2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Naast organische en erfelijke oorzaken dragen psychische problemen vaak bij aan het verkrijgen van overgewicht. Daarom kan het zo moeilijk zijn om je eetgewoonten te veranderen en is het niet genoeg om gewoon naar de sportschool te gaan. Een persoon is een combinatie van ziel en lichaam, en bij het werken aan gewichtsverlies is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan zowel het verbeteren van het lichaam volgens de aanbevelingen van een voedingsdeskundige, als aan zijn psycho-emotionele toestand en samenwerking met een psycholoog.
Psychologische redenen die gewichtsverlies voorkomen:
1. Familiestereotypen. We nemen van het ouderlijk gezin over en dragen in ons volwassen leven de houding ten opzichte van voedsel over. En het kan heel anders zijn: "je moet alles tot op de kruimels opeten…", "het kind moet altijd vol zijn…", "je kunt geen honger hebben, je moet alles opeten, ook als je niet leuk vinden of niet willen …". Soortgelijke berichten zijn waarschijnlijk bekend bij velen uit de kindertijd, ze kunnen bij ons eetstoornissen veroorzaken en, als gevolg daarvan, overgewicht.
2. We grijpen stress en moeilijke ervaringen aan. Tegen de achtergrond van angsten, depressies, angsten, kunnen we een constant hongergevoel ervaren. In een poging om stress te verminderen en medelijden met onszelf te hebben, beginnen we vet en zoet te grijpen, nou ja, wat er ook maar binnen handbereik komt. En we krijgen een mollig figuur, ongemak, volledige ontevredenheid en een verlangen om alles meteen weer te grijpen. Dit alles veroorzaakt nog moeilijkere ervaringen: woede jegens zichzelf, een gevoel van eigen machteloosheid, angst voor afwijzing, afgunst op anderen en schaamte die de ziel vergiftigt, waarover niet kan worden gesproken, en een gevoel van eigen afwijzing (men kan niet zo zijn).
3. Vreselijk mooi. Bij het nastreven van normen en in omstandigheden van onvermogen om zichzelf te accepteren en een constant streven naar perfectie, kunnen anorexia (bewust vasten) en boulimia (te veel eten, gevolgd door bewuste verwijdering van voedsel) zich ontwikkelen. In beide gevallen is zowel psychotherapeutische als medische zorg nodig.
4. Zelfbestraffing. Wanneer we het schuldgevoel voor vergezochte fouten of sommige van onze acties niet aankunnen, kunnen we onszelf iets niet vergeven. We ervaren sterke emotionele ervaringen en beginnen onszelf te straffen met te veel eten.
5. Wanneer het gunstig is. Er zijn tijden dat gewicht gunstig voor ons is. Het helpt bijvoorbeeld om de aandacht van het andere geslacht te vermijden, of, omgekeerd, volledigheid helpt om hulp en aandacht en zorg voor belangrijke mensen te krijgen. Nou, hoe ga je hier afvallen
6. Zelfbeeld. Of misschien heb je uit je kindertijd iets over jezelf gehoord als "mollig / mollig", "beschuitbol", "sterke man", "dikke man"? Deze onschuldige woorden die tot ons zijn gericht door belangrijke volwassenen programmeren onze zelfperceptie, zijn ingebouwd in ons eigen beeld. Deze patronen klinken in je hoofd en laten je ernaar leven.
7. Zelfrespect is de basis. Los daarvan moet gezegd worden dat het probleem met gewicht laat zien hoe we onszelf evalueren. En als je niets doet met een laag zelfbeeld, dan blijft dat bij elk gewicht zo, waardoor het moeilijk wordt om tevreden te zijn met jezelf, zelfs als je bent afgevallen.
Wat te doen om af te vallen en wat heeft de psycholoog ermee te maken?
Wil je afvallen? Zorg goed voor je lichaam en ziel, want dit is jouw leven en jij hebt het recht om gelukkig te zijn. Gaat het niet vanzelf? Neem contact op met specialisten. Met hen wordt alles veel gemakkelijker, efficiënter en van betere kwaliteit, omdat je, zoals je weet, jezelf niet door een verrekijker kunt zien. Voedingsadviezen helpen je lichaam te genezen en ondersteunen je op het pad naar verandering. Door met een psycholoog te werken, realiseer je je de redenen die leiden tot gewichtstoename, heroverweeg je je houding ten opzichte van jezelf, het leven en eten. Je zult in staat zijn jezelf te accepteren zoals je bent, de ongeleefde schaamte van onvolmaaktheid te leven, iets te zeggen dat je eerder aan niemand kon vertellen. En als er gelegenheid is om over een probleem te praten, blijkt de kracht iets te veranderen.
En dan laten de gewenste veranderingen niet lang op zich wachten! Je zult het gewicht van je dromen en harmonie in je ziel ontvangen!
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
Psychologie En Psychologie. Valse Psychologen
In dit artikel zullen we het niet alleen hebben over psychologie, psychodiagnostiek, lotanalyse en wetenschappelijke methoden. Ik wil de lezers kennis laten maken met de positie van een persoon die door een groot aantal experts in academische kringen met recht wordt beschouwd als het vlaggenschip van de persoonlijkheidspsychologie in de Russische Federatie.
De Strategie Voor Gewichtsverlies Van De Auteur. Overgewicht Psychologie
Vrienden, in het artikel van vandaag wil ik het hebben over een relevant, acuut en veel voorkomend onderwerp - het onderwerp overgewicht. Ik heb mijn eigen goed doordachte en bewezen strategie op dit punt. Ik zal het hier kort schetsen. Om te beginnen zijn zwaarlijvige mensen in de regel mensen met een gebrek aan zelfacceptatie.
Overgewicht, Waarom Heb Je Het Nodig? Gewichtsverlies Psychologie
Het is geen geheim dat elke vrouw mooi en begeerlijk en echt gelukkig wil zijn. En natuurlijk zijn harmonie, subtiliteit en sonoriteit een onmisbaar onderdeel van de "taart van vrouwelijk geluk". Helaas, de dagen van Rubensoniaanse vrouwen zijn voorbij en de wereld van glanzende advertenties dicteert ons subtiele vormen.
Psychologie En Psychologie. Aflevering Drie
Om de serie artikelen voort te zetten, besloot ik de lezers kennis te laten maken met een persoon die met recht een geëerde specialist op het gebied van psychologie en psychodiagnostiek is. Ik presenteer onder uw aandacht een bekende psycholoog, doctor in de psychologische wetenschappen, professor, specialist op het gebied van medische psychologie, persoonlijkheidspsychologie en psychodiagnostiek, academicus van de Nationale Academie voor Pedagogische Wetenschappen van Oekraïne
