2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Angst oplossende meditatie - bestaat er zoiets? Er is. En niet één. En net zoveel als je je kunt herinneren of bedenken, stel je situaties voor die angst oplossen.
Is het je opgevallen dat wanneer je je ergens mee laat meeslepen, de angst verdwijnt? Is het je opgevallen dat in de zon angst lijkt op te lossen onder de stralen ervan?
Weet jij hoe je moet mediteren? De meeste lezers zullen nee antwoorden. En hij zal het mis hebben.
En nu zal ik het je bewijzen. Of leer meditatie om angst op te lossen.
Zonnemeditatie die angst oplost
Angst is echt lichtafhankelijk.
Als het buiten mooi en zonnig weer is, wil je lachen en wandelen.
Wanneer een sombere wolk en een grijze somberheid van regen de zon bedekken, wil je jezelf bedekken met een deken en de hele dag in bed doorbrengen.
Duisternis en duisternis intensiveren en activeren zelfs angst.
Het licht van de zon is buiten en er is geen alarm, je verheugt je in de zon. Verbazingwekkend, toch?
Stel je voor dat je nu in een zonnig weiland staat.
Je trekt je handpalmen naar de zon, en het verwarmt ze en je nek.
Voel de warmte van het zonneverwarmingskussen op de achterkant van je hoofd.
Voel je dat de spanning weggaat en de angst oplost?
Als je hebt gedaan wat ik vroeg, heb je net gemediteerd. Het blijkt dat je weet hoe en bedreven bent in meditatie?
Laten we een beetje verder gaan. Laten we verlengen.
Laten we het ontspannende en angstremmende effect van onze meditatie versterken.
Denk aan de echte zonnige zomerweide, waar je je goed voelde.
De meeste lezers zullen zich ongetwijfeld de open plek uit hun kindertijd herinneren.
Voel de sereniteit van die tijd en de zorgeloosheid van het zijn in die weide uit je kindertijd.
Laat je liggen op het groene gras verwarmd door de zon. En laat de lichtvlek je gezicht strelen. En de wind beweegt de haren op je voorhoofd. Je ziet witte wolken in de lucht zweven, en je lijkt zelf als een wolk boven de grond te zweven. Voel de warmte, sereniteit, veiligheid en vrede, de lichtheid van het lichaam en de lichtheid van het zijn dan. Je ligt ontspannen en je bent heel rustig. De tijd stroomt langs je heen, samen met de wolken.
Onthoud deze toestand en neem hem mee naar nu. Nodig zonnemeditatie in je bewustzijn uit wanneer je angst ervaart.
Aanbevolen:
Spirituele Beoefening En Meditatie Redden Depressie En Zelfmoord Niet
Het nieuws van de zelfmoord van de beroemde acteur Robin Williams schokte veel mensen in verschillende delen van de wereld. In een reactie op deze gebeurtenis meldde zijn vrouw Susan Schneider dat de acteur depressief was en in een staat van constante angst verkeerde.
Alcoholisme. Behandeling. Meditatie
Hallo vriend. Vandaag zal ik een onderwerp aansnijden dat ik gewoonlijk niet probeer aan te raken, dit is alcoholisme. Waarom? Welnu, waarschijnlijk omdat alcoholisme al vele, vele jaren niet als een probleem of een ziekte wordt erkend.
Psychotherapie En Meditatie
Elk woord is in de eerste plaats een woord, en pas dan, heel ver weg, is het de sleutel tot een idee, gevoel of object, terwijl het niet het idee, gevoel of object zelf is. Laat me je vragen om je hand voor te stellen. Sluit even je ogen en tover het beeld van je hand tevoorschijn.
Wat Is Effectiever Voor Het Verbeteren Van Het Mentale Welzijn: Meditatie Of Sport?
Mindfulness beoefening is een effectieve manier om het psychisch welzijn te verbeteren, maar niet altijd en niet voor iedereen Tegenwoordig is er een duidelijk begrip dat geestelijke gezondheid een integraal onderdeel is van gezondheid in het algemeen.
Wat Is Meditatie En Hoe Leer Je Mediteren?
Meditatie is tegenwoordig erg populair. Het woord "meditatie" heeft vele betekenissen en het is erg moeilijk om zo'n breed concept in één definitie te passen. Elke ondubbelzinnige uitleg zal niet voldoende zijn om alle mogelijkheden van meditatie te accommoderen.
