Over Het Schuldgevoel En Waarom Is Dat Nodig?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoe vaak voel je je ergens schuldig over?

Waarom voelen sommige mensen zich constant schuldig, terwijl anderen, met volledig zelfvertrouwen, iets doen wat anderen niet eens leuk vinden, wordt veroordeeld of beschuldigd, en geen schuldgevoel hebben?

Behoor jij tot de eerste of tot de tweede?

Er zijn veel goede technieken om schuldgevoelens los te laten. En de techniek die ik in principe op alle gevoelens en emoties toepas, is het vermogen om te begrijpen waarom ze in mij zijn.

Schuldgevoel is een gevoel van het potentiële verschil tussen wat ik denk en hoe ik echt wil handelen. Het komt voor bij mensen die het van binnen niet met zichzelf eens zijn. Om erachter te komen, zal ik je een verhaal vertellen over Maria Ivanovna.

Maria Ivanovna is een 45-jarige vrouw die haar gezondheid wil verbeteren. Ze leest boeken over goede voeding en komt er eigenlijk achter wat goed voor haar is en wat niet. Ze weet zeker dat suiker een schadelijk product is en het is niet wenselijk dat ze aardappelen eet. Maar ze houdt zo veel van snoep. En als ze taarten eet of suiker gebruikt, kwelt haar geweten haar. Met andere woorden, ze voelt zich schuldig. Dit is het potentiële verschil tussen wat een persoon denkt en wat een persoon doet.

Maar met Maria Ivanovna, een vrij duidelijke en gemakkelijke zaak. Ze moet gewoon stoppen met zich zorgen te maken over suiker en besluiten dat het belangrijk voor haar is om snoep te eten en een alternatief voor zichzelf te vinden. Maar dit is eerder een oplossing voor het probleem, en ik zal hier nog later in dit artikel over schrijven.

En Vasily Petrovich wordt ook gekweld door een schuldgevoel, hij is 32 jaar oud en hij heeft het gevoel dat hij op 22-jarige leeftijd niet heeft bereikt waar hij van droomde. En hij veroordeelt zichzelf hiervoor. Ook is Vasily Petrovich over het algemeen een goed mens en daarom is hij niet gewend om meteen te praten over wat niet bij hem past, zijn standpunten te verdedigen en zijn gedachten hardop te uiten. Daarom, wanneer hij thuiskomt bij zijn vrouw en kinderen, flitst hij als een lucifer en schreeuwt hij thuis, om bij het minste voorwendsel zijn ontevredenheid te uiten. Maar dan veroordeelt hij zichzelf heel erg en voelt hij zich schuldig. Natuurlijk verontschuldigt hij zich dan bij iedereen voor zijn gedrag. Maar na een tijdje herhaalt dit vreselijke verhaal zich bij hem.

Zoals we kunnen zien, is de situatie in het tweede voorbeeld al ingewikkelder, omdat het verschil tussen hoe iemand denkt en hoe hij doet, op veel gebieden van het leven aanwezig is. En een mens heeft een heel wereldbeeld, angsten, misverstanden, die in het algemeen leiden tot keuzes die op gespannen voet staan met wat de mens werkelijk wil. En het is niet zo eenvoudig om daar achter te komen. Maar al dit potentiële verschil zal natuurlijk, op het niveau van gevoelens, uitdrukking geven aan een schuldgevoel, een gevoel van onwaardigheid en een gebrek aan begrip van wat eraan te doen.

Ik kan natuurlijk nog veel meer voorbeelden geven, maar ik denk dat zelfs uit deze twee voorbeelden duidelijk is hoe het schuldgevoel werkt en waar het voor dient. En het is nodig om aan te geven dat je het niet eens bent met je keuzes, op weg naar de integriteit van jezelf.

Ook voelen we ons schuldig voor onze onvoorzichtigheid, onhandigheid als we fouten maken. Er zijn een aantal gevallen waarin een persoon zich na een tijdje realiseert dat hij het verkeerde heeft gedaan, en dan voelt hij zich ook schuldig.

In ieder geval kan het schuldgevoel voor je eigen bestwil worden gebruikt en als je eigen vriend worden behandeld.

In het eerste geval, wanneer het al is opgehoopt, moet een chronisch schuldgevoel worden opgemerkt. Dit is de eerste stap. Ga dan zitten en schrijf situaties op als het op jou aankomt. Meestal willen mensen het niet voelen en dan stapelt het zich op. En integendeel, je moet het gaan opmerken en het voor je eigen bestwil gebruiken. Als je alle situaties opschrijft waarin je je schuldig voelt, kun je beginnen om te gaan met je tegenstrijdigheden, waarop schuldgevoel je probeert te wijzen. Het is natuurlijk heel moeilijk om het voor de eerste keer alleen te doen. Maar in ieder geval moet je beginnen.

In het tweede geval is het schuldgevoel situationeel en helpt het om de verkeerde benaderingen te overschatten. Die. indien mogelijk, al het mogelijke doen om de fout te elimineren en de volgende keer conclusies te trekken. Wanneer iemand dit in zichzelf doet, dan verzwakt het schuldgevoel snel.

Schuldgevoelens zijn negatieve gewoonten om andere dingen te denken en te doen dan je denkt.

En er is geen snelle oplossing of schuldgevoel wegwerken, dus dat is echt. Want als dit gevoel chronisch is, of je eraan gewend bent geraakt, of het helemaal niet meer opmerkt, dan duidt dit op een aantal verkeerde handelingen, leefstijl en wereldbeeld.

Om van schuld af te komen en je zelfvertrouwen te herstellen, is het niet alleen belangrijk om jezelf te leren vergeven, maar ook om jezelf te leren begrijpen.

Laten we terugkeren naar Maria Ivanovna en Vasily Petrovich. Maria Ivanovna moet niet alleen stoppen met het eten van snoep, het annuleren van suiker door wilskracht. Ze moet de behoeften van haar lichaam en haar andere behoeften horen, waarvoor ze suiker eet. En als ze er aandacht aan schenkt, zal ze zich niet langer schuldig voelen en begrijpen dat haar lichaam nodig heeft wat er in suiker zit. En hij zal dit voor zichzelf in voldoende hoeveelheden vinden, misschien in fruit of in vers geperst sap of op een andere manier. Dan zal ze goed eten en stoppen met het onderdrukken van haar behoeften.

Om schuldgevoelens gemakkelijk op te merken en ze als bondgenoot te accepteren, hoeft u alleen maar uw behoeften te begrijpen.

Vasily Petrovich zal ophouden zo agressief te zijn als hij zijn aandacht richt op zelfrealisatie en beseft dat zijn leven nog niet voorbij is, zelfs als hij op 32-jarige leeftijd niets heeft bereikt, zoals hij droomde. In zijn geval is het belangrijk om met verantwoordelijkheid om te gaan en door te gaan met zelfstudie, om te zoeken naar een manier om hun doelen te bereiken. De energie die hij op deze manier stuurt, zal zich niet langer ophopen en uitstromen in ontevredenheid. Hij moet ook leren zijn grenzen te stellen en zijn mening te uiten. Natuurlijk zou het in zijn geval beter zijn om zich tot een professionele psycholoog te wenden.

Het schuldgevoel dat mensen ervaren is hetzelfde, maar de situaties die ertoe leiden zijn anders. En het is heel moeilijk om ze te ontrafelen, zoals wandelen door een doolhof zonder kaart.

Maar er zijn algemene regels die ik in dit artikel wilde delen.