Geen Paniek! Over Paniekaanvallen

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

"De viool is moe, tenminste iemand wordt oud met pijn en angst…"

Tegenwoordig neemt de belangstelling voor paniekaanvallen toe. En dit is niet alleen een ijdele interesse, maar mensen die er "aan zijn blootgesteld" zoeken een uitweg, proberen het uit te zoeken en zichzelf te helpen.

Somatisch manifesteren paniekaanvallen zich in het lichaam als duizeligheid, hartkloppingen, trillende handen, droge mond, drukstoten, trillen van het lichaam … Over het algemeen is zo iemand. Alles is in die zin individueel, hoewel er een zeker algemeen beeld bestaat van het "onbelangrijke" uiterlijk bij mensen met PA.

Door gevoelens en sensaties bevindt alles zich in een acute fase: levensbedreiging, levensgevaar, vreselijke angst, huiveringwekkende horror en veel angst …

Paniek kan worden gezien als een aanval van oncontroleerbare angst, afgewisseld met afschuw.

Dit kan duidelijk worden gevisualiseerd, bijvoorbeeld alsof een pot compote, waar alle vruchten zijn neergedaald en in een rustige staat zijn, plotseling wordt genomen en krachtig wordt opgeschud … Chaos zal beginnen - de vruchten (gevoelens, emoties) zullen beginnen te bengelen van een scherpe schok, een sediment zal van de bodem stijgen en alle "Dregs" (een soort "hallo" van het onbewuste).

Dit of een vergelijkbare manier gebeurt bij een persoon die plotseling een paniekaanval krijgt. Het is de plotselinge en hardheid van gewaarwordingen die een innerlijke grenzeloze emotionele chaos creëert, die heel moeilijk te stoppen is.

Zeker als je niets van hem weet. Dit zorgt voor nog meer angst en ongerustheid. Angst triggert een trigger voor intense en pijnlijke gevoelens voor de psyche.

Een paniekaanval kan één keer voorkomen, en als het periodiek wordt herhaald, dan kunnen we al spreken van een ontwikkelde aandoening. Het lichaam is gewend om op deze manier te reageren op hardnekkige en kritisch complexe menselijke ervaringen.

Hoe beïnvloedt paniek de gemiddelde persoon?

Destructief. De snaren van zijn ziel "barsten" van ondraaglijke innerlijke spanning en angst.

Allereerst lijdt zijn activiteit. Vanwege manifestaties van destructieve angst heeft zo'n persoon één verlangen - zich verbergen, verbergen, niet uit zijn "schuilplaats steken", niet de samenleving ingaan.

De samenleving lijkt een bedreiging en provocatie van het ontstaan van nieuwe paniekaanvallen.

Psychologische afweer stort in. Een persoon voelt zich extreem ongemakkelijk op drukke plaatsen, in situaties die snelle besluitvorming vereisen. Over het algemeen is er veel gevoel van dreigend gevaar en bijbehorende angst.

Er is ook sociale schaamte.

Wat te doen met dit alles een persoon die voor het eerst zo'n toestand heeft ondergaan - hij is op een verlies … Waar te rennen en hoe uit te leggen zodat ze het begrijpen ?! Er ontstaat een "vicieuze cirkel".

Je gaat naar de dokter, ondergaat onderzoeken, het resultaat is allemaal binnen de leeftijdsnorm. Er werd geen pathologie onthuld. Dit geeft aanleiding tot nog grotere bezorgdheid over de onduidelijkheid van de situatie.

Het blijkt dat het lichaam somatisch op een heel eigenaardige en nogal harde manier reageert, maar niet met duidelijke tekenen van een bepaalde ziekte. De man is in de war … Hij is opnieuw bang voor aanvallen en nieuwe ongewone lichamelijke manifestaties.

Artsen schrijven medicijnen voor. Ze helpen, maar niet zo veel… Ze blokkeren eerder het alarm voor een tijdje. En ook dit is, in ieder geval tijdelijk, maar een verademing.

De sociale kring van een persoon wordt geleidelijk kleiner. Het sluit, gaat in zijn "schelp". Hij heeft het gevoel zijn belangrijkste steun te verliezen, zijn "ik" is gebroken, zijn innerlijke en uiterlijke wereld valt uit elkaar …

Paniek slaat overweldigend toe en wekt een soort irrationele angst op. Dit maakt het altijd en overal onveilig. En alleen thuis, in een afgesloten ruimte, komt opluchting.

Paniekaanvallen verschijnen in nieuwe levenssituaties, wanneer er iets ongewoons en onvoorziens gebeurt. En vooral wat je stabiliteit bedreigt. Het onbekende is beangstigend. De situatie is zoals tijdens traumatische vijandelijkheden. Alles is onvoorspelbaar. De bedreiging voor het leven wordt doordringend gevoeld.

