2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Jorge Bucay is een Argentijnse psychotherapeut en schrijver. Hij wijdde meer dan 30 jaar aan psychotherapie, waarna hij overstapte naar het schrijven van boeken. "Ik probeer in elke zin alleen gedachten te plaatsen, waarvan ik uit eigen ervaring overtuigd was van de voordelen." Hier zijn 20 eenvoudige en niet zo gemakkelijke stappen om je te helpen dichter bij jezelf te komen en de belangrijkste vragen te beantwoorden die het leven ons stelt
Stap 1. Ken jezelf
Verwijder de sluiers van jezelf die je ervan weerhouden te zien wie je werkelijk bent. Accepteer de kennis van wie je werkelijk bent. Doe alle "maskers" af die je voor anderen draagt. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor je leven, inclusief alles wat je zegt en doet.
Stap 2. Word vrij
Niet overwinnen, maar jezelf vrijheid geven, innerlijke zelfstandigheid. Vrijheid is de kunst van het kiezen binnen de grenzen van het mogelijke, niet permissiviteit. Jezelf vrij verklaren betekent een stap zetten naar je onafhankelijkheid. Begrijp dat u vanaf nu alleen verantwoordelijk bent voor alle beslissingen die u neemt.
Stap 3. Stel je open voor liefde
Liefde die je hart moet openen, is een alledaags, echt en eenvoudig gevoel. Dit is een oprechte zorg voor het welzijn van anderen. Wek een oprechte interesse in het leven van anderen, of het nu uw kind, uw moeder, echtgenoot, partner, buurman of zelfs een vreemde is.
Stap 4. Lach hartelijk
Leer elke ochtend vrolijk wakker worden, ondanks televisie en andere negatieve informatie. Blijf elke dag minstens een minuut voor de spiegel hangen en lach naar jezelf. Glimlach totdat je iedereen om je heen besmet met je humeur. Lachen en ironie zijn nodig voor een persoon, zodat hij rationeler kan handelen, zonder bestaande problemen te ontkennen en zonder ervoor weg te lopen.
Stap 5. Leer luisteren naar anderen
Bekende wijsheid zegt: we hebben twee oren en maar één mond. Dit herinnert ons eraan dat we twee keer zoveel moeten luisteren als praten. Oefen actief en betrokken luisteren wanneer u de mening van de ander analyseert, ermee instemt of ontkent. Een andere persoon kan je helpen jezelf beter te begrijpen, de facetten van je persoonlijkheid te zien die niet voor jou beschikbaar zijn.
Stap 6. Leer leren zonder trots
Het leven is de constante verwerving van nieuwe kennis die nodig is voor zelfverbetering. Er is geen ergere straf dan het onvermogen om buiten de grenzen van reeds verworven kennis te gaan. Iemand die niet klaar is om van het voetstuk van de alwetendheid af te dalen, kan niets van anderen leren, omdat hij anderen bij voorbaat veracht, ervan uitgaande dat niemand hem iets nieuws kan vertellen.
Stap 7. Wees altijd vriendelijk
Het is gemakkelijk aardig te zijn tegen iemand die je met warmte en respect behandelt. Maar het is niet zo eenvoudig om de beleefdheidsregels te volgen als u niet in natura wordt beantwoord. Ik ben er echter van overtuigd dat iedereen zich bewust moet onthouden van de mishandelingen waaraan we elkaar dagelijks blootstellen. Het is moeilijk om helemaal alleen, zonder medereizigers, door zelfverbetering te gaan, en het is onmogelijk om te slagen als je niet geliefd bent.
Stap 8. Ruim de buitenkant en binnenkant op
Leer je doel te bereiken zonder de weg kwijt te raken. Om dit te doen, moet u prioriteiten stellen, het hoofd van het secundaire scheiden. Onthoud twee belangrijke punten: 1) geen enkele bestelling kan als definitief en onveranderlijk worden beschouwd, 2) uw eigen bestelling mag helemaal niet samenvallen met de bestelling van een andere persoon.
