Zelfzorg En Wat Echte Zelfliefde Is?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoe kun je zelfliefde voelen en voor jezelf zorgen?

Eigenliefde en zelfzorg worden vaak verward met egoïsme en verwaandheid. Voor jezelf zorgen betekent iets leuks voor jezelf doen, jezelf niet stressen, plezier maken en het gemakkelijk hebben.

Ik pleit niet, er zit een gezonde dosis egoïsme in eigenliefde. Alles wat een persoon doet, doet hij om zijn behoeften te bevredigen, hoe altruïstische ideeën dit ook mogen verdoezelen. Dus, voor jezelf zorgen, moet je jezelf een plezier doen en zelfs verwennen. MAAR

Ooit hoorde ik de zin: "Ware liefde is meedogenloos!" Ze raakte me aan en maakte me enthousiast. Ik realiseerde me dat dit inderdaad het geval is. Soms je moet door pijn, moeilijkheden gaan, onderweg obstakels overwinnen - en dit is wat een echte manifestatie van liefde en zorg voor jezelf zal zijn.

Laten we de fabel over de mier en de libel niet vergeten. De libel, zo lijkt het, hield tenslotte van zichzelf - de rode zomer zong. Maar wat gebeurde er daarna? Winter is gekomen…. En het blijkt dat de mier voor zichzelf zorgde, die niet zong, maar werkte, voorbereid op de kou.

Opgroeien als een fase van zelfzorg

Opgroeien is niet alleen een paspoortleeftijd, het is verantwoordelijkheid voor je toekomst, voor je gezondheid, humeur, milieu. Dit is de fase van liefhebben en voor jezelf zorgen. En ook de mogelijkheid om je eigen "moeder" te worden.

Een gezonde levensstijl beginnen: goed eten, naar de sportschool gaan of 's ochtends hardlopen, slechte gewoonten opgeven - is dit geen levendige manifestatie van eigenliefde? Maar is zo'n transformatie makkelijk? Helemaal niet! En het was onze beurt om onszelf bij de hand te nemen en ons naar de sportschool te leiden, onszelf te verbieden te roken en een gezond ontbijt voor onszelf te bereiden.

Eerder zei mijn moeder tegen ons: "Wees geen vrienden met Petrov, ze zal slechte dingen leren." En nu moet je voor jezelf zorgen, zorgvuldig je sociale kring kiezen. Soms, om psychologische gezondheid en innerlijke harmonie te behouden en tijd te besparen, moet je gewoon weigeren om te communiceren met mensen die negatieve emoties of negatieve gevolgen in het dagelijks leven brengen. Maar valse bescheidenheid en regels opgelegd door de publieke opinie weerhouden je ervan om een radicale stap te zetten en een persoon uit je contactenlijst te schrappen.

Als we vermoeidheid daardoor verwarren, geloven we dat voor onszelf zorgen betekent dat we eerst moe worden tot uitputting in de race naar een onbereikbaar ideaal, en dan herstellen door rond te hangen in de club, een bad te nemen met een glas wijn of te slapen de hele dag. Het is als het blussen van branden. Zo'n schommel verslechtert alleen onze fysieke en psychologische toestand. De juiste aanpak is om je leven zo op te bouwen dat er geen noodhulp nodig is in de vorm van gewone ontspanning.

Leef in zorg en liefde

Een leven van liefde en zelfzorg gaat over het nemen van beslissingen die onaangenaam zijn, maar uiterst belangrijk voor de geestelijke gezondheid en het innerlijke evenwicht.