De wereld buiten het huis is gevaarlijk. Paniek geeft aanleiding tot fantasieën die leiden tot een destructieve innerlijke staat.

Aanvallen kunnen periodiek terugkeren. En hulp zoeken is ook eng… De neurotische toestand wordt verergerd. En volgens medische indicatoren is alles in het algemeen normaal.

Meestal worden antidepressiva, slaappillen en vitamines voorgeschreven om de alarmerende achtergrond te verminderen en te veranderen. Het is beter om een neuroloog of psychiater te raadplegen.

Geneesmiddelen helpen de acute fase van de ziekte te verlichten, ontstekingen te stoppen en de aandoening een tijdje te verlichten. Ze nemen echter niet de psychologische oorzaak weg.

Daarom zal de behandeling effectiever zijn als deze wordt uitgevoerd in een complexe, psychotherapie plus medicijnen. Geleidelijk aan het afzwakken van hun impact.

Het is moeilijk voor de naaste mensen van zo'n persoon om in deze periode van zijn leven bij hem te zijn. Er is ook een "secundair voordeel" van de ziektetoestand. Die behoeften waaraan niet in een gezonde toestand werd voldaan, worden nu ontvangen door een persoon die in een staat van ziekte verkeert. Wat kan het zijn? Aandacht, sympathie, een meer respectvolle houding jegens hem, begrip, verschillende emotionele "broodjes" en aflaten … En het belangrijkste is het afschuiven van de verantwoordelijkheid voor je leven op iemand anders. De mogelijkheid om klein te zijn, "verwend" te worden en veel belangrijke dingen voor je gedaan en besloten te hebben.

Met paniekaanvallen worden de interne en externe ondersteuning die een persoon in de loop van zijn leven heeft gecreëerd, uitgehold. Zijn wereld verliest zijn integriteit. Een mens wordt hulpeloos als een baby. En heel kwetsbaar…

Er is veel angst, mentale pijn, verschillende soorten angsten van binnen. Sommigen in deze toestand beginnen na te denken over zelfmoord … vanuit de intolerantie van de situatie en de complexiteit van de sensaties. Er is als het ware sprake van "inwendige verbranding".

Tegelijkertijd ontstaat er een gevoel van absolute en totale persoonlijke eenzaamheid.

Als we ons wenden tot psychoanalytische bronnen, wordt een dergelijke toestand geïnterpreteerd als een schending van het vroege contact van het kind met een hechte en belangrijke persoon - de moeder. Het kind ontwikkelde een vroeg ontwikkelingstrauma dat verband hield met gehechtheid aan het voor hem meest waardevolle object.

De moeder van het kind fungeert vanaf jonge leeftijd als een object dat helpt om zijn angst het hoofd te bieden, als een bescherming tegen onvoorspelbaarheid en gevaar in de wereld. Als ze er niet is, is het belangrijk dat er een zogenaamd overgangsobject is dat de moeder kan vervangen bij haar afwezigheid. In dit geval is het voor het kind gemakkelijker om met zijn angsttoestand om te gaan, hij voelt zich geholpen en is veilig. Als hij het koud heeft, zullen ze hem helaas opwarmen - ze zullen hem troosten, hem op de armen nemen, hem schudden, hem ondersteunen, hem te drinken geven … Dan wordt hij kalm.

Het ergste voor een baby is om alleen gelaten te worden, omdat hij nog steeds hulpeloos is en niet alleen kan overleven.

Voor een zogende baby, die fysiek en psychisch volledig afhankelijk is van de moeder, doet zich letterlijk een "mentale catastrofe" voor als de hechte relatie met haar wordt verbroken, zelfs voor een korte tijd. Het kind kan de scheiding van zijn moeder niet verdragen en "verteren". Voor hem valt de wereld in duigen: ze geven hem geen eten, ze zorgen niet voor hem, ze drinken hem niet, ze laten hem met rust, ze troosten hem niet als hij hard huilt en een tijdje lange tijd … Dit is extreem traumatisch voor een klein persoon.

Als het aantal negatieve ervaringen bij een kind de toegestane limiet overschrijdt, vormt hij geen basisvertrouwen in de wereld en blijft er een hoge mate van angst bestaan!

Later, bij een volwassene die al een persoon is, kan dit worden uitgedrukt door de manifestaties van paniekaanvallen, de ontwikkeling van verschillende soorten verslavingen en codependent gedrag.

Voor paniekaanvallen is psychotherapie geïndiceerd. Het helpt aanzienlijk om met deze "plakkerige" toestand om te gaan en zelfs je unieke hulpbron erin te vinden. Psychotherapie maakt het mogelijk om te begrijpen en te verhelderen wat er met je gebeurt. Het kind bij zijn naam noemen. En dan… wordt het minder eng. De grond lijkt onder de voeten. Dit betekent een ondersteuning. En vele nieuwe andere interne steunen. Het 'innerlijke kind' begint te groeien, zich te ontwikkelen en volwassen te worden.

