Het Belang Van Rouwverwerking

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

'- Kleine vos, - zei de vos tegen de vos, - onthoud alsjeblieft dat als het moeilijk voor je is, slecht, verdrietig, eng, als je moe bent, je gewoon je poot uitsteekt. En ik zal je de mijne geven, waar je ook bent, zelfs als er andere sterren zijn of iedereen op hun hoofd loopt. Want het verdriet van één vos, verdeeld in twee vossen, is helemaal niet eng. En als de andere poot je bij de poot houdt - wat maakt het dan uit wat er nog meer in de wereld is?"

ID KAART. Farbarzhevich "Verhalen van een kleine vos".

Van tijd tot tijd komen klanten naar mij toe met een bevroren ruimte in hun hart en een stomme vraag in hun ogen: "Waarom voel ik niets?" Het leven kookt onder een dikke laag ijs, die zich in de buitenwereld niet mag manifesteren. Het lijkt erop dat er geen scherpe pijn, verdriet en verlangen is … maar er is ook geen plaats voor vreugde, verrassing en nieuwsgierigheid. Er is alleen saaiheid, verveling, routine en spijt voor die keren dat de toegang tot gevoelens nog open was en de dagen vulde met leven.

Meestal gebeurt dit wanneer een persoon in het verleden een bepaalde hoeveelheid "niet-gerouwde" verliezen had en het rouwproces, als een noodzakelijke fase van afscheid nemen van wat erg belangrijk was, werd genegeerd door angst en houdingen: "Dit is mijn tranen", "Mannen huilen niet "," Ik ben sterk en zal geen traan laten "," Het is jammer om te huilen "," Ik heb geen tijd voor zulke kleinigheden, "etc., diep van binnen opgesloten met een ijzeren slot en bedekt met ijskorsten, als verdoving van pijn.

Maar verdriet is een natuurlijke menselijke reactie op het verlies van iets of iemand belangrijk, waardevol en zinvol. Dit mechanisme van het ervaren van verlies is oorspronkelijk in ons ingebed. En om een persoon het verlies op een niet-destructieve manier voor zichzelf te laten overleven, moet hij begrijpen dat verdriet zelf en zijn lijden in hem normaal zijn, het is een natuurlijk onderdeel van het leven. Je hoeft niet voor hem weg te rennen door te doen alsof je sterk en almachtig bent. Het is belangrijk om jezelf toe te staan pijn in de ogen te kijken, het bestaan ervan te erkennen en het feit dat het verlies echt is. Accepteer dat het nooit meer hetzelfde zal zijn als voorheen. Om iets te ervaren, moet je het immers ervaren; om een burn-out te krijgen, moet je rouwen. Er zijn geen andere opties.

Ik herinner me hoe ik zelf, bevroren, voor het eerst bij mijn therapeut kwam. Ik herinner me hoe ik me ongelovig warmde aan zijn ontvangende en stabiele licht en na enige tijd een stroom van bittere tranen door de ijsdam liet breken. Ik rouwde om alles: jeugd en naïviteit, operaties in het ziekenhuis, de dood van mijn vader, het verlies van vrienden, een dode dolfijn, onbekwame jaren doorgebracht, afscheid nemen van jongens, niet-gerealiseerde kansen, verschillende momenten in de kindertijd, de enorme ogen van mijn geliefde hond vol pijn, het verlies van oude betekenissen, verraad van dierbaren mensen, enz. Bijna twee jaar lang verliet ik elke keer als ik het kantoor van de therapeut verliet met tranen in mijn ogen, soms ongelooflijk spijt dat ik mezelf ooit voor de eerste keer toestond te huilen tijd in het bijzijn van een ander. En dat nu deze stroom niet meer kon stoppen. Maandenlang voelde ik geen verlichting - alleen pijn: eerst acuut, daarna dof. Op zulke momenten was mijn reddingslijn niet alleen de steun van de therapeut, maar ook de parabel over de ring van Salomo:

"Volgens de legende bezat koning Salomo een ring waarop het gezegde was gegraveerd: "Alles gaat voorbij." In momenten van verdriet en moeilijke ervaringen keek Solomon naar de inscriptie en kalmeerde. Maar op een dag gebeurde er zo'n ongeluk dat de woorden van wijsheid hem een woedeaanval bezorgden in plaats van te troosten. Hij scheurde de ring van zijn vinger en gooide hem op de grond. Toen het rolde, zag Solomon plotseling dat er ook een soort inscriptie aan de binnenkant van de ring was. Geïnteresseerd hief hij de ring op en las het volgende voor: "Ook dit gaat voorbij." Bitter lachend deed Solomon de ring om en nam er nooit meer afstand van."

Ik leerde mezelf te troosten "en dit gaat ook over …", mijn kleine meisje mentaal omhelzend en haar op de armen zwaaiend en na een tijdje begon ik plotseling de kleuren van de wereld om me heen op te merken, een brandende nieuwsgierigheid en interesse te voelen, te genieten het moment "hier en nu", stromen met stralen van geluk en gezellige warmte van liefde. De oceaan van tranen verdween en maakte plaats voor nieuwe gevoelens en ervaringen, waardoor je je weer levend voelde.

Immers, soms is de enige voorwaarde om je levend te voelen, de bevroren pijn uit jezelf te laten met zout water in aanwezigheid van een ander …