bepaalde taak voor ons vervult (roken kan bijvoorbeeld kalmeren en de mogelijkheid bieden voor een wettelijk uitstel, en schadelijk maar smakelijk eten kan op een onaangenaam moment verwennen, verrukken of troosten). En als je jezelf simpelweg verbiedt om "slecht te doen" zonder een alternatief te bieden dat voldoet (dit is belangrijk!) De behoefte die voorheen werd bevredigd door "schadelijk", dan … Ja, daar komt niets van terecht. En het mooiste idee gaat achter de rest van de goede bedoelingen aan. Nogmaals, ik vestig je aandacht: je moet niet alleen een geweldige nieuwe gewoonte bedenken om de oude te vervangen (pfff, slecht), maar om het in je leven in te bouwen. Omdat ons lichaam helemaal niet geabonneerd was om alle grillen van ons eigen brein te vervullen, dat, na het lezen van het advies van psychologen en aanhangers van een gezonde levensstijl (gezonde levensstijl) in glossy magazines, het lichaam categorisch begint te beheersen. Het lijkt u, als eigenaar van uw lichaam, misschien een geweldig idee om de dagelijkse chocoladereep te vervangen door een halve liter kefir! En een tussendoortje, en gezond, en caloriearm. Het lichaam daarentegen kan zijn eigen overwegingen hebben: het is niet zoet, het is zuur, het is koud in de mond en het is ongebruikelijk. Neem je kefir, geef me mijn chocoladereep. GEEF CHOCOLADE, ZEI IK !!!! En je zult je overgeven. Wilskracht motivatie zal verzwakken, en dit zal gebeuren vlak bij de kraam met ijs en chocolaatjes. Wat zeg ik, dit vernederende verhaal is voor velen bekend.

Hetzelfde geldt voor "Ik begin morgenochtend gewoon met hardlopen." Ik heb nog nooit gerend - maar nu ren ik! Ik besloot! Ik heb me geabonneerd op een groep over fitness op VKontakte! En dan komt de volgende ochtend, wanneer je zo graag nog een minuutje wilt slapen … De deken is erop opgestapeld, als een plaat van tien ton, het is warm en zacht, en op straat is er kou en smeltende sneeuw … En de enige juiste beslissing komt: morgen! Ik heb al jaren niet meer gerend, een dag lost niets op. Nou, het kan wachten tot morgen. Of tot maandag, tot aanstaande maandag. Maar dan - zeker!

Het heeft geen zin om iets te verbieden zonder een alternatief te bieden. Zowel het menselijk lichaam als de menselijke samenleving zijn te complexe systemen waarin alles met elkaar verbonden is, zodat een element van het systeem (dat we als slecht erkenden) zonder gevolgen kon worden verwijderd en een ander (wat ons goed en correct lijkt) kan worden ingevoegd daar. Het is heel goed mogelijk dat we de draagbalk, waarop hele verdiepingen worden vastgehouden, eruit scheuren, en zelfs als onze onderneming plotseling met succes wordt bekroond, zal het hele gebouw met een crunch instorten. Maar vaker wel dan niet wordt het natuurlijk niet met succes bekroond en begint de persoon (of het systeem) vals te spelen. Een van mijn vrienden, die een gezonde levensstijl begon te leiden, gaf me bijvoorbeeld oprecht advies over hoe ik het zonder snoep kon doen: eet zoete yoghurt, kwark en kwark! Ze zijn tenslotte handig! Dus hoe meer je eet, hoe beter. In dit geval bedriegt een persoon zichzelf - suikerproducenten gieten royaal in bessenyoghurts. Dit betekent dat ze bijna net zoveel snoep eet als voorheen, maar voor haar wordt het 'gezond, gezond voedsel' genoemd.

Conclusie: het is niet mogelijk om een ongewenste handeling zomaar te verbieden zonder een alternatief aan te bieden dat dezelfde functies vervult - de weerstand van het systeem zal te groot zijn. Het verbod zal zinloos zijn en zal eenvoudigweg niet worden gehandhaafd.

De tweede fout: streng straffen voor wangedrag. Straf heeft, naast de voor de hand liggende gebreken (wreedheid en pijn), andere aspecten die meestal niet worden opgemerkt. Er is een gezegde over hen: "Als een kind elke keer dat hij voor een leugen valt, wordt gestraft, zal hij niet leren altijd de waarheid te vertellen - hij zal leren niet gepakt te worden."

Stel je bijvoorbeeld een samenleving voor waarin er zware straffen staan op het niet weten hoe je bestek moet gebruiken. Betrapt met een tafelmes in zijn linkerhand - executie. Ik kan geen kreeftentang vasthouden - openbare geseling. Tegelijkertijd zijn er geen scholen of cursussen waar dit zou worden onderwezen. Waar denkt u dat dit toe zal leiden? Ik veronderstel dat de mores van zo'n gemeenschap zich kunnen voorstellen:

• Mensen eten liever in het geheim, in de kring van familieleden en vertrouwelingen; iedereen zal blijven eten, maar heimelijk, zonder onnodige getuigen;

• Bewoners zullen proberen niet te "vervangen", hun onvermogen om zich aan tafel te gedragen niet toe te geven - niemand zal je tenslotte leren hoe je correct moet eten, op de lange termijn alleen maar slaan of uitvoeren. Daarom zullen we eten, als we kunnen, en in het openbaar zullen we ons best doen om te doen alsof alles in orde is;

• De morele situatie in het land zal moeilijk en onaangenaam zijn, leugens en veroordelingen zullen bloeien. Leugens - omdat niemand de werkelijke stand van zaken bekent (zie hierboven - dit is gevaarlijk!), En aanklachten - omdat het gemakkelijk zal zijn om met tegenstanders om te gaan, nadat hij iedereen heeft verteld dat hij de jus met brood van een bord heeft gehaald, hem arresteren.

Dit is natuurlijk wat overdreven, maar slechts een beetje. Het is verbazingwekkend dat een groot aantal mensen die ik in mijn kantoor ontmoet, de vereisten voor zichzelf op deze manier formuleert: ik moet een sterke wil hebben en vastberaden zijn, veel verdienen en succesvol zijn met het andere geslacht. Hoe een sterke wil te worden - ik kan er niet mijn zinnen op zetten, er zijn geen ideeën; maar elke keer dat ik zwakte en gebrek aan wil toon, zal ik mezelf straffen en pesten. De enige manier! Help jezelf niet te veranderen! Maar voor de minste speling - u zult volledig antwoorden, onbeduidendheid. Zulke mensen bereiken een psycholoog die al gekweld, vreselijk beschaamd en in het diepst van hun ziel verbaasd is dat zo'n overvloed aan "magische pendels", waarmee ze zichzelf overladen, nog steeds niet hielpen om "op te stijgen" en voor altijd ten goede te veranderen.

Conclusie: straf helpt niet om te veranderen als je niet weet hoe je moet veranderen. Als je een persoon niet de manieren laat zien om te veranderen, dan zal de straf gewoon zinloze marteling zijn.

Wat kan je doen? Nou … Het hangt af van wat je wilt bereiken. Als je wilt dat alles "officieel" er geweldig uitziet en je kunt opscheppen over je successen en hoge moraliteit, verbied en straf dan. Zwaar straffen. Uitvoeren en verslaan. En als je iets anders wilt - bijvoorbeeld zodat mensen hun gedrag veranderen en daarmee hun leven veranderen, dan moeten maximale inspanningen worden besteed aan preventie, het aanleren van nieuwe manieren van gedrag en het oefenen van nieuwe vaardigheden. Natuurlijk zullen er minder dramatische verhalen zijn over kinderen die door honden zijn gebeten (wat kan ik zeggen als niemand iemand heeft gebeten), maar door de stad wandelen zal kalm en vredig zijn.

Dezelfde regel geldt voor je persoonlijkheid: als je wilt veranderen, zoek dan naar manieren om te veranderen en ondersteun jezelf onderweg. Als het je lijkt dat zolang je niet aan het ideaal voldoet, je een zware straf verdient, dan heb ik slecht nieuws: je zult nooit een ideaal kunnen worden. Niemand ter wereld is er een geworden, en je zult niet de eerste zijn. Maar u loopt het risico uw leven te besteden aan zinloze zelfstudie.

Je kiest echt wat je het leukst vindt.