2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Weet je wat codependency is?
Zelfs onder psychologen zijn er niet zo veel specialisten die met het probleem van codependency werken, die weten wat voor soort probleem het is.
Een 19-jarig meisje, een succesvolle studente, heel mooi, welgemanierd, zocht een psycholoog "voor elk geld" (ze kwam naar me toe voor een consult met een gebed om hulp in haar ogen), die kon helpen haar erachter te komen wat er met haar aan de hand was. Het meisje woont in een privéhuis buiten de stad met haar ouders en twee zusjes. Ze ontmoet een man, studeert goed, werkt parttime in haar vrije tijd, heeft een interessante sociale kring, vrienden, houdt van haar moeder en zussen, helpt haar gezin met plezier in het huishouden. Geeft de indruk van een gelukkig mens. Wat is het probleem? Stiefvader, een zeer goede dokter, een gerespecteerd persoon… drinkt zwaar. En als hij 'aangeschoten' is, wat de laatste tijd heel vaak is gebeurd, gebeuren er vreselijke dingen: geschreeuw, schandalen, hij heft zijn hand op tegen zijn vrouw en geadopteerde dochter, mijn cliënt, die haar moeder probeert te beschermen. Binges zijn de norm geworden in het leven van zijn stiefvader-dokter, hij gaat niet werken tijdens de periode van eetbuien. En wat de familie doet, dekt de kostwinner toe, want het is heel beschamend om 'vuil linnen in het openbaar te wassen'. “Ik ben klaar om mijn leven op te geven, om er alles aan te doen om mijn moeder een goed gevoel te geven. Wat moet ik doen om mijn moeder te redden, zussen?”- dit was het verzoek om therapie. En toen was er een verhaal over een man met wie het meisje aan het daten is, er is een probleem in de relatie - hij drinkt vaak. Het meisje vindt het helemaal niet leuk, maar "Ik hou zoveel van hem en ben klaar om voor hem te vechten …" - zegt de klant. Waarschijnlijk kent iedereen veel van dergelijke en soortgelijke verhalen, maar weinig mensen weten dat codependency, net als verslaving, een chronische, ernstige, dodelijke ziekte is. En in dit verhaal zijn er vier medeafhankelijke personen - mijn moeder, mijn cliënt en twee kleine zusjes van de kleuterschool die automatisch medeafhankelijk worden, omdat hun vader is een alcoholist…
De urgentie van het probleem.
Het probleem van codependency is overal ter wereld zeer relevant, met name in Oekraïne. In onze samenleving, die afhankelijk is van een bepaalde mentaliteit, is codependency een onderdeel van de samenleving dat het leven van een bepaalde persoon en de samenleving als geheel negatief beïnvloedt. Codependente relaties interfereren met het volledige leven van een persoon, ontnemen hem de mogelijkheid om vreugde en plezier, liefde, zelfrealisatie en zelfverbetering te voelen.
Correctie van codependency is een lang proces, omdat het noodzakelijk is om de gebruikelijke manier van leven aanzienlijk te veranderen. Bevrijding van codependency stuit op weerstand van de samenleving vanwege de bijbehorende tradities en stereotypen.
Het concept van "codependency" in de moderne psychologie
Codependency is nog onvoldoende onderzocht in de wereld en wordt niet geclassificeerd als een onafhankelijke nosologie, maar wordt geïnterpreteerd als een complexe persoonlijkheidsstoornis.
VD Moskalenko beschrijft een medeafhankelijke persoonlijkheid als een persoon die volledig gefocust is op het beheersen van het gedrag van een andere persoon, zonder na te denken over het bevredigen van zijn eigen behoeften. Codependente mensen zijn mensen die getrouwd zijn of een hechte relatie hebben met mensen met een chemische verslaving, individuen die zijn opgegroeid in emotioneel repressieve, disfunctionele gezinnen, waar sprake was van verslaving of strikte opvoeding, waar de natuurlijke uiting van gevoelens verboden was. Opgroeien in zo'n gezin schept voorwaarden voor de vorming van psychologische kenmerken, die de basis worden voor codependency.
