Vergeten Kan Niet Worden Onthouden

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het ergert ons allemaal als we informatie niet op het juiste moment kunnen onthouden. We vergeten verjaardagen, telefoonnummers en belangrijke afspraken van familieleden. Iemand is constant op zoek naar een bril of autosleutels, en iemand kan zijn eigen schema niet reproduceren zonder de hulp van een dagboek. Onze hersenen zijn overbelast en we hebben de neiging om ons geheugen aan verschillende apparaten te doneren. Maar het is eng om je voor te stellen wat er zou gebeuren als we onze laptop of mobiele telefoon thuis zouden vergeten. Wat onthouden we, waarom vergeten we überhaupt hoe ons geheugen werkt?

Natuurlijk speelt het geheugen een sleutelrol in het menselijk bestaan. Zonder dat zouden we niets kunnen leren, de opgedane ervaring niet kunnen gebruiken en zouden we de mogelijkheid worden ontnomen om normaal te functioneren in de samenleving.

Zoals bijna alles in ons leven, is het belangrijkste orgaan van het menselijke centrale zenuwstelsel - de hersenen - verantwoordelijk voor het geheugen. Beweging, spraak, het vermogen om informatie waar te nemen, te evalueren en te verwerken, evenals emoties en geheugen zijn afhankelijk van zijn activiteiten.

Kortom, de hersenen bestaan uit veel neuronen - dit zijn cellen die met elkaar verbonden zijn en communiceren via elektrische impulsen. De hersenen zijn van plastic. Het kan en moet worden ontwikkeld. Elke nieuwe vaardigheid, nieuwe route, nieuwe vreemde taal zijn nieuwe neurale verbindingen die een neuraal netwerk vormen. Hierin worden alle berichten opgeslagen die door verschillende zintuigen naar de hersenen worden gestuurd, inclusief herinneringen. Op zichzelf zijn herinneringen "een patroon van neurale verbindingen verdeeld over verschillende neurale circuits en delen van de hersenen" (als je geïnteresseerd bent, kun je hier meer over lezen in het boek "Geheugen verandert niet" van Angel Navarro).

Geheugen is niet alleen een soort hersenactiviteit, maar ook een mentale functie. Verschillende delen van de hersenen zijn verantwoordelijk voor de uitvoering ervan. Alle informatie tijdens de verwerking kan immers vanuit verschillende invalshoeken worden bekeken. Wat jij bijvoorbeeld je jongeman noemt, is voor je brein een verzameling beelden, geuren, tactiele gewaarwordingen en opgeroepen emoties. Het uiterlijk wordt opgeslagen in de visuele cortex van de hersenen, aanraking en sensatie bevinden zich in de premotorische en sensorische gebieden en de geur bevindt zich in de frontale kwabben. Deze verschillende "opslagplaatsen" worden "herkenningsplaatsen" genoemd. Wanneer je je vriend ontmoet, "bundelen deze gebieden hun krachten", waardoor je hem kunt herkennen aan zijn stem, gang, knuffels, enzovoort.

Wat we geheugen noemen, zijn in feite de processen van perceptie van informatie, de codering, opslag en decodering ervan - het vermogen om te reproduceren (uit de diepten van het neurale netwerk te halen) en op het juiste moment een bepaald feit of een bepaald geheugen te herkennen.

Voor het hele proces van onthouden (codering) en opslag is het zogenaamde "limbische systeem" verantwoordelijk - het omvat de hippocampus en de amygdala. De frontale kwabben slaan herinneringen op en roepen herinneringen op, de achterhoofdskwabben slaan visueel geheugen op, de wandbeenkwabben zijn verantwoordelijk voor het uitvoeren van eenvoudige taken, de grote hersenen bevatten het geheugen van gewoonten en motorische vaardigheden, de amygdala is verantwoordelijk voor emoties (bijvoorbeeld angst), en de temporale kwabben slaan de belangrijkste langetermijnherinneringen op.

