2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat is geluk en hoe vind je het?
Geluk is een heel moeilijk onderwerp. Iedereen stelt de vraag "wat is geluk en wat is het", en als het mogelijk zou zijn om de universele formule ervan af te leiden, dan zou het de wereld kunnen veranderen.
Maar geluk is voor mij een soort proces waarin wat binnen is en wat ik buiten doe met elkaar corresponderen. Wanneer wat ik doe, van wie ik hou, met wie ik leef en de keuzes die ik maak in lijn zijn met wie ik ben.
Geluk is wanneer ik mijn leven kan kiezen en elke seconde opnieuw kan kiezen. Zonder jezelf te verraden.
Soms wordt geluk geassocieerd met positieve emoties, maar dit is niet altijd het geval. We zijn elke dag, elke minuut gelukkig, maar we ervaren niet altijd vreugde.
Zo duurde de midlifecrisis in mijn geval vrij lang. Ongeveer 5 jaar lang werd ik overgeleverd aan persoonlijke transformaties en ik bleef maar denken wanneer het zou eindigen. Ik had een enorme hoeveelheid angst, ik was erg bang om te leven. Voor het eerst had ik het gevoel dat ik niet wist wat er morgen zou gebeuren.
Maar wat opmerkelijk is, is dat ik in die crisis geen seconde het geluksgevoel verloor. Mijn leven was vol, ik voelde me een gelukkig mens. Ik ben bang, angstig, soms zit ik in een wilde tijdnood, maar ik ben gelukkig.
Waarom zeggen andere mensen die een enorme hoeveelheid angst ervaren dan dat ze niet gelukkig zijn?
Het is geen angst, maar de manier waarop we ermee omgaan
Ken je het gevoel dat je angst ervaart, en voel je je er goed bij? Er is angst die je voelt met een vleugje inspiratie. Je wilt iets veranderen in je leven. Het feit dat jij er bent, past misschien niet zo goed bij je en dat je iets nieuws wilt, is op geen enkele manier gegarandeerd. Maar zolang je creativiteit en inspiratie hebt, ben je gelukkig.
En er is angst die je zwaar maakt. Je bent bang voor wat er met je gebeurt, je weet niet wat je moet doen en je probeert haar tegen te houden.
Het belangrijkste van geluk is: als je probeert de processen van je leven te bestrijden, is geluk onmogelijk … Maar als je probeert je leven de kans te geven zichzelf te realiseren, met jouw hulp, dan is dit echt de weg naar geluk.
Er wordt de laatste tijd veel gesproken over een gezonde levensstijl. De WHO stelt verschillende criteria voor om gezond te leven, waarvan de belangrijkste fysieke activiteit, goede voeding en positief denken zijn. Wat vind ik van deze criteria? Leiden ze tot gezondheid en geluk, zoals de WHO beweert?
Sport
Het is goed om te sporten, het is cool. Maar alleen als de sneakers die je 's ochtends nadert een verlengstuk van jezelf zijn. Als je jezelf aan je oren uit bed trekt, begint te rennen en jezelf dwingt te rennen, is dat ook goed. Maar als je de derde kilometer rent, elke stap vanmorgen vervloekt en er nooit plezier aan beleeft, bedenk dan of het zin heeft om te rennen. Is er een andere sport waar je blij van wordt? Of is dit misschien geen sport?
Dit geldt voor alle soorten activiteiten. Als je jezelf forceert en niet high wordt, ga je alle kanten op, alleen niet naar gezondheid.
Eten
Het is duidelijk dat het eten van veel voedsel met veel cholesterol en vet ongezond is. Iedereen weet dat. De vraag is hoe je over voeding denkt. Een van de best denkbare diëten is afgestemd zijn op je lichaam. Mits je gevoelig bent voor wat er met je gebeurt, wil je precies wat en in de hoeveelheid die je nodig hebt. Geen diëten. Te veel eten is in dit geval gewoon onmogelijk. En u kiest precies die voedingsmiddelen die u naar een gezondheidstoestand zullen leiden.
Denk goed na
Positief denken - Is er iets mis met het denken van positieve gedachten? Er ontstaan problemen wanneer we onszelf dwingen positief te denken. We zijn bijvoorbeeld niet tevreden met de huidige situatie, maar hebben besloten dat dit een prachtige ervaring is waar we in het leven op zullen vertrouwen. Als we onszelf verraden en bedriegen met deze gedachte, zal er niets goeds gebeuren. Dit is geen positief denken, het is zelfbedrog. En zelfbedrog kan noch voor de gezondheid noch voor het geluk gunstig zijn.
Maar als we vielen, opstonden en beseften hoe cool het is - dit is ook positief denken. Alleen in dit geval is het een verlengstuk van jezelf.
Een gezonde levensstijl is alleen goed als je echt bent.
Aanbevolen:
Pesten Voor Anders-zijn, Is Het Moeilijk Om Anders Te Zijn?
Elke ervaring met gepest worden is eng, vooral in een gemeenschap waar het machtsparadigma wordt geschonden. Als je "niet zo bent, anders, anders", dan kun je door een hel gaan zonder te begrijpen: "Hoe dit te stoppen?", "
Waarom Is Het Zo Moeilijk Om Gelukkig Te Zijn?
Waarom is het zo moeilijk om gelukkig te zijn? Om deze vraag te beantwoorden, moeten we in het diepe verleden kijken. De menselijke geest heeft zich gedurende honderdduizenden jaren ontwikkeld sinds het verschijnen van de soort Homo Sapiens.
Het Recht Om Gelukkig Te Zijn Of Het Lef Hebben Om Te Zijn
"Geluk is geen prestatie, geluk is toestemming" - schreef ooit de meest getalenteerde Oekraïense psycholoog Svetlana Roiz Jezelf gelukkig laten zijn is niet gemakkelijk. Schaamte en schuldgevoel staan in de weg. Over het algemeen is het onbeschaamd om gelukkig te zijn.
"Ik Heb Geen Probleem - Het Draait Allemaal Om Hem / Haar" Of Waarom Het Moeilijk Kan Zijn Om Met Getrouwde Stellen Te Werken
Echtparen kunnen om een aantal redenen moeilijk zijn om te communiceren, en de neiging om constant te vechten is slechts een van de opties waarmee we tijdens het werk te maken krijgen. Er zijn andere uitingen van resistentie bij huwelijkspsychotherapie geïdentificeerd, die hieronder zullen worden besproken.
Hoe Moeilijk Is Het Om Gelukkig Te Zijn
- Weet je, - zegt een cliënt tegen me tijdens de sessie, een jong, mooi, goedgekleed meisje, - Ik begrijp absoluut niet waarom ik zoveel problemen in mijn leven heb! Voortdurend gaat er iets niet goed, op het werk ben ik uitgeput, mijn relatie met mijn man is gespannen, er lijkt geld te zijn, maar niet genoeg geld, het kind is vaak ziek … Alsof ik "
