Empathie Of Luisteren Met Je Hart

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Zelfs als volwassenen hopen we altijd dat het lot ons een persoon zal geven die ons perfect zal begrijpen. Het soort persoon dat onze vreugden en verdriet met ons deelt als de zijne. Dit heerlijke gevoel dat je emotioneel kunt voelen in je gesprekspartner heet Empathie.

De emoties van iemand anders - zoals die van jou

Het vermogen om je bewust in te leven in de emoties van andere mensen is tegenwoordig helaas zeer zeldzaam. De term 'empathie' in de psychologie was een van de eersten die werd genoemd in de werken van Sigmund Freud, die betoogde dat de psychoanalyticus, om effectief te kunnen werken met een patiënt, rekening moet houden met zijn emotionele toestand. De psychoanalyticus komt in deze toestand, waarna hij het vermogen krijgt om het te begrijpen door het te vergelijken met zijn eigen gevoelens.

Empathie betekent tegenwoordig veel. Allereerst is empathie een bewuste empathie voor een persoon, zijn emotionele toestand, zonder het gevoel van externe controle over een dergelijke toestand te verliezen. In de geneeskunde en psychologie wordt empathie vaak gelijkgesteld met empathisch luisteren - waarmee wordt aangetoond dat de specialist de emotionele toestand van de patiënt correct begrijpt. In de forensische wetenschap verwijst empathisch luisteren naar het vermogen om informatie te verzamelen over de gevoelens en gedachten van een object. Voor paranormaal begaafden wordt empathie beschouwd als een speciaal gevoel dat alleen voor sommige mensen beschikbaar is. De waarde van dit vermogen in buitenzintuiglijke waarneming is groot: het dient als een hulpmiddel om de emotionele toestanden van andere mensen "direct" waar te nemen, evenals om hun emoties uit te zenden, terwijl de afwezigheid van direct contact met een persoon geen belemmering is.

Dit gevoel wordt gelijkgesteld met het concept van emotionele telepathie. De manifestaties van empathie zijn heel verschillend: van volledige onderdompeling in de gevoelens van een communicatiepartner (emotionele of affectieve empathie), tot een objectief begrip van de ervaringen van een communicatiepartner zonder sterke emotionele betrokkenheid. In dit geval worden de volgende vormen van empathie onderscheiden:

empathie - emotionele responsiviteit, de behoefte om hulp te bieden; empathie - een persoon ervaart dezelfde emoties als een communicatiepartner; sympathie is een zeer vriendelijke en warme houding ten opzichte van een persoon. Empathie is niet gerelateerd aan de perceptie van een specifieke emotie (zoals in compassie). Dit gevoel wordt gebruikt om te verwijzen naar empathie voor elke staat. Er zijn veel beroepen waarin empathisch luisteren niet alleen wenselijk, maar zelfs noodzakelijk is.

Dergelijke beroepen omvatten bijna alle beroepen die gericht zijn op communicatie met mensen: psychologen, psychotherapeuten; artsen; leraren; HR-managers; leiders; rechercheurs; ambtenaren; verkopers; kappers en anderen. Zoals je kunt zien, is de toepassing van deze geweldige eigenschap van onze psyche overal te vinden. Mensen met het vermogen om zich in te leven, worden empathen genoemd.

Kun je een empaat worden?

Je hoort vaak: "Hij is een geboren psycholoog." Vaak duidt zo'n zin op het vermogen van een persoon om zich emotioneel in te leven zonder speciale professionele vaardigheden. Kun je een empaat worden? Is empathie een aangeboren of verworven vermogen? Wat zijn zijn tekenen? Volgens de biologie hangt hersenactiviteit, die de acties en toestand van andere individuen weerspiegelt, rechtstreeks af van de activiteit van spiegelneuronen. Biologen suggereren dat de kracht van empathie afhangt van hun activiteit.

Een indirecte bevestiging hiervan is dat mensen die lijden aan alexithymie niet het vermogen hebben om zich in te leven, omdat ze door hun neurofysiologische problemen zelfs hun emoties niet kunnen onderscheiden. Moderne experts geloven dat empathie een aangeboren en genetische eigenschap is, maar levenservaring versterkt of verzwakt het. De kracht van empathie hangt af van de aanwezigheid van een rijke levenservaring, nauwkeurigheid van waarneming en ontwikkelde vaardigheden in empathische communicatie. Aanvankelijk hebben vrouwen, vooral degenen die kinderen hebben, een meer ontwikkeld vermogen tot empathie.