Hersengegevens worden voortdurend bijgewerkt. Zo heeft de neurofysioloog Joseph Parvizi van Stanford een speciaal gebied (op de spoelvormige gyrus) geïdentificeerd, waardoor we gezichten kunnen herkennen.

Verwar herinnering en herinnering alstublieft niet. Het lijkt vanzelfsprekend, maar het zou je verbazen hoe vaak mensen deze concepten misbruiken. Geheugen is een vaardigheid. Herinneringen zijn opgeslagen informatie.

We onthouden allemaal elke dag een enorme hoeveelheid informatie: woorden, cijfers, gezichten, gebeurtenissen. Iemand kan echter de eerste keer een gedicht uit het hoofd leren en iemand doet er weken over om de namen van collega's bij een nieuwe baan te leren. We hebben de neiging om het geheugen te verdelen in goed en slecht, hoewel in werkelijkheid het geheugen getraind kan worden en niet getraind. Geheugen is geen constante waarde en is geen aangeboren vermogen van een persoon. Het kan erger worden - bijvoorbeeld door een blessure of door ouderdom - en verbeteren - met training en speciale technieken.

Er zijn verschillende soorten geheugen:

Het sensorische geheugen is verantwoordelijk voor de primaire registratie van informatie door de zintuigen. Zo bepalen we voor een paar seconden of het vandaag koud of warm is buiten. Als de informatie voor ons niet interessant is, wordt deze gewist. Als het belangrijk is, wordt het ontvangen signaal verzonden naar de volgende "afdeling" voor verwerking.

In het kortetermijngeheugen wordt informatie precies zo lang opgeslagen als nodig is om deze te analyseren. Dit soort geheugen wordt gebruikt wanneer u het telefoonnummer van een nieuwe heer opschrijft. Deze informatie wordt 2-3 minuten bewaard - totdat deze door nieuwe informatie wordt vervangen. Om belangrijke informatie in het kortetermijngeheugen vast te houden, moeten we enige moeite doen.

Het werkgeheugen is relatief recent ontdekt. Hier komt informatie uit het kortetermijngeheugen. Dit zijn de concepten die we in het dagelijks leven gebruiken. Dit geheugen stelt ons in staat praktische vaardigheden toe te passen - controleer de juistheid van een cheque in een winkel, voer een gesprek, analyseer nieuwe gegevens met behulp van bestaande gegevens.

Alleen de informatie die we echt nodig hebben, bereikt het langetermijngeheugen. Dit type geheugen wordt als permanent beschouwd en het volume is onbeperkt. Dit omvat informatie over onszelf en onze gezinsleden, over de wereld om ons heen, over de opgedane kennis en vaardigheden. Niet-vluchtig geheugen is ook onderverdeeld in verschillende typen, afhankelijk van de functie die de opgeslagen informatie vervult.

Langetermijndeclaratief (expliciet geheugen) stelt ons in staat om te assimileren en te werken met concepten zoals namen, data en wetenschappelijke feiten. Dat wil zeggen, wat kan worden uitgedrukt in woorden. Dit type geheugen is ook onderverdeeld in episodisch - de feitelijke herinnering aan de concrete gebeurtenissen en emoties die we hebben ervaren, en semantische - abstracte informatie (bijvoorbeeld de namen van landen, de namen van kunstenaars en schrijvers).

Het impliciete langetermijngeheugen is verantwoordelijk voor de automatische motoriek (bijvoorbeeld veters strikken, nagels knippen, schaatsen). Dit omvat reflexvaardigheden uit de serie "handen onthouden", en ze zijn bijna onmogelijk te verliezen. Het grootste deel van de informatie die het langetermijngeheugen binnenkomt, wordt aanvankelijk expliciet onthouden, maar na verloop van tijd wordt het overgebracht naar de "afdeling" van het impliciete geheugen "- dat wil zeggen, het verandert in een automatische vaardigheid.

Dus met memoriseren is alles min of meer duidelijk. Maar waarom vergeten we?

