COMFORTZONE - UITGAAN OF NIET UITGAAN?

Video: COMFORTZONE - UITGAAN OF NIET UITGAAN?

Video: COMFORTZONE - UITGAAN OF NIET UITGAAN?
Video: How the comfort zone is ruining your life 2024, Maart
COMFORTZONE - UITGAAN OF NIET UITGAAN?
COMFORTZONE - UITGAAN OF NIET UITGAAN?
Anonim

“Ga uit je comfortzone! Ontwikkeling is alleen mogelijk buiten de comfortzone! 3 redenen waarom je uit je comfortzone moet stappen! Hoe kom je uit je comfortzone? 10 manieren om uit je comfortzone te komen!” -Dit is een korte lijst met artikeltitels als u Google vraagt naar uw comfortzone. En geen enkele aanduiding, zelfs Wikipedia zwijgt, in de Oekraïense versie is er een notitie die verwijst naar het gelijknamige boek van Brian Tracy, dat promoot om uit de comfortzone te komen, deze bron kan nauwelijks vloeibaar worden genoemd.

Ik wilde een psychologische definitie vinden, wat onderzoek naar de comfortzone, maar zoiets kon ik niet vinden.

Daarna las ik verschillende populaire artikelen over de comfortzone om op de een of andere manier te begrijpen wat al deze psychologen zelf weten over de comfortzone, hoe ze die definiëren. En dat is wat ik vond, van deze definitie zal beginnen.

De comfortzone is een leefruimte die een gevoel van comfort en veiligheid geeft. En dit gaat niet over de materiële ordening, maar over de psychologische omgeving.

De populaire psychologie beweert dat als je lange tijd in de comfortzone zit, degradatie op je wacht, dat je dromen en uitstekende resultaten, je hele leven net buiten de comfortzone ligt.

Maar is het?

Om erachter te komen, deed ik wat analyse en ontdekte dat de populaire aansporing om uit je comfortzone te komen in tegenspraak was met enkele van de geaccepteerde psychologische theorieën en concepten. Maar eerst dingen eerst…

Maslow's piramide, het is een van de meest populaire hiërarchieën van menselijke behoeften, waarop behoeften worden verdeeld naarmate ze groeien. Maslow verklaarde deze constructie door het feit dat een persoon geen behoeften op hoog niveau kan ervaren terwijl hij meer primitieve dingen nodig heeft. (En dit is een belangrijk punt!!!)

Comfortzone en de piramide van MaslowComfortzone en de piramide van Maslow

Onderaan staat fysiologie (bevredigen van honger, dorst, seksuele behoeften, enz.). Een stap hoger is de behoefte aan veiligheid, daarboven is de behoefte aan genegenheid en liefde, evenals aan het behoren tot een sociale groep. De volgende stap is de behoefte aan respect en goedkeuring, waarover Maslow cognitieve behoeften plaatste (de dorst naar kennis, de wens om zoveel mogelijk informatie waar te nemen). Dit wordt gevolgd door de behoefte aan esthetiek (de wens om het leven te harmoniseren, te vullen met schoonheid en kunst). En tot slot, de laatste stap van de piramide, de hoogste, is het streven om het innerlijke potentieel te onthullen (het is zelfverwezenlijking). Het is belangrijk op te merken dat niet aan elk van de behoeften volledig hoeft te worden voldaan - gedeeltelijke verzadiging is voldoende om door te gaan naar de volgende stap.

Stel dat er voor ons geen problemen waren met de bevrediging van fysiologische behoeften, we kunnen onszelf volledig voeden, we hebben een plek om te wonen.

Dus, aangezien mensen wezens zijn die gericht zijn op overleven, wordt dit beschouwd als het aangeboren minimum dat inherent is aan iedereen, zonder dit zou een persoon niet hebben overleefd.

En dus bevredigde een persoon zijn fysiologische behoeften, die zich aan de basis van de piramide bevinden, en ging naar het volgende niveau, en was nog steeds in staat om te voldoen aan de behoefte aan veiligheid, dit wordt opgevat als stabiliteit, de behoefte aan bescherming, vrijheid van angst, onrust en chaos.

Hoe economisch stabieler een samenleving is, hoe gemakkelijker het is om de behoefte aan veiligheid te bevredigen, natuurlijk in een voortdurend veranderende politieke situatie, in oorlogen waar wanorde en chaos heersen, een persoon zal in de eerste plaats worden aangestuurd om de behoefte aan veiligheid te bevredigen, en zal op deze stap blijven totdat hij voelt dat er geen gevaar meer is. Ook kan het vastzitten aan deze behoefte psychologisch trauma veroorzaken in de kindertijd, wanneer we de wereld helderder en intenser voelen, wanneer ruzies, schandalen, scheiding van een van de ouders, echtscheiding of de dood van een van de ouders kan leiden tot verlies van een gevoel van veiligheid. Zonder de hulp van een specialist zullen neurotici nauwelijks aan deze behoefte kunnen voldoen. Maar laten we de gemiddelde gezonde persoon nemen die in orde is en deze behoefte bevredigd heeft.

