2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Realisatie van hun capaciteiten, hun erkenning door anderen, stelt je in staat om je een succesvol persoon te voelen. Een belangrijk onderdeel is professionele prestatie, waarbij falen een schaduw kan werpen over iemands hele leven.
Je werk goed doen, met hoge kwaliteit, oog hebben voor details, risico's berekenen, deze aanpak maakt je tot een voorbeeld om in de ogen van anderen te volgen, je wordt bewonderd of benijd.
De aandacht van anderen is vleiend, het gevoel van eigenwaarde en het gevoel van eigenwaarde stijgen en spoort aan om taken op een niveau, zo niet beter, uit te voeren. Maar naast degenen die het voorbeeld volgen, zijn er ook mensen die op zoek kunnen gaan naar gebreken. Geef aan waar verbeteringen mogelijk zijn.
En dan in plaats van voldoening uit een goed uitgevoerde klus, is er irritatie dat niet met alle details rekening is gehouden. En hoe meer energie er aan de taak werd besteed, hoe sterker de interne kritiek zich ontvouwde. Er is geen manier om jezelf te feliciteren met het verrichte werk, om op te merken dat de tekortkomingen het eindresultaat niet hebben beïnvloed, aangezien de foto verschijnt - dat aangezien er geen ideaal resultaat is, alsof het proces zelf ook niet bestaat. En daardoor gaat een persoon de volgende ronde in in een poging om alles perfect te vervullen.
In zo'n foto is het niet mogelijk om met alle details rekening te houden, de omgeving en de innerlijke criticus zal altijd een mening hebben en het is onmogelijk om alles te voorzien. Het streven naar perfectie geeft geen mogelijkheid om te stoppen, er is alleen een doel en er wordt veel energie gestoken in nuances.
Er is geen manier om bij het eindpunt te blijven, de taak te analyseren en toe te geven dat alles wat op dat moment kon worden gedaan voor 100% was voltooid. Dit proces is gebaseerd op irrationele overtuigingen, die het verkrijgen van voldoening uit de activiteit belemmeren.
Er staat steeds meer op het spel en de middelen voor het voltooien van de taak worden niet berekend, en dan valt de perfectionist in een trechter: waar het streven naar perfectie en de daaropvolgende waardevermindering, de "alles of niets"-strategie begint. Dat is gevaarlijk omdat bij zo'n mechanisme vaker 'niets' in het werk voorkomt, 'aangezien ik het niet perfect kan doen, dan doe ik het op geen enkele manier'.
Perfectionisme kan gebaseerd zijn op de overtuiging dat belangrijke volwassenen ooit in de kindertijd tegen iemand zeiden: "Het had beter gekund." "Je had dit moeten doen enzovoort." Na verloop van tijd is zelfs een externe beoordeling niet meer nodig, binnen begint dit proces vanzelf.
Streven naar het beste is een natuurlijk verlangen, maar niet wanneer het een bevredigend leven verstoort en lijden veroorzaakt. Motivatie in het werk is belangrijk, opwinding in het proces stelt je in staat om een energieniveau te behouden dat voldoende is om de taak te voltooien, terwijl je geniet van het proces.
Wat kun je doen als je je realiseert dat je al bezig bent met het nastreven van het ideaal:
1. Zoek een steunpunt in jezelf, een vaardigheid of kwaliteit die je altijd hebt, zodat het niet in de buurt gebeurt. Welke kritiek of bewondering ook op je valt. En kom er altijd op terug als je voelt dat je in een cirkel begint te rennen.
2. Zoek steun bij mensen die het goede dat je kunt of in je hebt kunnen vieren. Weiger ronduit kritiek. Je weet jezelf perfect te bekritiseren, je hebt hierbij geen hulp van een ander nodig. De taak is om te leren aandacht te schenken aan de positieve aspecten.
3. Let op wat goed wordt gedaan, maak een lijst. En schrijf dan op een vskidku waar geen rekening mee wordt gehouden en vergelijk welke meer. Zoeken naar fouten is als een "trein op rails", als je de pijl van de sporen in de andere richting schakelt, kan de trein op een andere bestemming aankomen.
4. Vanuit kleine punten en positieve momenten wordt een interne steunbron gevormd, die energie geeft voor het bedrijfsleven.
Als het streven naar uitmuntendheid een levensstijl is geworden, kan het enige tijd duren om terug te keren naar het normale functioneren, waar ruimte is voor motivatie en opwinding. Hoe meer tijd je onder deze vlag leeft, hoe meer tijd je nodig hebt om naar jezelf terug te keren.
Mocht je tijdens het zelfstandig werken echter moeilijkheden ondervinden of niet kunnen schakelen, dan zal het werken met een psycholoog uitkomst bieden. Omdat dit de vorming van een vaardigheid is die tijd kost en aan het einde van het werk bij je blijft.
U kunt zich telefonisch aanmelden voor een consult: 8 (916) 434-96-81.
Aanbevolen:
Minder Perfectionisme, Meer Actie
Je maakt plannen, maar elke dag blijven sommige taken niet gedekt. Geleidelijk stapelen zich zaken op, die maanden (jaren) niet worden afgerond. Uitgestelde publicatie, gemiste training, brief in het midden afgesneden, schilderij genaamd "
HOE JE JE EIGEN LEVEN TE LEVEN EN NIET EEN ANDER LEVEN Of Over WARE EN IMPLICIETE WAARDEN
In onze samenleving zijn er duidelijk gedefinieerde patronen en regels volgens welke je ‘moet’ leven en waaraan je ‘moet’ voldoen. Van kinds af aan wordt ons verteld hoe we zouden moeten zijn als we opgroeien, ze beslissen vaak wat we moeten doen, welke universiteit ze binnenkomen, wat voor soort uitverkorene ze naast ons zien, er is een algemeen aanvaarde leeftijd waarop het is "
Virtuele Relatie: Wanneer Het Is Wat Je Nodig Hebt, En Wanneer Het Tevergeefs Is
De telefoon rinkelt van de stroom nieuwe berichten in de messenger, de stroom emoji over liefde stroomt binnen - en de ziel wordt warm en vrolijk, "vlinders fladderen". En 's avonds is er een lang oprecht gesprek in correspondentie of telefonisch, en dit trekt om het werk zo snel mogelijk af te ronden en naar huis te rennen naar de computer.
Over Liefde. Wanneer Begint Het En Wanneer Gaat Het Weg?
Psycholoog, Klinisch psycholoog St. Petersburg Elk paar doorloopt verschillende stadia van relatieontwikkeling en wordt geconfronteerd met hun kenmerken. Door dit artikel te lezen, kunt u uw relatie nu analyseren en raden in welk stadium u en uw partner zich nu bevinden.
De Hand Die De Wieg Wiegt Regeert De Wereld
"De hand die de wieg wiegt regeert de wereld." (Engels spreekwoord) Tegen de achtergrond van de nieuwste ontdekkingen en grootse technische revoluties blijft interactie met moeder, zoals vele eeuwen geleden, de meest krachtige en belangrijkste in het leven van een mens.