Geloof het of niet, de meest voorkomende reden voor "vergeten" is dat we het ons in de eerste plaats NIET HERINNEREN. We DENKEN dat we het ons herinnerden, maar in feite waren we doof. We hebben niet op tijd de moeite genomen om informatie uit het kortetermijngeheugen te vertalen en de hersenen hebben die gewist.

De tweede reden voor "vergeten" kan het verlangen van de hersenen naar reinheid en orde worden genoemd. Ja, hij heeft de neiging om informatie te verwijderen die we niet gebruiken. Herinner je je de hoofdregel van de kledingkast nog? Als je het een jaar niet draagt, gooi het dan weg. De hersenen werken op dezelfde manier. De tijd geeft ons echter meer, maar als de informatie niet wordt bijgewerkt, gefixeerd en niet herhaald, besluit het brein dat we het niet langer nodig hebben en maakt het ruimte voor nieuwe informatie. Wat is er over de wetten van de thermodynamica die op school zijn geleerd en de formule van zoutzuur?

Samen met het geheugen verdwijnt ook het patroon van neurale verbindingen dat het bevat. Maar soms gebeurt het dat het patroon nog steeds bestaat (dat wil zeggen, er is een herinnering), maar het is onmogelijk om het te "krijgen". Uit de serie "Ik weet het zeker, maar ik ben het vergeten". In dit geval kunt u via triggers of associatieve links bij de benodigde informatie komen. Een kleine hint is voldoende. We herinneren ons onze klasgenoot misschien pas als iemand een grappig verhaal over hem vertelt of zijn bijnaam hardop zegt. Eén woord - en een lawine van herinneringen waarvan je niet eens wist, zal op je vallen. Overigens zijn de meeste memorisatietechnieken gebaseerd op het principe van het werken met associaties. Herinner je je de "paardennaam" Ovsov nog?

De derde reden voor het vergeten is interferentie in de vorm van andere soortgelijke informatie. Het overkomt mij met half geleerde vreemde talen. Zodra ik Spaans begin te spreken, herinner ik me meteen Franse woorden. En vice versa. Dat wil zeggen, ons geheugen slaat al deze informatie op, maar reageert onvoldoende op een poging om het uit de opslag te "halen", waarbij het behulpzaam vergelijkbare versies in ruil biedt.

Dit proces wordt interferentie genoemd - de rivaliteit van vergelijkbare herinneringen uit hetzelfde cluster. Het is op dit principe dat het gevoel "draait op de tong" is gebaseerd. Interventie is met terugwerkende kracht (gericht op het verleden), wanneer nieuwe kennis ons verhindert oude te onthouden. En proactief - wanneer reeds geleerde feiten geen ruimte laten voor nieuwe.

En tot slot zijn er situaties waarin we bewust (of onbewust) onaangename episodes proberen te vergeten. We verdringen uit het geheugen die momenten die ons pijn, lijden of schaamte bezorgen. Soms vervangen we ze door alternatieve herinneringen - door de situatie zelf of de interpretatie ervan aan te passen - en 'vergeten' we die maar al te graag. Op dit principe zijn valse herinneringen gebaseerd. Het geheugen is dus onbetrouwbaar en kan een wrede grap met ons uithalen. Maar daar hebben we het de volgende keer over.

Over het algemeen is vergeten een normaal psychologisch proces. De hersenen verwijderen onnodige rommel, wat goed is. Stel je eens voor hoe overweldigd je zou worden door beelden en emoties als je helemaal niets zou vergeten. Elke keer dat u brood koopt, herinnert u zich bijvoorbeeld alle vorige broden en broodjes die u in uw hele leven hebt gekocht. Vervang nu het brood door een seksuele partner. Nou, dit is een soort hel! De psyche van een normaal persoon is ontworpen om zo efficiënt mogelijk te zijn. Het geheugen werkt op dezelfde manier. Vergeet je gezondheid!