Hamer In Deze Comfortzone

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Op internet kom ik vaak inspirerende verhalen tegen over het verlaten van mijn comfortzone. "Ik heb mijn gewoonten veranderd, deed waar ik altijd bang voor was, en nu zit ik op een paard", "Verander jezelf, je angsten zullen verdwijnen en er zullen nieuwe kansen verschijnen …" enzovoort.

Wat als de angsten aanhouden of wat ik zo graag wilde niet is wat ik wilde? Wat als mijn succesverhaal opbrandt en er is helemaal geen succes? Wat als ik vooruit ga zonder achterom te kijken en het leidt me nergens toe? Niet alle dromen hoeven immers uit te komen.

Natuurlijk is het idee om uit je comfortzone te komen verweven met de wet van Yerkes-Dodson.

Wat is het punt? Een beetje angst en ongemak kan u helpen betere resultaten te bereiken. Maar bij alles waar je een maatstaf en berekening voor nodig hebt, kun je de opwinding slechts tot een bepaald punt vergroten. Zodra de stress te veel wordt, daalt de productiviteit drastisch. Hoe te bepalen welk niveau van stress gunstig zal zijn, is een moeilijke vraag.

Het is beter om te beginnen met te definiëren wat uw comfortzone is. Het is één ding om jezelf ervan te weerhouden te doen wat je echt wilt. En het is iets heel anders om te proberen jezelf te veranderen omwille van iets dat je niet echt nodig hebt. Er zijn veel situaties en acties in het leven - maar heb je ze nodig en zijn ze belangrijk voor je?

Andy Molinsky gelooft dat niet elke uitweg uit je comfortzone in feite een uitweg is. U kunt uw begrip van deze "afwijkingszone" uitbreiden:

1. dezelfde comfortzone waar alles duidelijk en vertrouwd is.

2. "stretch"-zone - we zijn opgewonden omdat we iets nieuws doen, maar deze opwinding heeft geen invloed op het werk en de productiviteit.

3. zone van "paniek" - wanneer emotionele kosten het mogelijke resultaat overschrijden.

Je moet handelen in de rekzone, en alleen daarin. En als je niet de kracht en energie hebt om dingen voor elkaar te krijgen, is het gewoon niet de moeite waard om je comfortzone te verlaten. Onthoud dat nieuwe dingen proberen niet hetzelfde is als een ander persoon worden.

Dus, Molinsky biedt een heel eenvoudige techniek die je zal helpen beslissen of je je comfortzone moet verlaten of niet.

De techniek bestaat uit slechts drie vragen, als je ze eerlijk beantwoordt, zal het universum je helpen bij het bepalen van verdere tactieken.

De eigenlijke vragen:

- Wat is ons doemscenario? - in het slechtste geval, waar je je het meest op fixeert, en zelfs de terminator zal niet helpen. Voorbeeld: je moet een toespraak houden voor een groot aantal mensen, je gaat naar buiten en begint te stotteren, je gezicht wordt scharlaken en je vocabulaire bestaat alleen uit parasitaire woorden.

- Wat zou het ideale scenario zijn? - droom, je toespraak was geweldig, je kreeg een staande ovatie, je bent een geniale redenaar. Stop, dit klinkt allemaal geweldig, maar onrealistisch, net als het eerste scenario. Realiseer je dit.

- Hoe ziet een realistisch scenario eruit? - je aarzelde een paar keer, bloosde een beetje, maar over het algemeen ging alles goed. Je wist waar je het over had, ze luisterden naar je.

Deze techniek helpt je je te concentreren op de realiteit, op je echte mogelijkheden. Schud niet in afwachting van de dag des oordeels, maar blijf ook niet in de wolken hangen, vertrouwend op je genialiteit, voorbereiding verwaarlozen.