• Eerlijkheid met jezelf. Een objectieve beoordeling van het eigen handelen, vooral mislukkingen, teleurstellingen, mislukkingen. Besef en acceptatie van het feit dat niet alles in het leven succesvol is, er zijn ups en downs.
• De wens om je eigen leven te leiden en geen kopie te zijn van iemand die succesvoller, voorbeeldiger, ideaal is. Vind je weg, het kan heel anders zijn dan anderen en niet eens goedgekeurd door iemand. Maar niemand kan je leven beter leven dan jij.
• Jezelf toestaan niet briljant, speciaal en perfect te zijn. Soms doet een "gewone" persoon uit je omgeving veel meer voor de mensen om je heen en voor het leven in het algemeen dan welke beroemdheid dan ook. Het is belangrijker om psychisch gezonde kinderen op te voeden dan briljante. Het leven gaat gewoon door, en moge er meer warmte en begrip in zitten dan onberispelijke netheid, luxe dingen of ideale figuren.
• Weigering van leeg alarm over eigen niet-naleving van normen. Soms lijkt het me dat mensen zichzelf behandelen als een iPhone. Update zichzelf naar de nieuwste versie terwijl je mode najaagt. Ze zijn op zoek naar "covers" voor zichzelf. En wat er niet bij zit past niet in deze standaard doos - moet eraf of zo? Zelfs de komkommers op het aanrecht zijn anders! Waarom maken we ons zorgen, hoe we er van buitenaf uitzien, of we passen in de sjablonen, of we voldoen aan de geaccepteerde normen. "Zijn mijn nieuwe schoenen modieus genoeg?", "Is mijn zak een nogal dure gadget?"

Zelfzorg is de harmonie van de ziel

In een samenleving van wijdverbreide massaconsumptie merken we het verlies van de harmonie van de ziel niet, we zien niet hoe we voor onszelf zorgen vervangen door banale geneugten: iets nieuws kopen, vrienden ontmoeten in een pretentieus restaurant, naar een saaie maar modieuze kaskraker.

Mensen zijn gewend om surrogaten te ontvangen in plaats van echte geneugten. En al genot wordt genoemd wat als zodanig wordt beschouwd, en niet wat je echte voldoening ervaart. Terwijl je wacht op de goedkeuring van anderen en je focust op trends, gaat je leven aan je voorbij. Terwijl je ernaar streeft om geld te verdienen om leningen voor gadgets, huishoudelijke apparaten, een appartement in een prestigieus gebied, een auto en zelfs een vakantieticket af te betalen, is je gezondheid onherstelbaar verloren. In het aangezicht van de dood of een ernstige ziekte maken mensen zich geen zorgen over het niet doen van aankopen, maar betreuren het dat ze geen aandacht hebben besteed aan hun dierbaren, niet genoeg warmte hebben gekregen, er was gewoon niet genoeg gewone communicatie bij een kopje thee in de keuken. Sta jezelf toe om te kiezen waar je hart over gaat.

Kies een bedrijf of beroep om voldoening uit creatief werk te halen. Zoek geen bestemming, maar kies! Friedrich Engels beweerde dat arbeid de aap in een man veranderde. We zijn gelukkig, we krijgen echte voldoening (geen plezier, maar voldoening) van de bijdrage aan het leven van andere mensen, van het werk dat iets creëert in deze wereld. En het maakt niet uit of het een statuspositie is of niet. Zelfs de conciërge en de schoonmaakster creëren - creëren netheid. En je werk, hoe onbeduidend het ook lijkt, kan waardevol en belangrijk zijn voor de samenleving als geheel.

Neem het leven in eigen handen

Neem het leven in eigen handen en stop ermee je ervoor te verschuilen achter de schermen van stereotiepe geneugten. Stop in jezelf dit pijnlijke en onnodige proces van jezelf aanpassen aan pseudo-idealen. Verander de positie van het slachtoffer, traag meedrijvend met de stroom, in een actieve, effectieve. Word niet vrijwillig het onderwerp van discussie, evaluatie en vergelijking. Je past niet in algemeen aanvaarde normen en hoeft je daar ook niet aan te houden.

Besteed aandacht aan hoe het leven zal veranderen na deze stappen. Je gaat van vals, oppervlakkig, naar waar, menselijk, misschien gewoon, maar echt. Eindelijk, geniet van je leven. Leer ervan te genieten en laat je niet kwellen door je imperfectie. Laat je leven op een nieuwe manier stromen!

Kom naar het programma "Harmonious Personality" om van pathos en problemen naar geluk te gaan, jezelf te vinden en te leren leven in vreugde.