2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Neurosen gaan vaak gepaard met harde waarneming - dat wil zeggen, een reactie van een gewelddadige, levendige reactie op heel gewone levensprikkels. Een vorm van deze harde perceptie is het angstig testen van de reacties van je lichaam. Vaker kan een dergelijke reactie worden waargenomen bij angststoornissen, hypochondrie, hysterische neurosen en bij somatoforme stoornissen, evenals bij somatiseerde depressie.
Er zijn 2 mogelijkheden voor zo'n check
1e optie. Je creëert een soort van reactie voor jezelf uit het niets.
U wordt bijvoorbeeld 's ochtends wakker, luistert naar uw lichaam, vindt geen onaangename symptomen. En luister dan nog eens (voorzichtiger). En dus zo vaak als nodig is om een bekend symptoom (tinnitus, extrasystole, spierpijn, hoofdpijn, etc.)
2e optie. U merkt uw symptoom onmiddellijk op.
En hij wordt, als een doorn in het oog, het middelpunt van je mentale en emotionele aandacht. Je wacht angstig tot hij vertrekt, maar dit gebeurt niet, en daar ben je keer op keer van overtuigd. Hierdoor wordt een stroom van spijt, ontevredenheid, zelfkastijding of irritatie toegevoegd aan de angstcontrole van de staat, waardoor het symptoom sterker, opvallender en pijnlijker wordt.
Beide opties houden verband met de gewoonte om de aandacht van je psyche te vinden, te volgen en te fixeren op ONAANGENAME gewaarwordingen in het lichaam. Niets bijzonders, zo lijkt het. Maar het probleem met dit plakken is dat het extreem moeilijk is om er vanaf te komen. Tenminste, een wilskrachtige boodschap, overtuiging of pogingen om over te schakelen naar andere dingen, als ze werken, dan heel weinig.
Wat te doen
De eerste (en, op een vriendschappelijke manier, de enige) stap in dit geval is de training van spontane fixatie in het brandpunt van je aandacht van aangename sensaties in je lichaam. Niet abstract, maar juist in de momenten van je klachten.
Om te beginnen is het belangrijk om de aangename sensatie te benadrukken. Het kan bijvoorbeeld koelte, warmte, aangename zwaarte of bijvoorbeeld draaipunt zijn.
Verder is het belangrijk om op elk moment de geselecteerde sensatie (of sensaties) te leren vinden. Het punt is dat een dergelijk gevoel kan worden gevolgd tijdens werk, gesprek, rust of bijvoorbeeld een wandeling.
Verder is het belangrijk om te leren hoe je de geselecteerde sensaties kunt versterken, om ze helderder en meer uitgesproken te maken. Het is belangrijk om dit volledig kunstmatig en nogmaals spontaan te doen.
Nou, en tot slot, het is belangrijk om te leren hoe je je huidige zaken moet doen, in contact zijn met je prettige gevoel. Daarna kunt u de aandacht al direct tijdens het symptoom verleggen naar aangename sensaties.
Zo'n algoritme verwijdert geen neurose, maar verwijdert harde perceptie en angstcontroles op het niveau van de toestand van je lichaam.
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
Verraad Aan Het Lichaam: Wanneer Het Lichaam Zijn Verstand Verliest
Auteur: Maleichuk Gennady Ivanovich Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angst is de regisseur ons innerlijke theater. Joyce McDougall De wijdverbreide prevalentie van paniekaanvallen in de afgelopen jaren stelt ons in staat om ze niet als een afzonderlijk syndroom te zien, maar als een systemisch fenomeen, en vereist een meer grondige studie van de culturele context waarin ze "
Verraad Van Het Lichaam. Wanneer Het Lichaam "gek Wordt "
Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angst is de regisseur ons innerlijke theater. Joyce McDougall De wijdverbreide prevalentie van paniekaanvallen in de afgelopen jaren maakt het mogelijk om ze niet als een afzonderlijk syndroom te zien, maar als een systemisch fenomeen, en vereist een meer grondige studie van de culturele context waarin ze "
De Houding Van De Vader Ten Opzichte Van Het Lichaam Van De Dochter
In de praktijk kom ik vaak een situatie tegen waarin een volwassen vrouw vertelt hoe haar vader op haar uiterlijk reageert. Dit zijn altijd zeer beladen verhalen. De vader kan zeggen dat je verschillende benen, borst of billen hebt. Om te zeggen dat je veel vet hebt of juist geen lichaam.
De Oorzaken Van Psychosomatische Reacties
In dit artikel zullen we kijken naar de belangrijkste oorzaken van psychosomatische reacties. De eerste, en de gemakkelijkste om mee te werken, is psychotrauma. Het treedt op wanneer ons lichaam wordt blootgesteld aan negatieve externe invloeden (fysiek of mentaal), die door onze hersenen als gevaarlijk worden ervaren en de normale werking van het lichaam zelf bedreigen.
