2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Laten we ons gesprek over gezinstherapie voortzetten, dat ik op Skype voer met Russisch sprekende cliënten over de hele wereld.
Deze oefening kan worden gebruikt voor relatietherapie, in één-op-één counseling en voor zelfstandig werk.
Ooit gebruikte ik het in trainingen voor medewerkers en managers van een groot bedrijf, waar ik jarenlang leiding gaf aan de afdeling Personeelstraining en -ontwikkeling.
Ik zette mensen in paren en vroeg een van hen om de ander voor te stellen. Als mensen niet veel wisten, bijvoorbeeld nieuwe medewerkers, gaf ik ze 5 minuten om elkaar kort te interviewen over de belangrijkste dingen voor hem.
Het doel van deze oefening: kijk naar jezelf van buitenaf.
Een taak: zie het verschil tussen je eigen perceptie en de perceptie van een ander.
Gebruikelijk, Ik begin met deze oefening mijn eerste kennismaking met een stel.
Het gebeurt als volgt:
Ik spreek de regels van het werk uit:
- Als je in de derde persoon over een partner spreekt, noem hem/haar dan bij naam, niet hij/zij.
- Om niet een persoon, maar zijn acties te beoordelen, niet "Vanya is niet netjes", maar "Gisteren liep Ivan de kinderkamer binnen in zijn laarzen, omdat hij daar zijn laptop was vergeten …"
- Vermijd abstracte oordelen, zoals: "We hebben altijd alles onder controle!", En geef concrete voorbeelden: "Masha heeft de hele tijd op mijn telefoon gekeken…"
Ik vraag elk van de deelnemers om niet over zichzelf, maar over hun partner te vertellen, waarbij ik afwisselend de volgende vragen stel:
- Wat is de naam van de partner. Hoe noem je hem/haar meestal?
- Hoeveel jaar zijn jullie samen en hoe lang zijn jullie getrouwd (als het huwelijk is geregistreerd)?
- Waar en onder welke omstandigheden heb je elkaar ontmoet?
- Welke emoties heb je ervaren toen je elkaar ontmoette?
- Wat is er nu veranderd in je relatie?
- Zijn er kinderen en hoe oud zijn ze? Komen alle kinderen uit deze verbintenis? Hoe gaat een partner om met kinderen? Wat voor vader/moeder is hij(s)?
- Welke andere familieleden en naaste mensen hebben voortdurend contact met uw familie?
- Wat zou je willen verbeteren in je relatie?
- Als u uw relatie op een schaal van 0 tot 10 beoordeelt, hoe zou u uw relatie dan nu beoordelen?
- Hoe denk je dat je relatie eruit zal zien als het 10 punten is?
- Wat ben je bereid hiervoor te doen?
- Waar wacht je nog op een partner?
- Wat zal de eerste stap naar dit doel zijn?
- Hoe lang denk je dat het duurt voordat je tot die relatie komt die je 10 punten hebt gegeven?
- Waar kun je je partner nu voor bedanken?
Aanbevolen:
Hoe Te Begrijpen Of We Een Toekomst Hebben In Deze Relatie? Hoe Het Vooruitzicht Van Een Relatie Te Evalueren?
Elke dag komen meisjes naar me toe voor overleg, in een poging om het vooruitzicht van hun liefdesrelatie met mannen te beoordelen. Als psycholoog vragen ze mij: zijn er duidelijke criteria om te begrijpen dat een relatie kan leiden tot gezinsvorming?
Wat Wil Hij Echt? .. Of Hoe De Bedoelingen Van Een Man In Een Relatie Te Begrijpen
Veel vrouwen hebben op een bepaald moment in hun relatie met een man een vraag over zijn ware bedoelingen, vooral wanneer er sprake is van understatement, onbegrip en onzekerheid in de relatie. Dit is natuurlijk en begrijpelijk, want niet in alle gevallen verklaart een man onmiddellijk zijn wens om te trouwen en in verdriet en vreugde met je te leven tot aan zijn dood.
7 Tekenen Dat Je Partner Een Narcist Is Hoe Weet Je Aan Het Begin Van Een Relatie Of Een Partner Een Narcist Is?
Hoe bepaal je aan het begin van een relatie dat je partner een narcist is, begrijp je wat je te wachten staat en met wie je een relatie aangaat om in de toekomst bewust beslissingen te nemen en geen ondraaglijke pijn te ervaren? De persoon met wie je een relatie hebt, heeft vaak geen eigen mening, is het in alles met je eens, met andere woorden, hij heeft geen helder wereldbeeld, of het is sociaal zeer acceptabel.
Vertel Ons Over Het Probleem En U Zult Zich Beter Voelen. Een Oefening
Zelftherapiesessies gaan door. Misschien zullen ze in ieder geval een beetje helpen degenen die nog niet klaar zijn om zich tot een psycholoog te wenden. Ik schreef over zelftherapie in artikelen: Hoe het leven uitgesteld syndroom te overwinnen?
Hoe Een Kind Te Begrijpen En Een Gemeenschappelijke Taal Met Hem Te Vinden?
We leren over het kind, wat belangrijk voor hem is en wat hij waardeert, naar hem kijken, zijn spel, communicatie, gedrag. Maar het belangrijkste is voor ons verborgen, dit is zijn innerlijke wereld, zijn gevoelens en ervaringen. Hoe beïnvloeden de gebeurtenissen die plaatsvinden het kind, welke conclusies trekt hij daaruit over het leven en over zichzelf?
