Grensovertredingen Herkennen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Soms hebben mensen niet het gevoel dat hun grenzen zijn overschreden, maar voelen ze een stroperige en onaangename nasmaak van contact met een andere persoon of groep.

In de kindertijd is het moeilijk of onmogelijk om een overtreding op te sporen. Volwassenen zijn halfgoden die a priori als correct en deskundig worden beschouwd. Een persoon groeit op en als er geen herbeoordeling is van wat er in de kindertijd is gebeurd, worden de gevolgen overgedragen naar de volwassenheid.

Je kunt doorgaan met het niet opmerken dat we ons in de kindertijd toestaan (als vanzelfsprekend beschouwen) om ons in dezelfde dingen te duwen. En je kunt, wennen aan het overschrijden van sommige grenzen in één, toestaan dat ze in iets anders worden geschonden. Door traagheid. Uit gewoonte. Want dat is altijd zo geweest.

Daarom is het niet gemakkelijk om een addertje onder het gras te onderscheiden dat van buiten (of van binnenuit) komt - het beeld van goed en kwaad in relatie tot jezelf heeft al vorm gekregen.

Soms lijkt het alsof de wereld kan ophouden te bestaan als ze wordt ontkend. Als je bijvoorbeeld in je kindertijd bent geslagen, en je bent opgegroeid en zegt "niets, ik ben als persoon opgegroeid", dan verdwijnt de ongezonde invloed van de ervaring niet. Het is niet genoeg om alleen te zeggen "niets van dat gebeurde, soms gebeurde het, maar wat dan ook" om te stoppen met het ervaren van de gevolgen in de vorm van aanmoedigend geweld jegens zichzelf en anderen (en niet per se fysiek).

Hoe te begrijpen dat de grenzen zijn overschreden, en, in het algemeen, waar zijn de grenzen?

Het antwoord is niet altijd eenvoudig en niet altijd voor de hand liggend. Maar dit kan worden geleerd.

Er kunnen vanaf het allereerste begin moeilijkheden ontstaan: door het herkennen van uw reactie op wat er gebeurt (lichaamsreacties, gevoelens, gedachten). Want als je gevoelens verboden zijn, worden ze niet gerealiseerd, dan is het antwoord leegte of onzekerheid.

Een voorbeeld van hoe je bewust kunt worden van jezelf. Toen ik deze tekst aan het schrijven was, waren mijn nek en schouders gespannen, omdat ik er 's avonds laat aan zat, terwijl gedachten over het onderwerp relevant zijn. En ik begreep waar mijn stress over ging (het begon zodra ik begon te werken). Ik dacht na over hoe ik beter kan reflecteren op wat ik denk over grenzen. Ik was bang voor de onverschilligheid van het publiek, het gebrek aan likes en reacties, bezorgd of de tekst klanten zou aantrekken, enz. Mijn ervaringen worden weerspiegeld in het lichaam. Dit is een voorbeeld van een bepaald deel van een ongecompliceerde weergave van een bepaalde episode.

Waarom kan ik deze processen op het niveau van lichaam en gevoel volgen? Omdat ik het kan verbinding verbreken van hen. Of met andere woorden: ga weg fusies met hen. Of bekijk ze van de zijkant, bekijk ze van een afstand.

En nu een van de belangrijkste dingen: in de samenvloeiing van grenzen, kunnen noch die van hen, noch die van anderen worden herkend.

We hebben het over zowel de interne versmelting met je reacties, als de externe met de wereld (mensen, gebeurtenissen). Uit de fusie komen betekent aanwijzen en herkennen wat er gebeurt, de dingen bij hun eigen naam noemen.

Zie in jezelf woede, woede, haat, afgunst, angst, enz. - middelen om aan te duiden en te herkennen wat er gebeurt.

Het zien van de situaties waarin deze gevoelens verschijnen, is om te identificeren en te erkennen wat er gebeurt.

De volgende stap is om de jouwe te claimen of verantwoordelijkheid te nemen voor hun ervaringen, reacties … en! weigering om verantwoordelijkheid te nemen voor onbekenden ervaringen.

Dit is de essentie van de afbakening van eigen en andermans grenzen.