Verlaat Me Gewoon Niet! Angst Om Een partner Te Verliezen, Angst Om In De Steek Gelaten Te Worden. Trauma Van Verlating

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

In tegenstelling tot de angst voor afwijzing, die gebaseerd is op schaamte voor de gevoelde behoeften en persoonlijke kenmerken, lijkt de angst om in de steek gelaten te worden veel dieper op een paniekverschrikking uit de staat van vergeetachtigheid, niet-bestaan.

Hoe te begrijpen of een persoon deze angst heeft? Wat zijn de redenen voor het ontstaan ervan? Hoe ermee om te gaan?

Over het algemeen moet de oorsprong van deze aandoening worden gezocht in de vroege kinderjaren, op de leeftijd van maximaal een jaar. Bijvoorbeeld een klein kind dat door ouders aan grootouders is achtergelaten (dit is een fundamentele ondermijning van de veiligheid), een hoge mate van angst van de moeder voor de foetus, zelfs in het stadium van de zwangerschap (in dit geval het kind in de baarmoeder en tijdens het eerste levensjaar zich terdege bewust is van de toestand van de moeder), ernstig letsel, operatie, ziekenhuisopname na de geboorte, elke levensbedreiging, in combinatie met een paniekgevoel van angst om in de steek gelaten of alleen gelaten te worden. In de psychologie wordt de aandoening het "trauma van verlating" of "trauma van verlating" genoemd (James Hollis).

Zoals elk gevoel heeft deze angst een continuüm van milde angst, die iedereen in meer of mindere mate heeft (bijvoorbeeld angst voor spinnen, duisternis, ontmoeting met een tijger, enz.), tot de sterkste ondraaglijke horror (een persoon heeft verschillende dissociatieve gevoelens - ik besta niet, ik verlaat mijn lichaam en observeer mezelf van buitenaf), tot aan de traumatische staat van affect. De diepte van het trauma zal direct afhangen van hoe vroeg de persoon in de kindertijd in de steek werd gelaten, wie wegging, of er middelen waren om met de angsttoestand om te gaan.

Welke volwassen persoonlijkheden zijn misschien bang om in de steek gelaten te worden? Dit zijn mensen die geen basisvertrouwen hebben in de wereld, anderen, zelfs zichzelf niet. Ze verwachten constant een truc van hun partner, ze zijn bang dat ze van hen worden afgekeerd en in de steek gelaten, daarom proberen ze de situatie te beheersen, inclusief het gedrag van de partner. De relatie met zo iemand is behoorlijk ingewikkeld. De algemene psychologische toestand van een angstige persoonlijkheid is onstabiel en pijnlijk - de afwezigheid van relaties brengt een gevoel van niet-bestaan met zich mee, het verlies van zichzelf, en in een relatie ervaart een persoon voortdurend de angst om weer in de steek gelaten te worden. Bovendien, gedurende de tijd dat een persoon alleen probeerde om te gaan met het verdriet van eenzaamheid, leerde hij alleen te leven en alleen op zichzelf te vertrouwen. Dienovereenkomstig zal het vrij moeilijk zijn om de wereld en de mensen rond de angstige persoonlijkheid te vertrouwen.

Op deze momenten lijkt het probleem erg op de angst voor afwijzing. In de regel vindt een persoon zelfstandig situaties die een eerder ervaren trauma reproduceren, probeert onbewust verlaten te worden of vindt een onstabiele persoonlijkheid in een relatie (met een dergelijke angst of devaluatie).

Wat moet een persoon met zo'n blessure doen?

1. Om de aanwezigheid van het trauma van verlating te realiseren, om het te accepteren - ongeacht de wens van het individu, het bestaat en zal nergens verdwijnen, en van tijd tot tijd zal een persoon onder de invloed van de ervaren mentale schok vallen.
2. Neem een besluit dat hij niet zal worden beïnvloed door de angst om in de steek gelaten te worden.
3. Geloof in jezelf (ieder persoon is op zijn eigen manier interessant en verdient liefde en aandacht); om te begrijpen dat er in het leven zeker een persoon zal zijn die klaar is om alle eigenaardigheden van het karakter van zijn partner te waarderen en in het reine te komen.
4. Leer situaties op te sporen die erop wijzen dat een persoon in de trechter van een trauma valt, en probeer ze met een wilsinspanning te stoppen.
5. Leer omgaan met je angsten, word groter, ontwikkel zelfvertrouwen (bijvoorbeeld: 'Nee, ze zullen me niet verlaten. Deze situatie is totaal anders dan mijn jeugdtrauma. Ik ben nu een volwassene, ik weet dat mijn partner van me houdt ").
6. bestudeer de momenten van hun onbewuste gedrag om de partner te doen afwenden (dit zal een gedetailleerde analyse van de huidige situatie mogelijk maken).
7. Omring jezelf met mensen die je kunt vertrouwen. Ze moeten een externe bron voor ondersteuning worden. Het is noodzakelijk om feedback van hen te krijgen.
8. Leer open te staan voor mensen, maar wees zeer attent en selecteer zorgvuldig gesprekspartners voor openhartige gesprekken.
9. Verzin zinnen voor jezelf die rustgevend werken.
10. Schrijf ze op en gebruik ze als mantra, bijvoorbeeld: 'Ik laat me dit nooit meer aandoen. Ik zal beter leven omdat ik liefde en acceptatie waard ben! Deze keer komt alles goed."

Is het mogelijk om deze blessure alleen aan te pakken? Welke moeilijkheden kunnen er zijn?

Allereerst is het nogal moeilijk om het feit van de aanwezigheid van een dergelijke verwonding te identificeren (er is bijvoorbeeld niemand om te vragen). Wat betreft het trauma dat in de baarmoeder van de moeder is opgelopen, is het hier dubbel moeilijk - de moeder vertelt misschien niet over haar angsten en ervaren angsten. Bovendien zal het moeilijk zijn voor iemand die gevoelens van verlatenheid heeft ervaren om zichzelf en de mensen om hen heen te vertrouwen, om te beseffen dat ze echt van haar kunnen houden, om zichzelf te accepteren met al hun tekortkomingen. Als een persoon zijn eigen gevoelens niet vertrouwt, zal hij de trechter van trauma niet kunnen begrijpen en niet kunnen begrijpen in welk stadium traumatische ervaringen worden geactiveerd; het zal ook moeilijk zijn om van interne angst af te komen.

Welke benaderingen en technieken kunnen nog helpen? Diverse lichaamsgerichte technieken, trainingen, seminars. Het wordt aanbevolen om na elke training contact op te nemen met een psychotherapeut om de opgedane ervaring te bespreken (gemiddeld 2-4 sessies).