2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wie is er bang voor wat,
Dat zal daarmee gebeuren, -
Het is nergens voor nodig om bang te zijn.
Dit liedje is geaaid
Peta, maar niet deze, En de andere ook
Lijkt op haar…
God!
A. Achmatova
Angst… De laatste tijd lijkt het in de lucht te hangen, actief ondersteund en zelfs aangewakkerd door alle media. Klanten komen in paniek, met de vraag “Wat gaat er gebeuren? Wat nu te doen?" En ik, als psycholoog, moet antwoorden. Niet voor de media, nee. Na negen jaar op de centrale zender te hebben gewerkt en deze "keuken" te kennen, ben ik helemaal gestopt met tv kijken, wat ik iedereen toewens. Wat te doen in een situatie waarin het gewoon eng is? Voor de toekomst, voor kinderen, voor het milieu, etc., etc
Allereerst moet je begrijpen dat er angst is en dat dit normaal is. Het zat oorspronkelijk in ons verankerd. Wanneer een persoon nergens bang voor is, is dit al vreemd. Als er geen angst was, zouden we glas eten, voor een aanstormende vrachtwagen rennen, blootliggende draden grijpen… Angst is onze verdediging! En hij beschermt ons natuurlijk tegen de dood. Het lijkt ons (ik leg het opzettelijk vereenvoudigd uit) als het bedrijf instort, dan zal er geen geld zijn, wat betekent dat er niets zal zijn om voedsel te kopen, wat betekent dat ik zal sterven ?!
De basis is altijd de acceptatie van de angst voor de Dood. Zij is. Er is nog niemand vertrokken. Maar wat moeten we nu doen? Over de dood kun je veel praten. Angst kun je natuurlijk het beste behandelen met een specialist. Er zijn hier geen universele adviezen. Begrijp ten eerste dat angsten reëel kunnen zijn (wanneer een vrachtwagen op je afstormt) en onwerkelijk (bijvoorbeeld angst om beoordeeld te worden door collega's). Maar het fysiologische mechanisme in het lichaam werkt in beide gevallen hetzelfde. Met adrenalinestoot, hartkloppingen, "verhoogde alertheid", enz. Dwz. het lichaam werkt in een versnelde modus, waardoor het sneller verslijt! Daarom voelt iemand zich tegen de avond absoluut uitgeput! Begrijp je dat? Het maakt voor je lichaam niet uit of de angst echt is of niet. Het proces is nog steeds aan de gang. Dus waarom hem hier opzettelijk mee helpen door gekunstelde angsten toe te voegen? Trouwens, lieve dames, wees niet verbaasd dat allerlei voedzame cosmetische injecties niet lang duren … ze worden gewoon verslonden door het lichaam in deze race. De huid is immers ook een orgaan dat bij alle processen betrokken is.
Helaas zijn we ons gewoonweg niet bewust van de meeste angsten, we zijn eraan gewend en merken er niets van! Er is nog een ander uiterste: "vechten" met angst. Je hoeft niet met hem te vechten! Hij gaat sowieso winnen! Omdat angst van nature in ons zit! Als iemand zegt: "Ik heb mijn angst overwonnen", is dat niet zo. Ten eerste zijn er veel angsten. Ten tweede overwon hij niet, maar onderdrukte. Ik heb hem ergens heel diep in zichzelf gedreven. En vroeg of laat zal deze angst zich nog steeds manifesteren, maar alleen in de vorm van een soort somatische ziekte. Angst moet worden geaccepteerd als bescherming en bedankt voor wat het is! Door angst kan intuïtie zich soms manifesteren, die zegt: “Je hoeft daar niet heen! Daar ayyayay!"
Er was eens heel erg geschokt door een simpele oefening, probeer het en jij. Om te beginnen, ga met pensioen zodat niemand je lastigvalt. Pak een pen en papier. Stel je nu voor dat je nog maar een maand te leven hebt. Het maakt niet uit om welke redenen. Maar dit is maar een maand. Hoe ga je het voeren? Met wie? Wat doe je eerst? Wie zou je graag willen zien? Wat te zeggen? Denk na en schrijf het op. Dit is het belangrijkste.
En tot slot, mijn favoriete parabel over Nasruddin.
De wrede en onwetende heerser vertelde Nasrudin:
“Ik hang je op als je me niet bewijst dat je echt die diepe perceptie hebt die aan jou wordt toegeschreven.
Nasruddin verklaarde onmiddellijk dat hij gouden vogels in de lucht en demonen van de onderwereld kon zien. De sultan vroeg hem:
- Hoe kan je dit doen?
"Je hebt niets anders nodig dan angst," antwoordde Mulla.
Aanbevolen:
Verlaat Me Gewoon Niet! Angst Om Een partner Te Verliezen, Angst Om In De Steek Gelaten Te Worden. Trauma Van Verlating
In tegenstelling tot de angst voor afwijzing, die gebaseerd is op schaamte voor de gevoelde behoeften en persoonlijke kenmerken, lijkt de angst om in de steek gelaten te worden veel dieper op een paniekverschrikking uit de staat van vergeetachtigheid, niet-bestaan.
Het Is Niet Alleen Belangrijk Om Te Doen, Maar Ook Om Niet Te Doen
"… we moeten de psychoanalyticus het recht geven dat hij niet probeert, spelend op het vertrouwen van de zogenaamde patiënt, hem ergens mee te inspireren of hem op de een of andere manier te begeleiden. Als dit zo was, zou de psychoanalyse het toneel al lang hebben verlaten geleden, zoals met vele anderen gebeurde, waren technici die op soortgelijke tactieken vertrouwden.
"Alleen Dit Is Niet Genoeg" (over Hebzucht, Leegte, Hongerige Eenhoorns En Behoeften)
Olga Demchuk Laten we ons een persoon voorstellen die dorst heeft en in plaats daarvan een appel krijgt. Tegelijkertijd zegt hij: "Geef me een appel." Hij kent zelf oprecht de woorden 'water' en 'drinken' niet. De appel heeft ook water en om zijn dorst te lessen, zal hij een bepaalde hoeveelheid moeten eten.
Over De Principes Van Gestalttherapie En Niet Alleen
Auteur: Shatinskaya Irina Iets trok mijn aandacht - ik kon er niet langs. Verslaafd. Fritz (Frederick) Perls is de "vader" van de gestalttherapie, heb je hiervan gehoord, weet je ervan? … We gaan ervan uit dat ja)) Dus de drie fundamentele principes van zijn werk met de cliënt, de belangrijkste bepalingen van zijn therapie, hebben, zoals ik het zie, over het algemeen het recht om een concept van benadering van het leven te worden.
De Angst Om Helemaal Alleen Te Zijn Maakt Ons Bevriend Met Mensen Die Helemaal Niet Bij Ons Passen
De angst om helemaal alleen te zijn maakt ons bevriend met mensen die helemaal niet bij ons passen. Met wie je constant moet stuiteren om zijn niveau of zijn grootschalige zelfbeeld te bereiken. In deze relatie voel je je als een "
