2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom komen mensen naar een psychotherapeut? Ze komen voor verandering. Psychotherapeuten gebruiken de belofte van verandering afhankelijk van de mate van geschiktheid of bijvoorbeeld als reclame voor eenmalige bezoeken.
Wat moeten die psychotherapeuten doen die geen veranderingen beloven? Ik wil graag uitleggen wat we doen, om potentiële cliënten duidelijk te maken hoe psychotherapie werkt en hoe veranderingen in het leven van cliënten die we niet beloven, optreden.
Voor een duidelijkere uitleg van hoe psychotherapie werkt, beschouw het vanuit het perspectief van oriëntatieonderwijs.
We oriënteren ons voortdurend: in een kamer, in een tekst, in een situatie, in onszelf of in een ander. Gebrek aan oriëntatie, evenals de onjuistheid ervan, kan ons van het doel afleiden, onze acties ontoereikend maken (voor iets of iemand). In dit geval is het moeilijk om de kansen die ons worden geboden te gebruiken om voordelen voor onszelf te ontvangen.
De vaardigheid oriënteren wordt getraind. En het is duidelijk dat de vaardigheid om bijvoorbeeld een geparkeerde auto te vinden niet vanaf de geboorte is ontstaan. Oriëntatievaardigheid wordt bij iedereen op verschillende manieren ontwikkeld, ook bij één persoon in verschillende sferen. Bovendien heeft bijna iedereen gebieden (bijvoorbeeld traumatische ervaringen) waar het voor ons moeilijk is om in het heden iets te zien, horen, voelen en ons daarom correct te oriënteren en te handelen.
Bij de gestaltbenadering helpt de therapeut om de vaardigheid van oriëntatie in het heden te trainen. De taak van psychotherapie is in zekere zin om een persoon de vaardigheden te leren om direct te kijken en te horen wat er gebeurt, zonder voortijdig oordeel dat het zien van de werkelijkheid verstoort. Door te vertragen, vragen te stellen, te luisteren, houdt de therapeut de aandacht van de cliënt vast voor zijn gevoelens, gevoelens, behoeften, aandacht voor wat er tussen de cliënt en de therapeut gebeurt, en ook voor zichzelf als onderdeel van dit systeem. Hij legt uit, ondersteunt, moedigt je aan om de tijd te nemen.
Gaandeweg leert de cliënt hetzelfde. Al buiten het kantoor, in zijn leven, begint hij iets nauwkeuriger te zien, horen, voelen en dienovereenkomstig - om zich effectiever te oriënteren, adequaat te handelen. De innerlijke stem wordt al verklarend, ondersteunt, eerder, aanmoedigend om niet overhaast tot conclusies, beslissingen, acties te komen.
Terwijl het kind opgroeit, leren ouders hem oriënteren, communiceren en een dialoog opbouwen. Maar ouders hebben niet altijd de middelen voor een dialoog, omdat dialoog, in tegenstelling tot een monoloog, het vermogen inhoudt om het antwoord op je woorden te horen. Is hier geen tijd voor, is er te weinig aandacht voor, dan gaat de communicatie van de Ouder één kant op. Dit is de reden waarom de evaluerende, bekritiserende of "meedogenloos stille" stem in ons geen "antwoord", rechtvaardiging of verklaring impliceert. In deze geest is psychotherapie het herstel van de dialoog als een hulpmiddel voor een nauwkeurigere oriëntatie.
Veranderingen bij de cliënt in psychotherapie zijn op de een of andere manier een 'bijproduct' van het leren van aandacht, inclusie en dialoog met zichzelf en anderen. Zij zijn het die de cliënt in elke situatie helpen om het contact met hun eigen oriëntatiepunten niet te verliezen. Om te begrijpen dat op dit moment "vind ik leuk - niet leuk", "ik wil - ik wil niet", "nemen - geven". Als het nodig is, kun je er dan andere mensen over vertellen en hun antwoorden horen, en niet je eigen fantasieën. Hierdoor wordt de wereld om je heen niet eenvoudiger, maar helderder en begrijpelijker. En acties daarin zijn niet langer zo riskant en gevaarlijk als acties in volledige duisternis.
Er vinden veranderingen plaats. Maar het zijn veeleer veranderingen in de persoon zelf, in zijn levenscompetenties (vaardigheden). Deze veranderingen treden ook zomaar op, zonder therapie, als gevolg van de door de persoon opgedane ervaring, de analyse van deze ervaring en de toe-eigening ervan. Maar soms duurt "rondlopen" te lang of kost ons te veel, dus we willen niet wachten. Psychotherapie maakt de ervaring beheersbaarder en veiliger. In de loop van de tijd merken cliënten dat hun leven beter beheersbaar en veiliger is geworden. En dit, ziet u, is veel.
Aanbevolen:
Eigenwaarde. Mythe En Realiteit
Als we het over een laag zelfbeeld hebben, impliceert een persoon specifieke gevoelens en sensaties: twijfel aan zichzelf, angst voor conflicten of spreken in het openbaar, innerlijke gevoelens van schaamte of schuld, moeite om "nee"
Psychotherapie: Mythen En Realiteit. Deel 2
Op verzoek van lezers analyseer ik de meest voorkomende mythes over psychotherapie. Want het lijkt erop dat het onderwerp zeer relevant is, en in de loop van deze twee weken is mijn lijst aangevuld met nog meer. Dus laten we gaan. - "
Psychotherapie: Mythen En Realiteit. Deel 1
Het is waarschijnlijk moeilijk om een ander beroep te vinden dat zo vol zit met vooroordelen en legendes. Uitgaande van het beeld van de therapeut als een strenge Sovjetvrouw in een witte jas met een spuit en eindigend met zijn bovenmenselijke vermogens, waaronder gedachten lezen en waarzeggerij.
Multitasking. Mythe Of Realiteit?
Het Institute for the Future (IFTF) voerde een onderzoek uit naar de ervaringen van werknemers in bedrijven uit de Fortune 1000. Het ontdekte dat elk van hen gemiddeld 178 berichten per dag ontvangt en minstens drie keer per uur wordt onderbroken.
Vrouwelijke Eenzaamheid: Mythe En Realiteit Of Een Droevig Lied Over Statistiek
"De meisjes staan, staan aan de zijlijn en trekken zakdoeken in hun handen." Onder deze hopeloze woorden is meer dan één generatie Sovjet- en post-Sovjetvrouwen opgegroeid. En nog veel meer zullen hopeloos vergiftigd moeten worden met betraande, sussende woorden:
