Waarom Werkt Het Niet Om "de Beste Versie Van Jezelf" Te Worden?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

De normen die van alle kanten in de media en sociale netwerken worden uitgezonden, leiden ons tot het idee dat het absoluut noodzakelijk is om "aan onszelf te werken", om "de beste versie van onszelf" te worden en dan - en alleen dan - zullen we de liefde voor anderen en vooral liefde voor jezelf. Een soort almachtige controle op de schaal van een hele samenleving.

Wat is almachtige controle eigenlijk? Dit is een interessant fenomeen omdat het zowel adaptieve als schadelijke onderdelen heeft. Voor een klein kind is dit een manier om met zijn hulpeloosheid om te gaan, omdat de wereld voor hem erg onvoorspelbaar is, niet beïnvloed, en het kind is op zijn beurt erg afhankelijk van de wereld.

Een kind wil bijvoorbeeld dat zijn moeder met hem speelt of hem knuffelt, of… Hij heeft moeders aandacht nodig, haar liefde. Moeder voor hem is nu de hele wereld, en van deze wereld heeft hij maar één ding nodig - bemind worden. Maar de moeder kan dit op dit moment niet, ze heeft het druk of ze moet gaan werken, of ze is in principe onbereikbaar en kil voor het kind. Dat wil zeggen, de wereld kan de behoefte van het kind niet bevredigen. Hij leeft in de volledige betekenis van het woord het verlies - hij zal niet kunnen krijgen wat hij nodig heeft. En hier komt almachtige controle om de hoek kijken: “Ik denk dat ik me misdroeg. En als ik me de volgende keer goed gedraag, zal mijn moeder blijven / van me houden. Het kind denkt dat zijn acties rechtstreeks van invloed kunnen zijn op de acties en gevoelens van de moeder. En voor hem is dit een manier om zich aan te passen. In de toekomst zal dit vertrouwen in de mogelijkheid van controle over de acties van anderen wordt omgezet in een gevoel van het vermogen om uw leven te beïnvloeden.

Maar het vermogen om te beïnvloeden en het vermogen om te controleren zijn iets verschillende dingen. En als een volwassene een zekere mate van invloed kan hebben, dan is controle buiten onze controle.

En alleen de "schadelijke" invloed van almachtige controle ontstaat wanneer we zelfs op volwassen leeftijd lijken te "vastzitten" in een poging om toch dit soort almachtige controle over de wereld en de mensen om ons heen te krijgen, door ze van onszelf te willen laten houden. En dan ontstaat in de relatie het idee: "Nu zal ik wat meer gewicht verliezen / opgepompt worden / 158 technieken van intimiteit beheersen / wijzer worden / vrouwelijkheid verbeteren / een echte man worden, en dan zullen ze nog steeds van me houden." En met betrekking tot jezelf ontstaat een houding: "Hier zou het zijn om te verwijderen, hier toe te voegen, en in het algemeen ken ik maar vijf talen, ik heb meer nodig, en dan kun je jezelf eindelijk positief behandelen." En het schuld- en schaamtegevoel dat het nog steeds niet lukt, waardoor je nog beter je best moet doen.

Ik denk dat er nog veel meer voorbeelden van dergelijke gedachten zijn. En ze gaan allemaal over het feit dat ik een recept wil vinden voor hoe ik me "juist" moet gedragen om controle over de wereld te krijgen. En dan hoef je het verlies niet te leven en te accepteren dat ik de gewenste liefde niet kan krijgen: ik kan nu niet of helemaal niet, ik kan hier niet, ik kan het niet op deze manier … Dat, in feite leiden mijn acties misschien niet tot het gewenste resultaat, maar mijn gevoelens en acties van de ander veranderen niet afhankelijk van wat ik doe.

Maar soms heb ik echt ik kan niet krijg wat je wilt. Dit is heel verdrietig en dit is een verlies. Verlies inclusief een gevoel van controle over de wereld. En het moet worden geleefd en geaccepteerd, want als ik het accepteer, wordt het gemakkelijker. Er zijn geen universele spelregels. En ik heb het recht om liefde te ontvangen, ongeacht hoe ik eruitzie, hoeveel ik verdien en wat ik kan doen. Mijn waarde wordt alleen bepaald door wat ik ben in deze wereld. En ik, zoals ik vandaag en nu ben, is al de "beste versie". Er kan geen ander zijn.

En hier begint het plezier. Zodra de focus van mijn aandacht verschuift van extern naar intern (waar overigens de mate van mijn invloed veel groter is), beginnen transformaties die voorheen ontoegankelijk waren.

Ik zie dit vaak bij klanten met een lange en pijnlijke geschiedenis van gewichtsverlies en inzinkingen. Zodra ze stoppen met proberen zichzelf aan de norm te "passen" en zichzelf porren voor discrepantie, en zich concentreren op hun innerlijke waarde, verdwijnt het gewichtsprobleem vanzelf: het wordt in principe onbelangrijk, of het proces van afvallen is al ontstaat uit liefde voor jezelf, zorgvuldig en bewust, en het verlangen om de hele cake dringend op te eten, omdat je al in één stuk "slap gevallen" bent, verdwijnt.

Het blijkt dat er geen universeel recept is om liefde van de wereld te ontvangen. En dat is goed nieuws. Dit betekent dat je je eigen manieren kunt vinden om het te krijgen. En om ze te vinden, moet je niet naar buiten kijken, maar naar binnen. En hoe contra-intuïtief het ook klinkt, het werkt.