Stap 9. Word een goede verkoper
De negende stap op het moeilijke pad van zelfontwikkeling, ongetwijfeld doen maar weinig mensen openlijk - het vermogen om zichzelf correct te presenteren. Verkopen betekent in dit geval niet "uitverkopen", het is gewoon het vermogen om informatie over jezelf over te brengen en wat goeds je voor anderen kunt doen.
Stap 10. Kies een goed bedrijf voor jezelf
Je moet mensen kiezen, niet met je verstand, maar met je hart. Het lijkt misschien naïef, maar niet zo lang geleden, toen ik moeilijkheden overwon, realiseerde ik me hoe belangrijk het is om mensen te hebben die van je houden en geliefd zijn door jou: vrienden, familieleden, lezers, buren, collega's, leraren … Ik noem ze levensgezellen. Als je zulke mensen niet hebt of ze vergeet, bereik je niets in het leven.
Stap 11. Wees niet bang om je kennis te overschatten
Vaak vergeet je bij het zoeken naar nieuwe kennis misschien dat alle informatie die je al hebt constant moet worden onderhouden. Houd je kennis bij, geef iets op, ontdek iets nieuws, vul aan en verbeter wat je altijd als betrouwbaar hebt beschouwd. Persoonlijk ben ik bewust en constant op zoek naar nieuwe oplossingen voor oude problemen, nieuwe antwoorden op oude vragen.
Stap 12. Wees creatief
Er zijn twee manieren om te weten: de ene is gebaseerd op de ervaring en kennis van een volwassene, de tweede - op de ontdekkingen en ervaringen van een kind dat in ieder van ons zit. Het is de tweede methode die je in staat stelt om de creatieve kracht naar voren te brengen, om te ontdekken dat er in elke situatie een nieuw, onbekend facet is. Probeer je levenspad in de volgende volgorde op te bouwen: emotie, nieuwsgierigheid van de onderzoeker, creatief gedrag, creatieve fouten, cognitie, vreugde, groei.
Stap 13. Gebruik elke seconde
Het heden is het enige mogelijke moment voor een actief leven. Noch het verleden, noch de toekomst mogen je afleiden van het hier en nu zijn. Het heden staat altijd open voor verandering, is onvoorspelbaar en kan elke verrassing opleveren - dit is het belangrijkste voordeel. Maak er het beste van.
Stap 14. Vermijd verslavingen en gehechtheden
Deze stap omvat het wegwerken van allerlei afhankelijkheden: dingen, mensen, acties, posities, ideologieën. Het gaat erom dat je alles kwijtraakt dat op de een of andere manier oorspronkelijk niet van jou is. En om deze lijst met "onnodige dingen" te beginnen, zou moeten zijn met ons ijdele en narcistische "ik".
Stap 15. Riskeer het niet lichtvaardig
Een oud gedicht zegt dat elk ding, gedachte, mening, daad een deel van het risico met zich meebrengt. Het is gevaarlijk om te lachen, huilen, iets nieuws te doen, lief te hebben, mensen te ontmoeten, een vliegtuig te besturen … Maar ditzelfde gedicht leert ons nog één ding: het grootste gevaar is de wens om ons hele leven te leven zonder onszelf bloot te stellen aan gevaren. Ik stel voor dat je risico's neemt in je leven, maar neem verstandig risico's.
Stap 16. Handel alleen in de meest extreme gevallen
Leer alleen onderhandelen op het gebied van commerciële of juridische relaties, in rechtszaken, oorlogen, conflictsituaties. Voor andere gevallen (en vooral voor liefde!) is het beter om het woord "toestemming" te gebruiken. In vriendschaps-, familie- en liefdesrelaties houd ik meer van de uitdrukking "vrijwillige weigering" dan van "opoffering".
Stap 17. Verbeteren zonder concurrentie
Uit eigen ervaring heb ik geleerd dat er geen 'gezonde' concurrentie bestaat. Natuurlijk is er in elke persoon een verlangen om zichzelf met anderen te vergelijken, maar alleen in de sport verandert dergelijke rivaliteit in een spel. Daarom stelt sport je in staat om dit fatale verlangen om anderen te overtreffen te sublimeren en vervolgens terug te keren naar het dagelijks leven. Alleen concurrentie op het niveau van competentie en vaardigheid kan als gezond worden beschouwd.
