2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Eeuwenlang hebben grote geesten vragen gesteld over geluk en het doel van het zijn. Zonder in te gaan op het terrein van filosofen, kunstenaars en dichters, zal ik me concentreren op de meer tastbare aspecten van zo'n eindeloos concept als 'geluk':
- plezier en een staat van intense vreugde
- bewustzijn, zingeving, opgaan in activiteiten
Het hedonistische begrip van geluk
De activiteit van onze psyche is niet alleen beperkt tot het ontvangen van kortstondig genot, maar de zintuiglijke component is moeilijk te onderschatten. Iedereen kan zich afleveringen uit zijn leven herinneren waarin de perceptie van dezelfde situatie veranderde onder invloed van een lading positieve emoties die werden ontvangen door het kijken naar een geweldige film / voorstelling / show, het overwegen van ongelooflijke schoonheid, het proeven van heerlijk eten en drinken, fysieke activiteit en andere bronnen van plezier.
Hoe lang kun je met plezier een staat van euforie volhouden? Niet erg lang, vrees ik, zelfs als we rekening houden met de individuele kenmerken van elke individuele persoon. Niet alleen moet het gevoel van plezier constant worden gevoed door externe prikkels, het is nog steeds uiterst onverzadigbaar en vluchtig: het effect van nieuwigheid gaat snel voorbij, een persoon went aan deze sensaties, en steeds meer "doses" van zogenaamde doping worden nodig, wat het ook mag zijn.
Plezier dat op zintuiglijk niveau wordt beleefd, houdt immers niet het denken in bij dit proces. De staat van verzadiging zonder complexere georganiseerde ervaringen leidt vaak tot apathie, verveling, een gevoel van leegte, zinloosheid en verlies.
Geluk door zingeving en betrokkenheid
We kunnen een speciaal soort voldoening halen uit activiteiten waarin we zelf betekenis zien. Ondanks dat dit proces niet altijd gepaard gaat met positieve emoties.
Een architect die een gebouw ontwerpt, of een atleet die schijnbaar monotone stereotiepe oefeningen doet, of een zomerbewoner die zijn terrein van onkruid ontdoet.
Elke persoon heeft waarschijnlijk zijn eigen activiteiten die hem zo boeien dat de tijd voorbij vliegt. In deze toestand kan een persoon het gevoel hebben dat hij zijn volledige potentieel en creativiteit gebruikt. Tegelijkertijd kunnen twijfels, verontwaardiging, woede, opwinding langskomen, maar zeker geen verveling en onverschilligheid.
Heb je jezelf ooit betrapt op het denken - "Ik voel niet wat ik wil… ik weet niet wat ik nodig heb om gelukkig te zijn"?
Dagelijkse routine, stereotiepe handelingen, automatische gedachten en reacties op wat er om ons heen gebeurt, vervreemden ons vaak van onszelf, onze behoeften, onze capaciteiten.
Bewustzijn van het huidige moment helpt een persoon om zijn eigen behoeften beter te begrijpen.
Bewustzijn is een proces waarin we onze acties, gevoelens, gedachten, sensaties in het lichaam observeren, het is de ervaring van het gegeven moment.
Voor een beter begrip van jezelf kun je bijvoorbeeld de volgende eenvoudige oefeningen doen:
1. Maak een lijst van 10 dingen die je graag doet;
2. Schrijf een verhaal dat begint met de woorden: "In het volgende leven zal ik …".
Probeer de "innerlijke censor" eens te laten roken terwijl je deze oefeningen doet, vertrouwend op je intuïtie:-)
Aanbevolen:
DOOR VERTROUWEN OP EEN GELUKKIG LEVEN. HOE TE LEREN TE VERTROUWEN
"Vertrouw maar verifieer" - leerde velen van ons in de kindertijd. De meeste mensen in de wereld van vandaag zijn opgegroeid met zo'n houding - een houding van wantrouwen. Met het idee dat niemand te vertrouwen is. Wantrouwen wordt in ons gewekt in de kindertijd.
Pijn Van Het Verloren Zelf.Hysterie: Oorzaken, Begrip En Existentiële Benadering
6 oktober, in het kader van het 14e Psychologisch Seminarie genoemd naar professor Aartspriester Vasily Zenkovsky onder leiding van B.S. Broeders, de Russisch-orthodoxe universiteit organiseerde nog een lezing van de beroemde Oostenrijkse psychotherapeut Alfried Langle.
3 "P": Begrip, Acceptatie, Vergeving
Psychologen herhalen voortdurend dat het nodig is om te 'begrijpen, accepteren, vergeven'. De man knikt instemmend, want de woorden klinken mooi en correct. En men gelooft dat het goed is om te begrijpen, te accepteren en te vergeven. Waarom is het goed?
PROFESSOR IRVIN YALOM: IK VOND DE SLEUTEL TOT HET LEVEN BEGRIP
Irwin Yalom is een professor aan de Stanford University, een van de grondleggers van de existentiële psychotherapie (de richting van de moderne dieptepsychologie) en een van de beroemdste psychologen in de moderne wereld. En Yalom is ook een uitstekende schrijver, de auteur van een tiental slimme en opwindende boeken die de lezer de keuken van een praktiserend psycholoog onthullen.
Begrip Is Een Prijs Voor Dwazen
Op een professionele borrel dronken we een keer thee. Ik vroeg om een groene, maar die was er niet. Mij werd aangeboden om citroenmelisse te brouwen. Waarop ik grapte dat ik in slaap zou vallen en het bedrijf me zou verliezen. Een collega was verrast:
