2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
De vraag is: ga je in zoiets slagen? Het antwoord is - als je het in de goede richting probeert, dan - ja! Om kwalitatief moe te worden, zijn immers geen grote inspanningen vereist. Het is voldoende om 5 bewezen strategieën te gebruiken.
Strategie 1. Houd uw toestand voortdurend in de gaten in de inactieve modus
"Inactieve modus" is wanneer je begrijpt, beseft dat je waardeloos bent, maar tegelijkertijd niet echt iets probeert te doen. Een soort vasthouden aan een bepaald gerealiseerd feit. Het is voldoende om te denken, alsof je intern opsomt wat moeilijk voor je was, wat moeilijk voor je was, hoeveel energie je hebt besteed en waarom je je op dit moment zo slecht voelt.
Strategie 2. Overdrijf je toestand, catastroferen.
Iedereen weet hoe je moet verfraaien. Maar sommigen zijn goed in het verfraaien van de hele tijd. Niet jezelf en je prestaties. Namelijk dat hun spanning en lijden. Ergens kan het (lijden) worden uitvergroot, ergens vind je een gevoel van hopeloosheid, ergens kun je jezelf afsnijden van de mogelijkheid om na te denken over een mooie toekomst. Of gebruik gewoon woorden als "nachtmerrie", "horror", "ondraaglijk" en andere soortgelijke heldere labels.
Strategie 3. Vergelijk uw conditie
Je kunt vergelijken zoals je wilt, het belangrijkste is om het te doen in het negatief van de huidige stand van zaken. U kunt uw huidige staat vergelijken met hoe het ervoor was (toen het beter was). Je kunt je toestand vergelijken met die van andere mensen (dit is vooral 'veelbelovend' als mensen heel succesvol zijn). Je kunt je staat vergelijken met wat het zou kunnen zijn of zou moeten zijn.
Strategie 4. Routinematige activiteiten zonder te proberen te genieten / zich te laten meeslepen
Veel mensen (ik denk jij ook) weten hoe ze een routine moeten doen. Misschien vind je het niet leuk, ben je misschien geïrriteerd, gespannen, gebruik je je wil en kun je er uiteindelijk mee omgaan. En zo'n wilskrachtig mechanisme om de routine te overwinnen, zoals boter op brood, valt in het spaarvarken van opgehoopte vermoeidheid. Inderdaad, op het niveau van bewustzijn stroomt zo'n leven op dezelfde manier, grijs en zwaar. En voor een lange tijd. En toch is dit uiteinde en deze rand niet zichtbaar. Een soort permanent zwaard van Damocles.
Strategie 5. Beperkte rust
Rust stelt u in staat om het gevoel van vermoeidheid te verwijderen. En rust is een verandering in het soort activiteit. En als je dan consequent dezelfde rust gebruikt, wordt het onvermijdelijk een nieuwe routine, die, als het een soort uitlaatklep geeft, niet lang zal duren. Of, in het algemeen, draagt het ertoe bij dat je in een soort van permanente chronische vermoeidheid duikt.
Welke strategie gebruik jij om echt moe te worden?
Aanbevolen:
Je Gevoelens Blokkeren Leidt Tot Depressie, OCS, Vermoeidheid
Wanneer treedt de blokkering van gevoelens op bij een persoon? Het is moeilijk te zeggen. Precies eerder dan vandaag, en waarschijnlijk in de kindertijd en adolescentie. Precies zoals in het ouderlijk gezin, of in interactie met belangrijke volwassenen.
Mag Ik Even Pauze?! Waar Is Het Einde Van Vermoeidheid Op Weg Naar Het Doel En Hoe Te Overleven In De Hectische Race Van Het Leven?
Had je een gevoel van eindeloze vermoeidheid, wanneer je nergens kracht genoeg voor hebt en het enige wat je wilt is gaan liggen en niets doen zodat je nergens last van hebt en uiteindelijk gewoon een pauze nemen van de gekke race? Een race die jaren duurt, als je je in een achtbaan voelt, je hebt net al je zaken gedaan en je moet weer rennen en iets doen.
5 Redenen Voor Langdurige Vermoeidheid, Overwerk
Chronisch vermoeidheidssyndroom is een medische term en dergelijke vermoeidheid verschilt van gewoon overwerk doordat je dit gevoel niet kunt kwijtraken, zelfs niet na een goede en lange rust. Relatief gezien heb je een week of twee gerust, ging aan het werk en al op de eerste dag voel je je moe.
Moe? Vermoeidheid? Uitputting? Wat Te Doen?
Tijdens de quarantaineperiode werden veel mensen geconfronteerd met het probleem van vermoeidheid en energieverlies. Na een korte rust (een dag of twee), wordt het gevoel van uitputting voortdurend vervangen door een instroom van overtollige energie (je moet dit doen, dit …).
Over Chronische Vermoeidheid
Hoe zit het met chronische vermoeidheid, wat tegenwoordig een veel voorkomend symptoom is? De manifestaties kunnen als volgt zijn: snelle vermoeidheid, slaperigheid, een gevoel van vermoeidheid in de ochtend, enz. Ze wordt vaak opgemerkt na korte lichamelijke inspanning en verschillende activiteiten en situaties die concentratie vereisen.