Stap 18: wees niet bang om te falen
Onze faalangst is meestal het gevolg van onze opvoeding in onze kindertijd. Iedereen is bang om te falen, en we vergeten allemaal: elk falen van plannen is een stimulans voor zelfverbetering. Spirituele groei is alleen mogelijk door de dagelijkse ervaring van vallen en opstaan. Als je de eerste keer slaagt, kan dit je ijdelheid amuseren, maar het zal je niets leren. Je kunt alleen leren van fouten en van het begrip van het verleden.
Stap 19. Begin helemaal opnieuw
Op het levenspad ben je herhaaldelijk op een dood spoor beland, in een uitzichtloze situatie beland, waarbij je je liet leiden door ernstige, soms onherstelbare fouten. In tijden als deze is het de moeite waard om deze stap te onthouden. En een besluit nemen om helemaal opnieuw te beginnen. Het doel van deze stap is om terug te gaan naar de plaats waar je de weg kwijt was of waar de weg eindigde. En wanneer je terugkeert, zul je het begrijpen - nu zal alles anders zijn: de situatie zelf en de plaats waar het gebeurde, en jijzelf. Onthoud dat er altijd een mogelijkheid is om opnieuw te beginnen.
Stap 20. Twijfel niet aan het eindresultaat
Ik geloof dat iedereen alles kan bereiken waar ze van dromen als ze de tijd nemen en volhardend zijn in het bereiken van wat ze willen. Het belangrijkste is dat het echt zijn eigen verlangen was, en niet de behoeften van andere mensen, die in zijn hart opkwamen. Er wordt gezegd dat we worden geconfronteerd met mislukking vanwege ons ongeduld, niet vanwege een gebrek aan echte kansen. Waarschijnlijk zoals het is.
Aanbevolen:
De Weg Naar Jezelf En Anderen. Genezing Van Codependente Relaties
Ik val in dezelfde put. Ik was uitgeput en uitgeput en woedend. Ik sta versteld van mijn eigen onvermogen om deze straat te herkennen en deze beruchte put te omzeilen. Ik val weer, doe mezelf pijn en tranen inslikkend, ik ben boos op mezelf op deze verdomde put en op degene die hem verliet.
Eenzaam Loop Je De Weg Naar Jezelf
"Eenzaam, je loopt de weg naar jezelf!" F. Nietzsche "Zo spreekt Zarathoestra" In werken over filosofie en psychologie worden bij het beschouwen van het fenomeen eenzaamheid, samen met dit concept, de termen isolatie, vervreemding, eenzaamheid en verlating gebruikt.
8 Stappen Op Weg Naar Je Droom. Algoritme
Ik heb lang nagedacht of het de moeite waard was om over mezelf te schrijven. Maar later besloot ik te schrijven, omdat het eerlijker is. Het algoritme is geen bewezen wetenschappelijk werk van iemand. Het is gebaseerd op mijn empirische ervaring, en natuurlijk op mijn persoonlijk onderzoek naar deze kwestie vanuit theorie en de ervaring van andere mensen.
Uitdagingen Op Weg Naar Jezelf
Wanneer een persoon het pad bewandelt om zichzelf te vinden, is een van de moeilijkste beproevingen het verkeerd begrijpen, afwijzen en manipuleren van dierbaren. Een goede en warme relatie met haar man is altijd belangrijk geweest voor Anna.
Hoe Kom Je Van Devaluatie En Onderdrukking Van Jezelf Naar Vertrouwen En Emotionele Stabiliteit? {7 Eenvoudige Stappen}
Een ideaal gezin voor de eerste controle… Natasha trouwde uit liefde. Ze trad net op in haar geliefde gezin, waar twee kinderen opgroeiden, de rol van gratis bedienden: huishouden, kinderen, de echtgenoot van de prins, werk - alles lag op haar fragiele schouders.