Toen ging hij om te voldoen aan de behoeften van een hoger niveau en alles werkte voor hem, dus de persoon bereikte het bovenste niveau - naar zelfverwezenlijking, hier is alles het meest geliefd voor populaire psychologie, zelfrealisatie van potentieel, zelfverbetering en eindeloze verbetering van jezelf, dezelfde beruchte persoonlijkheidsontwikkeling, waar alles waanzinnig over praat.

Van nature streeft een persoon naar ontwikkeling, dit is hoe onze psyche werkt, maar dan wordt hij geconfronteerd met populaire psychologie, die hem vertelt dat hij om zich te ontwikkelen uit de comfortzone moet komen, dat wil zeggen, je moet verbrijzel de stabiliteit van zijn psyche, kom uit de staat van veiligheid.

Maar hier ligt het waandenkbeeld om de comfortzone te verlaten, een persoon kan de behoeften van een hoger niveau niet ervaren totdat de behoeften van een lager niveau zijn bevredigd. Een persoon buiten de comfortzone kan niet beginnen aan zelfontwikkeling. KAN NIET, hij gaat weer aan alle basisbehoeften voldoen.

Het losmaken van je psyche zal niet tot iets goeds leiden.

En dat is niet alles, er is nog iets te zeggen. Voorstanders van het verlaten van de comfortzone roepen dat we daar nieuwe dingen moeten proberen, risico's moeten nemen, stereotypen moeten vernietigen, dat we ons te comfortabel voelen in de comfortzone en dat we volgens patronen leven, enz.

Maar er is een nuance, om nieuwe dingen te proberen, moeten we risico's nemen, maar we kunnen alleen risico's nemen als we ons veilig voelen.

Hoe lager het basisbeveiligingsniveau, hoe lager het risico dat u kunt nemen. Het verlaten van je comfortzone verlaagt de veiligheid en verhoogt het stress- en angstniveau, wat slechte metgezellen zijn bij de ontwikkeling van je persoonlijkheid.

Natuurlijk, als je je in een extreme, kritieke situatie bevindt, worden je troepen geactiveerd en kun je grote risico's nemen om te overleven. Maar het werkt alleen in kritieke situaties, zoals: oorlogen, ziekten, natuurrampen, uitbraken van misdaad, sociale crises, neurosen, hersenbeschadiging, maar ook in situaties die worden gekenmerkt door chronisch ongunstige, bedreigende omstandigheden.

Wanneer je specifiek omstandigheden creëert waarin je je psyche verbrijzelt, zal dit niet tot iets goeds leiden.

Waarom ben ik dit allemaal, ontwikkeling is mogelijk in de comfortzone!

Het gebeurt daar zachter en milieuvriendelijker, wat mij betreft. Ik zal niet voor heel Odessa met u spreken, maar ik zal mijn fenomenologische observaties delen, tot mijn persoonlijke ervaring.

Toen ik 22 was, droomde ik ervan geofysicus te worden, ik had een bijbehorend diploma, maar toevallig werd ik geen wetenschapper, en met dit prachtige diploma en deze droom ging ik bij een bank werken. Ik gaf consumentenleningen uit in een winkel voor huishoudelijke apparaten en een van mijn verantwoordelijkheden was 'actieve verkoop', wat betekende dat ik mensen in de winkel moest benaderen en moest aanbieden om een lening van onze bank te krijgen.

Was ik op dit moment buiten mijn comfortzone? O ja! Heb ik iets nieuws en ongewoons gedaan? O ja! En ik deed het, ik voelde me slecht, ik was in vreselijke stress, angst vloeide wonderbaarlijk over in psychosomatiek, waar ik toen niets van wist, ik kwam thuis als werk en snikte. En alle volwassenen herhaalden me dat dit het volwassen leven is, dat deze nieuwe ervaring me heel goed zal helpen, ik kan niet zonder, en in het algemeen is het tijd om aan dit alles te wennen, dit is als het ware, volwassenheid.

Ik hield er niet van om mezelf te overweldigen sinds mijn kindertijd, van waaruit ik altijd werd beschouwd als iemand die alles halverwege gooit. En toen deed ik verschillende pogingen om deze nieuwe vaardigheid van mij in andere activiteiten toe te passen, ik probeerde mezelf in de rol van een groothandelsverkoopmanager en hield het ongeveer twee weken vol, schakelde toen over naar financieel advies en hield het ongeveer twee maanden vol.

Ik had een nieuwe ervaring en een ontwikkelde verkoopvaardigheid waar ik ziek van werd, maar ik wist hoe ik het moest doen. En tja, ik heb trouwens allerlei trainingen gevolgd, waar ik altijd uitstekende resultaten liet zien. En door in deze richting te werken, kon ik uitstekende resultaten behalen, ik werd om de een of andere reden altijd als ambitieus beschouwd.

