Obsessieve Gedachten En Enge Fantasieën. Hoe Te Stoppen Met Dromen Over Slechte Dingen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

"Maar wat als? Maar wat als? Wat als… Wat als het gebeurt? Wat als dat waar ik zo bang voor ben, gebeurt?" Deze gedachten geven geen rust, ze voelen een verontrustende rilling, er komt zweet uit en het hart trekt samen. Opgewonden bewustzijn schildert steeds meer verschrikkelijke beelden van wat ik niet wil dat er gebeurt.

“Plots begint mijn man weer te drinken, ze brengen me over naar een andere stad, plotseling ontslaat de nieuwe baas me, en mijn moeder overleeft de operatie niet; ineens gaat de zoon weer naar het ziekenhuis, ineens gaat de dochter studeren en blijft daar… ineens, ineens, ineens… hier is een oude kat, wat als die een dezer dagen sterft?"

Hoe vreemd het ook klinkt, achter elke angst schuilt een verlangen dat het zo is. En hoe helderder, "spannender" deze angst, hoe meer energie erin wordt geïnvesteerd, hoe sterker dit verlangen. Alleen behoort het niet tot de categorie van degenen waarin ze aan zichzelf toegeven.

'Elke keer als de deur opengaat, vraag ik me af of hij weer dronken terugkwam? Ik luister naar zijn stem in de gang, naar zijn stappen… Nee, nuchter. Het is vreemd… Heeft lang niet gedronken… Echt gestopt? Helemaal?! - en het is onbegrijpelijk of het de vrouw teleurstelt of haar blij maakt.

“Mijn moeder bereidt zich voor op de operatie, de hele familie zit aan de oren, hartoperatie, en we praten er nu pas een half jaar over: hoe moeilijk is het, hoe eng dat er nog meer operaties nodig zullen zijn. Ik ben bang… ze zal de operatie niet overleven. De familie is mama moe, wat zeg je ervan. Hoeveel familieleden kunnen geterroriseerd worden door te praten over je dood en over ziektes.

“Ik wil niet worden overgeplaatst naar een andere stad. Dit zijn constante zakenreizen, vreemden, lange reizen …"

"Ik ben bang om kanker te krijgen.."

"Ik ben bang dat mijn benen worden afgenomen en dat mijn man me in een rolstoel zal dragen, nee, niet in een rolstoel natuurlijk, maar in een rolstoel…"

elke vreselijke en ongewenste gebeurtenis heeft een tweede kant van de medaille. dit zijn de bonussen die we krijgen als dit gebeurt

Het zijn deze bonussen die ten grondslag liggen aan onze opwinding, wenken en prikkelen.

Denk aan de anekdote over de kat: “Gisteren ging ik naar de naburige tuin, de katten werden gevangen en verkracht. Waar de wereld naartoe gaat! God, wat is het verschrikkelijk om te leven! Ik ga morgen.”

hoe zwaar het verlies ook is, er zit altijd winst in

Als het moeilijk voor je is om te zien en te herkennen wat je krijgt, als alle verschrikkingen die je fantasie schildert je nog steeds overkomen, gebruik dan de hulpoefening. Het staat bekend als cartesiaanse coördinaten en wordt gebruikt om moeilijke beslissingen te nemen. helpt om verborgen nuances te zien. En dat is precies wat we nodig hebben.

Verdeel het blad in vier delen. Begin elk deel met een van de vragen:

1. “Wat gebeurt er als dit in mijn leven gebeurt? Of wat er met deze gebeurtenis in mijn leven komt."
2. “Wat gebeurt er niet in mijn leven als dit gebeurt? Of wat zal mijn leven verlaten met deze gebeurtenis."
3. “Wat gebeurt er in mijn leven als dit niet gebeurt? Of wat er in mijn leven zal veranderen, erin zal komen of erin aanwezig zal zijn, als deze gebeurtenis niet gebeurt."
4. “Wat gebeurt er niet in mijn leven als deze gebeurtenis niet plaatsvindt? Wat verdwijnt, zal mijn leven verlaten als deze gebeurtenis niet plaatsvindt."

Als gevolg hiervan heeft u een volledige lijst van verliezen en winsten die u tegelijkertijd aantrekken en afschrikken.

Angst is niet iets dat van buitenaf wordt geproduceerd, het zijn onze eigen gedachten en fantasieën over wat er zou kunnen gebeuren. Dit zijn dromen van het slechte.

Misschien is dromen genoeg?