Codependency symptomen:
Afhankelijk voelen van anderen.
In een controlerende relatie zijn die de persoon vernedert.
Een laag zelfbeeld.
De behoefte aan constante lof en steun van anderen om te voelen dat alles goed is.
Gevoel van machteloosheid, dat er iets kan veranderen in een destructieve relatie.
De behoefte aan alcohol, eten, seks, werk en andere afleidende stimulerende middelen om problemen en zorgen af te leiden.
Onzekerheid over persoonlijke grenzen.
Je een slachtoffer voelen, een nar.
Een onvermogen om echte nabijheid en liefde te voelen.
Codependency is niet alleen een secundair fenomeen dat wordt geassocieerd met alcohol- of drugsverslaving van een geliefde, het is ook een schending van de persoonlijkheidsontwikkeling, die werd gevormd in vroege kind-ouderrelaties.
Een referentievoorbeeld van codependency is de familierelatie tussen een alcoholist en zijn vrouw, waar ze gedurende vele jaren (10-20-30-40 jaar …) tevergeefs probeert haar levenspartner van een verslaving te redden en zichzelf zo te beroven van haar eigen leven. Ze draagt haar eigen kruis en dat van iemand anders, maar deze last gaat haar kracht te boven en ze zal onder een ondraaglijke last vallen.
Vaak ontstaan er codependente relaties tussen moeder en kind, vader en kind, broer en zus en zelfs goede vrienden. Daarom loopt iedereen het risico in de val van codependency te vallen.
Codependents zijn degenen die onjuist en ineffectief reageren op alcoholisme, drugsverslaving of andere afhankelijkheid van dierbaren en relaties met hen opbouwen langs de Karpman-driehoek, waarbij ze tegelijkertijd optreden als een vervolger, een redder en een slachtoffer.
De driehoek van Karpman
Het doel van de codependent is om negatieve aandacht te krijgen, zichzelf te ontlasten van verantwoordelijkheid, het gevoel van eigenwaarde te stabiliseren, negatieve kinderprogramma's uit te voeren, enz. De volwassen staat is afwezig in deze rollen.
De rol van het slachtoffer
Gedrag: passiviteit, constante klachten, demonstratie van hun onleefbaarheid, gebrek aan middelen, of iemand moet veranderen om 'ik' gelukkig te maken.
Doel: gered of gestraft worden.
Emoties: zelfmedelijden, wrok, verlangen, lijden …
Cognities (gedachten): “Ik kan mijn problemen niet oplossen, mijn situatie kan niet worden opgelost, ik ben oneerlijk behandeld”, enz.
De psychologie van codependency is de psychologie van een eeuwig slachtoffer dat zich verzet tegen het onrecht van de wereld, door iedereen beklaagd en beschermd wil worden, en tegelijkertijd geen enkele poging doet om zijn leven te veranderen.
De rol van de vervolger
Gedrag: agressieve, constante beschuldigingen, handelt uitsluitend in hun eigen belang; voortdurend op zoek naar tekortkomingen bij anderen, staat in een negatieve positie ten opzichte van mensen, bekritiseert, controleert.
Doel: andermans territorium veroveren, anderen straffen.
Emoties: woede, machteloosheid, superioriteitsgevoelens, haat, woede.
Cognities: "Iedereen zou mij moeten doen - anderen moeten doen wat mij goeddunkt, mensen moeten worden gecontroleerd en degenen die schuldig zijn moeten worden gestraft".
Codependents gebruiken voortdurend verschillende manipulatietechnieken om hulp en empathie te krijgen van de mensen om hen heen.
Rol van de redder
Gedrag is passief-agressief, excuses, acties zijn gericht op het redden van anderen (terwijl het slachtoffer zichzelf vergeet), doet meer voor anderen dan hij wil, redding geschiedt zodanig dat uiteindelijk iedereen ontevreden blijft, problemen niet opgelost.
Doel: barrières bouwen.