Het inzicht komt dat je tijdens de periode van intern "gebabbel", "in het reine komen" met je "onbewuste chaos" redelijke controle kunt krijgen over je emoties en je gevoelens.

Een paniekaanval werkt als een "teken" van het onbewuste om je vorige levensstijl, je waarden, innerlijke overtuigingen, wereldbeeld en persoonlijk uniek wereldbeeld te heroverwegen. In constructieve zin opent het nieuwe horizonten en perspectieven … Het is als een pauze bij het besef van jezelf en je plaats in het leven. De "sleutel" tot mogelijke veranderingen in het leven, als de persoon het zelf wil.

Psychotherapie helpt bij het herstellen van een basisvertrouwen in de wereld, deze fragiele band die in de vroege kinderjaren werd verbroken. Het helpt om jezelf en je individuele kenmerken beter te leren kennen en ze als onvermijdelijkheid te accepteren. Verbind en verzoen de gespleten en getraumatiseerde delen van 'ik' die iemand in zijn kindertijd heeft verworven. Bouw je innerlijke steun op, versterk jezelf en overwin zo je angstige paniekstaat.

Niemand is immuun voor paniek. Maar het is vooral vatbaar voor mensen met een subtiele perceptie van de wereld, creatief, artistiek type, beïnvloedbaar, innerlijke emotionele trillingen waarvan zeer gevoelig en ontvankelijk … En ook degenen die in een staat van langdurige en destructieve stress voor hen verkeren, die persoonlijk verlies, verlies en psychologisch trauma niet volledig hebben ervaren en opgenomen in de ervaring.

Paniek is een "dans" met je innerlijke afschuw van het verlies van iemand of iets dat te belangrijk voor je is in het leven. De ineenstorting van een zeer waardevolle psychologische ondersteuning … "House of sand", die in een oogwenk, plotseling, plotseling begint af te brokkelen. En u kunt niets doen om dit proces te stoppen. Je kijkt gewoon, als een klein kind, naar wat er gebeurt en voelt dat je vervuld bent van afschuw, wanhoop, schaamte, eindeloze eenzaamheid en angst… Vanuit je hulpeloosheid en onmacht om iets te veranderen.

Wat er gebeurt, doet denken aan wat heel goed mogelijk was, toen je lange tijd alleen werd gelaten in de kindertijd, of met mensen die vreemd en onverschillig voor je waren, afgewezen … Ze wilden je roep niet horen en huilen. Je behoefte aan bescherming, veiligheid, genegenheid, tederheid, steun en acceptatie genegeerd. Ik heb je niet met liefde gevoed.

Deze vergelijking met de gevoelens van een klein kind in zo'n levenssituatie is mijns inziens zeer terecht. Omdat een volwassene voor het "formidabele gezicht" van paniekaanvallen hetzelfde voelt. Zijn "innerlijke kind" schreeuwt en treurt van emotionele ervaringen die buitengewoon pijnlijk voor hem zijn en hem verontrusten.

Een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de paniektoestand van een volwassene wordt gespeeld door het gebrek aan een gevoel van veiligheid en zekerheid in de kindertijd.

Een paniektoestand onthult al die emotionele "abcessen" en interne moeilijkheden die een persoon in de loop van zijn leven heeft opgebouwd. Het kan het gebrek aan vervulling van zijn potentieel zijn, ontevredenheid met persoonlijke of werkrelaties, het onvermogen om een moeilijke en psychologisch ondraaglijke situatie voor hem te accepteren …

Na een psychotherapeutische studie van levenservaring bij een volwassene geassocieerd met een vroeg ontwikkelingstrauma dat bijdraagt aan de ontwikkeling van angsttoestanden, begint een persoon anders met zichzelf en zijn manier van leven om te gaan.

Hij begint zijn tijd van leven te waarderen, misschien niet om met "angst" te leven. En niet alleen omwille van de prestaties. Leer je eigen comfortabele en comfortabele levensritme te zoeken en te vinden. Bouw innerlijke steun, ontwikkel middelen en breid uw mogelijkheden uit, rekening houdend met uw individuele beperkingen. Het is beter om bewust te zijn en gevoelens te uiten, je waarden te begrijpen en ook voor je persoonlijke ruimte te zorgen. Geniet van het schijnbaar eenvoudige leven van verschillende manifestaties en unieke momenten.

Zo iemand komt uit de offerstaat en voelt zich zelfverzekerder. Groeit op. Staat zichzelf veel toe van wat vroeger eng en ongemakkelijk was…

Want dit is zijn leven en hij neemt verantwoordelijkheid voor zijn leven en de veranderingen die daarin op zichzelf plaatsvinden. En elke dag, als het moet, staat hij klaar om opnieuw te beginnen…