2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Vaak gooit het leven ons met raadsels en puzzels in de vorm van mensen, omstandigheden, controversiële kwesties. Het stelt een keuze, bevat onverklaarbare reacties en leidt soms gewoon tot een doodlopende weg. Hoe om te gaan met tegenslagen of moeilijke situaties? Om te beginnen moet je proberen te kijken naar wat er van buitenaf is gebeurd, dat wil zeggen, uit de "ketel" van ervaringen komen. Alleen op deze manier zullen verborgen hints worden gezien, die vervolgens zullen helpen om belangrijke afspraken te maken. Bovendien, als het gecodeerde bericht correct wordt "beschouwd", dan kun je niet alleen als winnaar uit de schulp springen, maar ook, op zijn minst, waardevolle ervaring opdoen voor de toekomst, en als een maximum, nooit meer in soortgelijke verhalen komen !
Dus, in volgorde: weggaan van de situatie, die dingen die moeilijk te zien zijn onder de gevangenschap van emoties, zullen duidelijk worden, je moet kalmeren. Dan moet je alle voor- en nadelen goed op een rijtje zetten. De pluspunten worden uw pijlers en middelen. Bewustwording van de ondersteuning zal vertrouwen geven en optimisme toevoegen, en in de minnen kun je gewoon een verborgen boodschap vinden, na te hebben bestudeerd, dat er een kans is om een enorm therapeutisch effect te krijgen.
Je hebt vast vaak de zin gehoord die je de ruimte (God, het universum, enz.) niet moet vragen: "Waarom heb ik dit nodig?", Meer bruikbare en hoogwaardige vragen klinken als: "Waarom is mij dit overkomen? Waartoe leidt of duwt dit me? Wat moet ik (voor) door deze situatie heen leven, doen?" Nadat we deze vragen hebben beantwoord, onderzoeken we onze gedragspatronen en schetsen we de aanpassingen die blijkbaar de tijd zijn die we in ons leven moeten doorvoeren om gelukkiger te worden.
"Zo simpel?" - vraag je … eenvoudig, maar niet erg, omdat de antwoorden niet altijd zullen overeenkomen met de verwachtingen en het therapeutische effect in de regel pijnlijk is - dit is onvermijdelijk. Daarnaast zul je aan jezelf moeten werken, maar het spel is de kaars waard!
Waar moet je op letten:
* het uiterlijke komt altijd overeen met het innerlijke, als er buiten chaos heerst in het leven en in de omgeving, dan stormt het ook naar binnen, wat betekent dat het de moeite waard is om daar eerst orde op zaken te stellen;
* wat ons opwindt en ons uit het zadel slaat - dit is wat transformatie in onszelf nodig heeft, omdat het zichzelf al heeft overleefd, ons ervan weerhoudt verder te gaan;
* Concentreer je in een stressvolle situatie niet op verliezen en onaangename momenten "wat ik niet heb", maar op wat ik heb, waarop ik kan vertrouwen.
Wanneer alle beschreven componenten zijn gevonden en ze ook worden begrepen, moet de ontgrendelde informatie naar een praktisch niveau gaan, namelijk in actie! Verder beginnen we in vergelijkbare situaties geleidelijk steeds vaker gedragspatronen te zien en proberen we ons anders te gedragen, niet zoals gewoonlijk. Vervolgens zullen reacties ook gemakkelijker te volgen zijn, ze zullen rustiger worden en dan, met een succesvolle studie, kun je gewoon uit de problemen glippen zonder gekwetst te worden.
Als je in alle manifestaties van het leven onzichtbare communicatie ziet die je helpt jezelf beter te begrijpen, dan wordt elke ervaring, mensen, gebeurtenissen met dankbaarheid waargenomen. Dan is er geen plaats voor wrok of woede, is er geen plaats voor afwijzing, zowel voor jezelf als voor anderen. Er hoeft maar met één nuance rekening te worden gehouden, op dit niveau van perceptie van de wereld is het noodzakelijk om de toeschouwer, waarnemer te worden … Bezosvalnoy, neerbuigend, lerend, geïnteresseerd en soms met een zekere mate van ironie !
Alena Lumiere - praktiserend psycholoog, master, Europese PP-certificering, resource psychotherapie
Aanbevolen:
Moeilijke Situaties: Scenario's Die Zich Van Tijd Tot Tijd Herhalen, Die Niet Bij Je Passen, Waarom En Wat Te Doen?
Heel vaak in ons leven zijn er scenario's die zich van tijd tot tijd herhalen. En we begrijpen oprecht niet waarom dit gebeurt. We proberen bijvoorbeeld ons lot te verbinden met een of andere partner, maar de problemen in de relatie beginnen identiek, en alles eindigt uiteindelijk.
Moeilijke Cliënt Of Moeilijke Psychotherapeut?
Cliënten met wie psychotherapeuten moeilijk kunnen communiceren, kunnen in twee groepen worden verdeeld: sommigen met chronische psychische aandoeningen, anderen met persoonlijkheidsstoornissen. Natuurlijk hebben deze cliënten de meest uitgesproken aandoeningen, in de regel langdurige, waarvan de prognose zeer twijfelachtig is.
5 Ongemakkelijke Vragen Om Jezelf Te Stellen In Moeilijke Situaties. Advies Van Een Psycholoog
En dit is de waarheid, niet de zin "Ik weet het niet." We weten allemaal alles. Alleen die vragen waarop we antwoorden hebben, komen in ons hoofd op. Het blijkt dat we niet tevreden zijn met het antwoord op de vraag. We willen dat alles is zoals in de wiskunde:
Hoe Kun Je Jezelf Helpen In Moeilijke Situaties?
Soms zijn er situaties waarin we ons gekwetst voelen, gekwetst, moeilijk, en we kunnen het op geen enkele manier beïnvloeden. We voelen ons hopeloos, klein en niet in staat om iets te doen om onszelf te beschermen. Wat kan er gedaan worden om het makkelijker te maken?
Hoe Haal Je Het Meeste Uit Je Coachingstraining
Hiervoor zijn verschillende aanbevelingen. 1. Maak een lijst van wat je echt wilt van het leven Coachen werkt het beste als u duidelijk gedefinieerde doelen heeft die voortvloeien uit uw behoeften en waarden. Denk aan jezelf en aan jezelf.