Emoties: schuldgevoel, terechte woede, irritatie, medelijden, wrok.
Cognities: "Ik moet sparen, tegen elke prijs problemen voorkomen, ze redden het niet zonder mij."
De 'redder' voelt zich verantwoordelijk voor het leven van een familielid en overtuigt zichzelf ervan dat hij altijd voor hem moet zorgen, wat het ook kost. Vooral in ons land hebben veel vrouwen tientallen jaren dronken echtgenoten doorstaan, niet vanwege een zwakke wil, maar vanwege de mentaliteit: "geliefden hebben altijd hulp nodig", "een persoon mag niet in de problemen komen", onze vrouwen absorberen met moeders melk. En wat is daar op het eerste gezicht mis mee?
Het leven van de Redder is volledig afhankelijk van de behoeften en verlangens van de verslaafde. Redders weten niet hoe ze "nee" moeten zeggen, nemen de meeste verantwoordelijkheden van de verslaafde op zich en passen hun leven aan hem aan. Zoals in het verhaal van mijn cliënt: de vrouw voedt de kinderen praktisch zelfstandig op, doet het grootste deel van het huishouden, de hoofdverdiener van het gezin, terwijl hij de dronken capriolen van haar man zonder morren tolereert, bedekt hem. De codependent verliest snel het vermogen om van zichzelf te houden, om zijn verlangens te verdedigen, ontzegt zichzelf het recht op persoonlijke behoeften. Omdat ze een zeer laag zelfbeeld hebben, durven ze hun belangen en behoeften niet kenbaar te maken, zijn ze bang voor veroordeling in de samenleving als ze de "reddingsmissie" verlaten.
Relaties die zijn opgebouwd in overeenstemming met de Karpman-driehoek worden een substituut voor echte intimiteit.
De uitweg uit deze driehoek is mogelijk als we een driehoek van Partnerschap bouwen, waarin de rollen als volgt worden verdeeld: Leraar-Assistent-Student.
Het gevaar van wederzijdse afhankelijkheid
Codependency met een alcoholist of drugsverslaafde is een kortere weg naar psychische stoornissen en vernietiging van het persoonlijke leven. Een persoon houdt op zijn leven te leven, geeft prioriteit aan verantwoordelijkheid en zorgt voor de verslaafde. Daarom verliezen ze heel snel hun sociale kring, vergeten hobby's en langetermijnplannen en lossen op in een verslaafde persoon, niet beseffend dat ze hem op deze manier vernietigen.
Constante stress, spanning, angst, een laag zelfbeeld hebben een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid, vaak meerdere jaren na het leven naast de verslaafde, ontwikkelt de codependent ernstige depressie en andere stoornissen en kunnen zelfmoordgedachten optreden.
Naast het gevaar voor de sociale en psychologische gezondheid, loopt een codependent een hoog risico om zelf verslaafd te raken: vaak beginnen de echtgenotes van degenen die verslaafd zijn aan wanhoop zich vast te hechten aan een glas om hun echtgenoot beter te begrijpen, om dichter bij hem, en worden vervolgens patiënten van medicijnapotheken.
Slaapstoornissen, eetstoornissen, psychosomatische ziekten zijn ook levensgezellen van een codependent.
In de moderne psychologie is er geen enkele benadering voor de behandeling van codependency. Maar er is onderzocht en beargumenteerd dat behandeling in de eerste plaats gericht moet zijn op het overwinnen van secundaire codependency - het uitbreiden van het gedragsspectrum van interactie met de verslaafde door een duidelijk begrip van de kenmerken van zijn gedrag, dat de voortzetting van het gebruik bevordert of tegenwerkt en de ontwikkeling van de ziekte.
Ten tweede moet de traumatische ervaring op een bewust niveau worden uitgewerkt: het is noodzakelijk om de oorsprong van de ontwikkeling van codependency te identificeren, om persoonlijk potentieel, middelen te onthullen, om de sfeer van emoties en gevoelens uit te werken. Die. om multifactoriële manifestaties van codependency te dekken: cognitief-emotioneel, gedragsmatig, psychofysisch.
