Zonder Recht Op Rust

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Dit jaar slaagde ik er voor het eerst in jaren in om meer dan een maand zonder pauze in de datsja rond te hangen. Eerder bleek op de een of andere manier dat hij in de zomer een paar dagen naar de datsja kwam, dan voor een paar dagen - opnieuw naar de stad en dan terug. Het regime was als volgt: ik werkte meerdere dagen in de stad, rustte enkele dagen.

Toevallig was er geen handel in de stad. Aangekomen bij de datsja, besloot ik niet alleen voor het weekend plus een of twee dagen te blijven, maar … "terwijl het goed weer is." Het had dit jaar al zoveel geluk dat het twee volle maanden mooi weer was. Af en toe - korte regens en dan weer de zon, 28-30 graden Celsius, wat natuurlijk buitengewoon ongebruikelijk is voor de regio Leningrad en daarom erg waardevol, ik wilde het beste uit dit weer halen.

Het lijkt - geweldig, u kunt genieten van uw vakantie. De zon, een meer in de buurt, rustieke kwark en vlees, eigen komkommers, tomaten, uien, etc. Maar nee, er is wat angst van binnen en de hele tijd denken: "We moeten naar de stad, genoeg rust, ik verspil tijd", enzovoort. Ondanks dat het niet nodig is om naar de stad te gaan - sommige klanten zijn zelf op vakantie, met iemand die ik werk op Skype.

Toen ik zulke gedachten en ervaringen (angst en angst) in mezelf had opgevangen, herinnerde ik me dat cliënten ook vaak soortgelijke angst met zich meebrengen. Angst dat ze geen tijd zullen hebben om iets belangrijks te doen, schuldgevoelens voor hun "luiheid" en "luiheid". Bovendien zijn dit klanten, meestal redelijk succesvol, die hard en hard werken en goede resultaten behalen in hun activiteiten.

Er is zelfs een beschrijving van een bepaald syndroom genaamd "weekendsyndroom". Iemand die veel werkt en hard werkt, weet op een vrije dag niet wat hij met zichzelf aan moet, angst en bezorgdheid groeit, hij wacht en kan niet wachten - wanneer hij weer aan het werk gaat. Ze praten ook over workaholisme - als er alleen werk voor een persoon is, wordt al het andere gewoon genegeerd, uit het leven geschrapt.

Wat veroorzaakt angst, waar zijn mensen bang voor, wiens continu, vaak zeer vruchtbaar en effectief werk plotseling wordt onderbroken door rust - vakantie, vrije dag? Vaak zien deze zorgen er volkomen irrationeel uit. Dus bijvoorbeeld de angst dat de hersenen zullen "stoppen" en niet meer kunnen "starten" in de vorige effectieve modus.

Ik herinner me dat toen ik meer dan 30 jaar geleden in het leger werd opgenomen, veel kennissen me adviseerden om mijn hersenen te belasten met iets in het leger - boeken lezen, Engels leren, enz. Ze zeiden dat mensen uit het leger na 2 jaar helemaal dom terugkwamen, vergeten hoe ze moesten denken en bijna niet konden lezen. Ik was absoluut bang dat ik na het leger niet naar de universiteit zou kunnen gaan om daar te studeren, dat mijn brein zou achteruitgaan. Dus de angst dat ik voor een maand rust op het platteland, zonnebaden in een ligstoel of eenvoudig landbouwwerk doe, intellectueel degradeer - blijkbaar van daaruit.

In feite is dit een mysterie voor mij. Ben ik bijvoorbeeld in twee jaar leger echt gedegradeerd en was deze degradatie onomkeerbaar? Het lijkt mij dat nee. Al kan ik dat natuurlijk niet met zekerheid zeggen. En als ik gedurende twee hele jaren van lage intellectuele belasting niet ben teruggeworpen naar het Neanderthaler-niveau van denken, kan luiheid (in feite rust) in het weekend of zelfs een hele maand rust in het landhuis zo veel schade toebrengen?

Een ander probleem waarmee "workaholics" (laten we dit woord hier tussen aanhalingstekens nemen, het lijkt mij niet helemaal correct) tijdens hun rust worden geconfronteerd - het schuldgevoel. Tijdens inactiviteit voelen deze mensen zich schuldig. Hun superego vertelt hen: "Je bent lui, je moet werken, blijf niet zitten", enz., enz.

Moet ik uitleggen dat dit ouderlijke berichten zijn? De ouders wilden tenslotte het beste - dat het kind opgroeide om hard te werken, niet lui, om succesvol te zijn, om veel te bereiken in het leven (om voor hen te zorgen als ze oud worden). Een van mijn cliënten vertelde me (in feite schrijft ze poëzie, en heel goede poëzie) dat in haar jeugd, als ze gewoon thuis op de bank zat (vaak op dat moment had ze regels met nieuwe gedichten geboren), haar moeder, Dit opmerkend (zittend op de bank, geen poëzie) zei haar: "Waarom zit je daar, doe iets."

"Doe iets, blijf niet zitten …" Ook spreekwoorden (met succes doen alsof ze volkswijsheid zijn, maar in feite introjecterende berichten zijn) dragen bij: "Een meisje moet werken", "Zaken is tijd, en plezier is een uur " en enz. Waarschijnlijk hebben ze een zeker voordeel, maar mensen die door deze berichten worden geïntrojecteerd, onder hun invloed, ze onbewust als absolute regels begrijpen, beginnen zich schuldig te voelen wanneer ze rusten, zelfs volledig uitgeput door een aantal actuele zaken.

Wat te doen? Psychotherapie helpt! In een sessie met een psycholoog onthoud en analyseer je deze berichten. Vaak - je ziet ze of de absurditeit of het feit dat je deze boodschap onbewust te letterlijk neemt - alsof werk, inspanning continu zou moeten zijn, alsof je geen recht hebt op rust. Dit is niet zo - je hebt het volste recht om te rusten zonder gekweld te worden door schuldgevoelens en zonder angst dat je hersenen na twee weken of een maand rust zo sterk zullen atrofiëren dat je niet in staat zult zijn om deel te nemen aan intellectuele activiteit.

Ontspan nu! Nadat je dit bericht hebt gelezen, neem je wat tijd vrij. Hoe doe je het graag?