Op voorwaarde dat tenminste de beginselen van empathie aangeboren zijn, kan de ontwikkeling ervan worden versneld door verschillende trainingsmethoden en speciale oefeningen die de vaardigheden ontwikkelen om dit vermogen effectief te gebruiken in professionele en persoonlijke communicatie. Als je de emoties en gevoelens van anderen wilt leren begrijpen, is het nuttig om dergelijke artistieke studies te oefenen, zoals "Gezichten onthouden", "Hoe anderen me zien", "Reïncarnatie". Ze ontwikkelen ook goed het vermogen om zich in te leven in en mee te voelen met waarzeggerij, het spel "Association". De ontwikkeling van empathie wordt vergemakkelijkt door de algemene ontwikkeling van emotionaliteit door middel van dans, films kijken, naar muziek luisteren en andere methoden van kunsttherapie. Er zijn verschillende methoden en technieken om het niveau van empathie bij mensen te identificeren, evenals bepaalde aspecten van dit vermogen. De meest betrouwbare diagnose gericht op het bepalen van het niveau van empathie wordt "Empathiequotiënt" genoemd; voor Russisch sprekende gebruikers is er de aanpassing genaamd "Het niveau van empathie". Voors en tegens

Empathie is een echt geschenk dat niet iedereen weet te gebruiken voor het beoogde doel. Vaak brengt deze eigenschap van de psyche lijden aan een persoon, omdat mensen niet altijd alleen vreugde, geluk, liefde en andere positieve toestanden ervaren. Wat voor de een de ultieme droom lijkt, is voor de ander een zware last. Het vermogen om zich in te leven en mee te voelen veronderstelt dat iemand een ontwikkelde persoonlijkheid heeft, aangezien een onvolwassen geest niet in staat is om te gaan met een golf van emoties van andere mensen. Nadat besloten is om empathie te ontwikkelen, is het helemaal niet overbodig om de voor- en nadelen van een dergelijke oplossing te evalueren.

Voors Nadelen Onuitputtelijke mogelijkheden voor de ontwikkeling van de verbeelding. Een persoon is niet in staat tot gezonde agressie en competitie. Effectieve hulp in veel beroepen. Verhoogde gevoeligheid, met als gevolg - emotionele burn-out. Deze toestand levert veel originele oplossingen op. Een gemakkelijk begin van angst en angst, een hoog percentage psychische aandoeningen. Het vermogen om andere mensen te helpen, steun en acceptatie te geven. Er is een grote kans op een "eenzijdige spel"-relatie, wanneer een persoon alleen geeft zonder er iets voor terug te krijgen.

Ontwikkelen of wegdoen?

Elke persoon moet voor zichzelf beslissen welk niveau van empathie hij nodig heeft voor een comfortabel leven. Er zijn in totaal 4 soorten empathie: Non-empaths: de kanalen van empathie volledig afgesloten (opzettelijk of onder invloed van trauma). Deze mensen kunnen non-verbale en verbale signalen niet herkennen. Gewone empathen: ze zijn constant in een staat van stress en emotionele overbelasting, en ervaren acuut de problemen van anderen. Ze hebben vaak last van hoofdpijn. Het inlevingsvermogen wordt niet door hen gecontroleerd. Bewuste empathen: beheren hun empathisch vermogen, passen zich gemakkelijk aan de emoties van anderen aan, weten hoe ze deze niet aan zichzelf moeten laten voorbijgaan. Professionele empathen: ze hebben veel controle over hun vermogen en gebruiken het vaak voor professionele doeleinden. Ze kunnen de emoties van andere mensen beheersen, de stemming van een persoon veranderen, mentale en fysieke pijn verlichten.

Als het lot je een ontwikkeld vermogen tot empathie heeft gegeven, is het misschien nog steeds de moeite waard om het te ontwikkelen? In ieder geval om je bestemming te vervullen - om andere mensen te helpen. Een sterk vermogen tot mededogen en empathie heeft echter vaak een prijs. Empathen gaan vaak asymmetrische relaties aan zonder voldoende steun van hun partner te krijgen. Zulke mensen voelen zich ongemakkelijk in conflicten, zijn niet geneigd om te wedijveren en hun belangen te verdedigen. Ze hebben vaak last van depressies en angststoornissen. Het is niet gemakkelijk voor empaten om angst te overwinnen, dus paniekaanvallen zijn mogelijk. Het vermogen om de pijn van iemand anders te voelen leidt tot wat psychologen empathische stress noemen. Voor effectief werken met mensen is het hebben van een ontwikkeld empathisch vermogen een echte vondst. Maar empathen hebben vaak problemen met persoonlijke relaties. Ze zijn zo gevoelig dat het onmogelijk is om iets voor hen te verbergen, en eventuele negatieve emoties van de partner worden letterlijk "op het hoofd geslagen". Daarom moet de partner van de empath noodzakelijkerwijs een vriendelijke, loyale en niet-conflicterende persoon zijn.

Welk advies heb je voor een empathie?

Allereerst moet je leren jezelf te managen. Energetisch kunnen afsluiten of ervaren emoties leren filteren. Het is belangrijk om duidelijk te programmeren welke energie wel en niet doorgelaten kan worden. Bovendien moet de empaat een veilige manier vinden om de negatieve emoties van andere mensen te dumpen. Je kunt leren empathie te vervangen door niet-empathische empathie - een meer ingehouden uitdrukking van vriendelijkheid, liefde en bezorgdheid. Neem een meer afstandelijke houding aan en je zult zien dat het voelen van een persoon niet betekent dat je hem pijn doet. Het is beter voor empaten om meteen te beseffen dat je niet de hele wereld kunt redden, je niet iedereen kunt verwarmen. Maar je kunt altijd emoties delen met je dierbaren.