Zo hebben we samen met mijn opdrachtgever het werk op de volgende niveaus opgebouwd:
- Cognitief - identificeren van negatieve automatische gedachten, leefregels, werken met ontoereikende gedragsstrategieën en hun destructieve invloed op psychologische processen en het sociale leven.
- Emotioneel - het identificeren van emotionele tekorten, het ontwikkelen van vaardigheden voor het bewust uiten van gevoelens, het ontwikkelen van empathie.
- Gedragsmatig - destructieve vormen van gedrag veranderen of opgeven, gezonde gedragsvormen aanleren
- Psychofysiologisch - de vorming van ontspanningsvaardigheden en regulatie van functionele toestanden met behulp van de mindfulness-techniek "Maydfulness".
Over de hele wereld zijn er groepen van "Alcoholics Anonymous", "Al-Anon" - groepen voor medeafhankelijke personen, waar een persoon gratis hulp en ondersteuning kan krijgen. En ook de "School voor familieleden" van verslaafden, waar u gratis naar lezingen van specialisten over dit probleem kunt luisteren.
Een volledige genezing van codependency en verslaving is nauwelijks mogelijk, maar leren leven met deze kwaliteit is absoluut reëel. In mijn praktijk is er een groot aantal codependents die zeer succesvol omgaan met hun probleem en een vol leven leiden.
Het werk gaat door met mijn cliënt en haar moeder, ze hebben een hoge motivatie, een groot verlangen om zichzelf te helpen, dus er is geen twijfel dat we het aankunnen!
Ik help graag als iemand hulp nodig heeft!
Aanbevolen:
Lezingen Door Alfried Langle “Hoe Weet Ik Wat Ik Wil? Wil, Vrijheid En De Methode Om De Wil Te Versterken”
De wil bestaat niet op zichzelf, het is een deel van mij en heeft zijn eigen object - acties. Met de hulp van mijn wil kan ik krijgen wat ik wil. En het geeft me vrijheid. Willekeurige acties worden beïnvloed door relaties, situaties, mogelijke gevolgen van acties of voorbeelden van anderen.
WEET OF NIET WEET OVER VERANDERING?
Man en vrouw thuis. De telefoon gaat, de man neemt de hoorn op en hangt binnen een halve minuut zonder een woord te zeggen op. De vrouw vraagt: - Wie was dat? - Ja, waarschijnlijk heeft een man van het Hydrometeorologisch Centrum een verkeerd nummer gemaakt.
Fusie En Codependency Als Een Vorm Van Intimiteit. Het Verschil Tussen Fusie, Codependency En Intimiteit
Laten we samensmelting bekijken als een vorm van intimiteit - wanneer is het geweldig en wanneer is het overdreven? Er is praktisch geen verschil tussen samenvoegen en codependency. Het enige verschil is dat het woord 'codependency' het meest wordt gebruikt door psychologen (nu en door een grotere massa mensen) om een soort van pijnlijke gehechtheid, verslaving, te beschrijven wanneer iemand al pijn heeft.
Een Vraag Aan Mezelf: "Wat Is Er, één Stap Verwijderd Van Wat Ik Al Weet Hoe?"
Een bekende psycholoog liet in haar toespraak eens vallen: "Als je alles wilt verpesten - globaliseren." Ik ben het 100% eens. We worden vaak niet overmand door de angst voor veranderingen, maar door hun schijnbare onmogelijkheid. We staan versteld - net als een vijfjarenplan dat zou worden gestuurd om, nou ja, laten we zeggen, een wasmachine voor een gezinsappartement te kopen.
Dunning-Kruger-effect - "Ik Weet Dat Ik Niets Weet"
Dit effect werd voor het eerst beschreven in 1999 door sociaal psychologen David Dunning (University of Michigan) en Justin Kruger (New York University). Het effect "suggereert dat we niet erg goed zijn in het nauwkeurig inschatten van onszelf.