Nu, 5 jaar later, wanneer mij wordt aangeboden om een vaardigheid te ontwikkelen, vraag ik me af hoe comfortabel ik zal zijn met deze vaardigheid, heb ik het nodig, en als het antwoord negatief is, dan stuur ik alle liefhebbers van zelfverbetering heel ver. en het leren van nieuwe grenzen van hun mogelijkheden … Omdat ik weet dat niet elke vaardigheid die ik nodig heb, er mensen zijn die haasten van de verkoop, wat geweldig is, maar dat betekent niet dat ik deze vaardigheid nodig heb. Er zijn mensen die van extreme sporten houden, en dit is de enige manier waarop ze de volheid van het leven vieren, maar dit betekent niet dat ik het nodig heb.

Maar terug naar onze rammen … Heb ik de comfortzone verlaten voor deze anderhalf jaar, en hoe, ik was zelfs bang om te dromen over de comfortzone …

Na de crisis, waarin ik me natuurlijk bevond, heb ik na alles beslist dat ik iets met dit verdomde leven moest doen, zodat ik er tenminste niet ziek van zou worden, zo'n minimum.

Toen werd ik administrateur en eindelijk, na anderhalf jaar, voelde ik me goed. Het betekent niet dat ik niets nieuws heb gedaan, ook daar was alles nieuw en er waren enkele nadelen, maar wat ik deed ging niet tegen mijn gevoel in. Dat werk was niet zo'n sterke irritatie, ik kon me ontspannen. Ontspan genoeg om je veilig te voelen. En nadenken over wat ik in mijn leven ga doen, waar ik mezelf kan inzetten.

En toen, in een comfortabele zone voor mezelf, was ik in staat om de richting te bepalen, me in te schrijven voor psychologiecursussen, erachter te komen wat het is, terwijl ik nog steeds in de comfortzone was, een andere stad binnengaan en een tweede hogere opleiding volgen, en studeren en verder studeren.

Al mijn 27 jaar ontwikkel ik mij uitsluitend in de comfortzone.

Voor mij is de comfortzone hetzelfde als voor al deze liefhebbers van populaire psychologie, een leefruimte die een gevoel van comfort en veiligheid geeft.

Alleen beschouw ik het gevoel van comfort, in een vertrouwde en vertrouwde omgeving te zijn, niet als iets dat mijn ontwikkeling bedreigt.

De comfortzone is geen constante, het is een proces.

Liefhebbers van uit de comfortzone komen beweren dat we in de comfortzone niet langer de kleuren van het leven voelen, we stereotiep gedrag volgen, meestal dat leidt tot mislukking, we leven volgens stereotypen.

Het lijkt misschien alleen zo als je je comfortzone als iets permanents beschouwt. En de comfortzone is een proces. Zoals al het leven, op andere manieren.

Ik lees reclameslogans in populaire artikelen die oproepen om nog een opleiding te volgen “Stop met werken bij een baan die je niet leuk vindt, kom uit je comfortzone!”, “Als je maar een relatie kunt hebben die niet past jij - kom uit je comfortzone!" "Hoe lang kun je leven in een routine - kom uit je comfortzone!".

En ik heb een vraag, waar haal je het idee vandaan dat dit een comfortzone is? Hoe kan een baan die ik niet leuk vind, waarin geen fatsoenlijk salaris is, geen ontwikkeling waar ik ziek van word, mijn comfortzone zijn? Hoe kan een relatie die niet langer intiem is een comfortzone zijn? Het antwoord is op geen enkele manier! Want dit is geen comfortzone!

Nogmaals, de comfortzone, dit is de staat waarin je je goed voelt, je begrijpt GOED! Als je je niet goed voelt, dan is dit niet langer je comfortzone.

De comfortzone moet constant worden gezocht, het is niet altijd mogelijk, het is een proces dat mee verandert met het hele leven, met de behoeften die zich voordoen.

De comfortzone is als een visplaats, je vindt een plek waar vis met vallen en opstaan wordt gevonden, en je vangt hem alleen daar, maar alles verandert, en op een dag realiseer je je dat er hier geen vis meer is. En dan moet je invoegen en een nieuwe visplek zoeken. Misschien is het probleem dat er mensen zijn die op de oude plek blijven en wachten op de vangst, en boos zijn dat er geen vangst meer is. Dat zal hij niet zijn, je moet op zoek naar een nieuwe plek waar vis wordt gevonden.

En dit is belangrijk, als je vanuit mijn oogpunt naar de comfortzone kijkt, als je logica aanzet en een beetje wetenschappelijke psychologie begrijpt, dan zul je zien dat de comfortzone de meest geschikte plek is voor ontwikkeling. Je moet voor jezelf zorgen, niet bezwijken voor de provocaties van de reguliere bewegingen van de populaire psychologie, altijd gevoelig zijn voor jezelf en je behoeften, en dan zal het leven er niet uitzien als een reeks obstakels en obstakels, dan kun je eenvoudige ingangen zien en uitgangen. Als je dat wilt natuurlijk…

En tot slot: Ontwikkel waar jij het wilt!

Psycholoog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com

Aanbevolen: