2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe verander je je leven zonder hier iets voor te doen?
We leven in een tijdperk van drukte. Dit betekent zoiets als het volgende: als je gelukkig wilt zijn, moet je iets doen. En als je succesvol wilt zijn, doe dan hetzelfde. Zelfs je houding ten opzichte van iets veranderen is jou veranderen, het betekent hetzelfde voor jou doen. Zelfs het gezegde "Als je gelukkig wilt zijn - wees" betekent dat je moet vechten voor geluk.
En ik zeg nee. Het is niet nodig om te vechten voor geluk. Het is er of niet. De truc is of je voorkomt dat het zich manifesteert, of niet.
Psychotherapie is het pad van niet-actie.
Als er iets in je leven gebeurt, is het eerste wat je gaat doen 'ondernemerschap'. Je bedenkt wat je moet doen om dit te voorkomen, of het nu een crisis is, een ruzie, geldgebrek of liefde.
Hetzelfde gebeurt in relaties met andere mensen die iets in hun leven hebben gehad. Je begint iets te adviseren, je wilt zeker iets voor een persoon doen.
Doe altijd. Voor iedereen te doen. Dit is de weg naar nergens.
We proberen de realiteit, andere mensen en onszelf opnieuw te creëren. We passen het leven voortdurend aan de normen aan, maar het veranderen van een ander gaat je niet lukken. En het heeft geen zin om jezelf te veranderen.
Wat te doen? Om te ontspannen? niet proberen?
Ja. Een persoon verandert niet wanneer hij waanzinnige pogingen doet om zichzelf te verbeteren. En niet wanneer hij probeert een ander goed te doen en genegenheid toe te brengen.
Een persoon verandert op het moment dat hij zichzelf wordt en keert terug naar wie hij werkelijk is.
Paradoxaal, maar waar.
Je leven begint te veranderen op het moment dat je jezelf accepteert
Hoe jezelf te accepteren - vraag je je misschien af. Leren. Dit is de essentie van mijn methodiek om het leven te ervaren, die erin bestaat mezelf in mezelf en in de wereld te vinden.
In de loop van vele jaren van therapeutisch werk, word ik geconfronteerd met het feit dat mensen hun gevoelens niet opmerken, niets weten over hun werkelijke behoeften en "blind" contact met andere mensen opbouwen, waarbij ze zichzelf vervangen door beelden die zijn ingeprent van kinds af aan.
Psychotherapie is een pad van acceptatie
In mijn werk ben ik niet bezig met het aanbrengen van veranderingen in mijn leven, het wegwerken van problemen en symptomen en het verbeteren van de relaties met de mensen om mij heen. Psychotherapie is uitsluitend geïnteresseerd in een persoon, maar wat verrassend is, is dat hoe meer een persoon over zichzelf begint te weten, hoe meer zijn leven verandert.
Hoe meer u uw behoeften begrijpt, hoe sneller
Het is onmogelijk om niet te veranderen, maar deze veranderingen zijn passief. Je doet niets om iets te veranderen. Je ontdekt jezelf, luistert naar jezelf en al het andere komt vanzelf.
Psychotherapie is niet langer een beweging van, het is een kans om je leven te veranderen naar verzadiging en positiviteit
In zekere zin is psychotherapie een luxe. En dit is geen luxe geassocieerd met rijkdom. Dit is de luxe die een persoon zich kan veroorloven om zich te ontwikkelen. Het punt is dat je niet hoeft te evolueren om in deze wereld te overleven. Maar je wilt het. En jij neemt die beslissing.
Psychotherapie is een verantwoorde beslissing
Als je psychotherapie zoekt, moet je begrijpen dat je nog een lange weg te gaan hebt. Het is een proces waarin je stap voor stap jezelf leert kennen en hoe je je leven opbouwt.
Verwacht niet dat psychotherapie dingen oplost. Althans in het begin en in het begin zal het niet zo werken.
Als je eenmaal in psychotherapie bent, zul je nieuwe verlangens en dingen beginnen op te merken die je eerder niet opmerkte
Je zult zien wat je verdraagt, maar nu wil je het niet verdragen. Deze ontdekkingen zullen je leven bemoeilijken, het zullen vijf tot tien keer of meer nieuwe ontdekkingen zijn. Ontplooiing in de psychotherapie is een secundair proces en daar kom je natuurlijk op af. Maar het belangrijkste is om jezelf op te merken.
Waar te beginnen?
De beste plek om jezelf te leren kennen is persoonlijke psychotherapie.
In een groep leer je jezelf in zekere zin kennen door andere mensen, door hen te observeren en jezelf te leren opmerken. In persoonlijke therapie kom je geleidelijk aan bij je gevoelens, behoeften en verlangens door middel van communicatie met de therapeut. Dit is in ieder geval geen snel of goedkoop evenement, maar het resultaat mag er zijn.
De eerste module van het programma is groepstherapie met praktische inhoud, waarmee je jezelf al in de eerste sessie leert kennen.
Aanbevolen:
Waarom Je Moet Stoppen Met Het Lezen Van Het Advies Van Psychologen En Al Iets Met Je Leven Moet Doen
Trek de aandacht, lees allerlei verschillende "adviezen van een psycholoog": tja, het is saai om ze te lezen en te beluisteren, banaliteit op banaliteit. En het is waar. Terwijl ik studeerde aan de afdeling psychologie, leerde ik elke dag iets nieuws, niet voor de hand liggend (over hoe het mechanisme van cognitieve dissonantie werkt en waarom een persoon basale ganglia nodig heeft) - het was erg interessant en vermakelijk.
"Children's Psychosomatiek". Laten We Moeder Met Rust Laten?
In het tijdperk van wetenschappelijke en technologische vooruitgang zijn moderne moeders niet te benijden. Er is zoveel informatie dat het gewoon onrealistisch is om een moeder te blijven die het kind geen schade toebrengt en psychologisch traumatiseert.
Hoe Te Stoppen Met "vechten" Met Je Moeder En Je Leven Beginnen Te Leven
In een eerdere publicatie schreef ik dat de langdurige strijd, waarin de relatie tussen een moeder en haar volwassen kind soms verandert, veel energie kost en geen winnaar heeft. Helaas wordt zo'n strijd onmerkbaar een substituut voor een volwaardig eigen leven en sleept zich jaren voort.
Hoe Stop Je Met Het Helpen Van Iedereen? Hoe Te Stoppen Met Het Zijn Van Een Badmeester?
Moe van het redden van iedereen - hoe stop je jezelf? Bent u bekend met deze staat? Hoe er vanaf te komen? Eerst moet je begrijpen aan welke innerlijke behoefte je op deze manier probeert te voldoen. Er kunnen meerdere opties zijn: De behoefte om je belangrijk en nodig te voelen.
Is Het Mogelijk Om De Werkelijkheid Te Veranderen, Of Moet Je Tevreden Zijn Met Het Veranderen Van Je Houding Ertegenover?
Elk van de Tarot Arcana beschrijft een facet van de Werkelijkheid (of Illusie), afhankelijk van de dogma's van het geloof. Arcana illustreren archetypen, verschillende modaliteiten van zijn. Vandaag hebben we het over de tovenaar. Hij wordt het "
