2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Passieve agressie is een type gedrag dat zich uit in indirect verzet tegen de acties of het gedrag van anderen. Als we niet de mogelijkheid hebben om anderen te laten begrijpen hoe we ons voelen, kunnen we het op een andere manier doen: pruilen, pijn doen, uitstellen, iets belangrijks vergeten …
Waarom zijn we passief-agressief?
- Meestal omdat het ons zo is geleerd. Als een kind in de kindertijd bijvoorbeeld nooit is geleerd zijn gevoelens te begrijpen en te uiten, zal hij deze gevoelens niet eens kunnen herkennen. Vaak zal iemand niet eens kunnen zeggen dat hij boos is als je hem er rechtstreeks naar vraagt. En niet omdat hij wil bedriegen, maar omdat hij dit zelf niet begrijpt.
- Vanuit een gebrek aan zelfvertrouwen. Het kan moeilijk zijn om toe te geven dat we gekwetst en beledigd zijn, omdat dit onze behoeften (aan aandacht, erkenning, enz.) verraadt en het duidelijk maakt dat we onvolmaakt en kwetsbaar zijn. In een wereld waar zelfvertrouwen en kracht worden gewaardeerd, is het moeilijk om je zwakheden te tonen.
- Wanneer de omgeving niet gepaard gaat met open en eerlijke communicatie. Dit gebeurt in werkteams. Zeker met een hiërarchische structuur (in het leger bijvoorbeeld). In zo'n omgeving is het moeilijk om de baas te vertellen dat we eigenlijk denken dat hij een tiran is (zelfs als dit objectief zo is). Woede moet in bedwang worden gehouden, maar verdwijnt nergens en breekt uit in de vorm van passieve agressie.
Wat te doen?
- Begrijp hoe je je voelt. Leren om te vertragen en naar jezelf te luisteren is de belangrijkste manier om met passieve agressie om te gaan.
- Leer je gevoelens toe te eigenen. Het is belangrijk om te begrijpen dat wat je voelt belangrijk is, dat je er recht op hebt. Wat je gevoelens je vertellen over je behoeften.
- En het laatste is oefenen! Het kan heel moeilijk zijn om andere mensen te vertellen hoe u zich voelt, wat er met u gebeurt en waarom. Het kan heel moeilijk en eng zijn. Maar dit is belangrijk. Het kan je meer helpen dan alleen jezelf te worden in een relatie. Het kan de relatie zelf veranderen. Maak ze dieper en interessanter.
U kunt waarschijnlijk zelf uw gevoelens leren herkennen, toe-eigenen en uiten. Maar ik denk dat het makkelijker is om dit samen met een psycholoog te doen. De ervaring van deelname aan een psychotherapiegroep kan bijzonder waardevol zijn. Er zijn veel mogelijkheden om te oefenen met het uiten van je eigen gevoelens en behoeften. En dat kan in een veilige, ondersteunende sfeer.
Auteur: Kuzmina Natalia Sergeevna
Aanbevolen:
Passieve Agressie. Wat Is Het En Hoe Verpest Het Ons Leven?
Een samoerai zonder zwaard is als een samoerai met een zwaard. Alleen zonder zwaard. (grap) Wat is passieve agressie? Bijna iedereen heeft het in het leven ontmoet (en sommigen gooien het regelmatig op anderen). Dit fenomeen zelf wordt echter zeer, zeer zelden besproken in onze cultuur.
PASSIEVE AGRESSIE: WAAR KOMT HET VANDAAN EN WAT TE DOEN?
In eerste instantie is biologische agressie een evolutionair hulpmiddel. Zijn energie, de energie van vitale agressiviteit, is absoluut noodzakelijk voor een persoon voor zelfbevestiging, aanpassing en in het algemeen het toe-eigenen van vitale hulpbronnen.
"Laat Me Je Helpen" Of Wat Is Het - Passieve Agressie
"Neem me niet kwalijk, maar ik merkte dat je problemen hebt met je gebit. Ik heb de telefoon van een hele goede specialist, zou je willen dat ik je zijn telefoonnummer geef?" Een keer eindigde een ontmoeting met een van mijn klanten met zo'n zin.
Gezonde Agressie. Hoe Om Te Gaan Met Agressie En Agressie Te Gebruiken Om Te Groeien?
Hoe vertaal je je agressie naar een gezonde? Hoe te beginnen het uit te drukken, te stoppen het te onderdrukken? In feite is dit een nogal individuele kwestie die het beste serieus kan worden aangepakt, één voor één. Eerst moet u echter begrijpen wat de moeite waard is om op te letten.
Ik Wil Wel, Maar Ik Kan Niet Wat Te Doen Als Je Niet De Kracht Hebt Om Te Doen Wat Je Wilt Doen?
Denk aan een situatie waarin je iets wilt doen, dat je echt wilt, maar je hebt de kracht niet. Er is geen fysieke kracht, je gaat liggen en ligt plat. En ik wil echt iets extreems voor je doen, maar je kunt het niet. Nou, dat kan niet, dat is alles.
