2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik hoor heel vaak van cliënten (zowel in therapie als in loopbaanbegeleiding) hoe moeilijk het voor hen is om werktaken uit te voeren. Hoe hard dwingen ze zichzelf om iets te doen, voortdurend uitstellen en ervaren uitsluitend verveling en walging. Geen plezier. En alsof de enige manier om hiermee om te gaan is om te gaan liggen en langzaam te sterven, want "Ik hield vroeger zoveel van mijn werk, wat er nu is gebeurd, het is verschrikkelijk."
In de moderne samenleving lijkt het plezier van werken op liefde op het eerste gezicht. In die zin - "chemie" gebeurt of niet. Cupido blijkt een ervaren schutter te zijn of niet. Daarom verschijnt een enorm deel van het fortuin in het concept van 'professionele roeping' als iets dat niet van ons afhankelijk is. Hangt af van geluk, karma, Cupido, ouders (die ooit kritiek hadden op je eerste tekening). Van alles, alleen niet van onszelf.
De gerenommeerde psycholoog Mihai Chikesentmihalyi beschouwt het plezier van werk door het concept van een 'state of flow'. Ieder van jullie heeft het zeker minstens één keer in je leven meegemaakt. De toestand waarin je ondergedompeld bent in activiteit, niets in de buurt hoort of ziet. Wanneer je ongelooflijk gepassioneerd bent over het proces, zo erg dat je vergeet te eten en tijd neemt om andere dingen te doen. Soms verlies je zelfs je gevoel voor tijd, je volledig overgeven aan deze stroom. Zo erg zelfs dat je na drie uur "wakker" kunt worden met het gevoel dat er nog maar een uur is verstreken.
Zoals je kunt zien, is flow precies het tegenovergestelde van verveling en ontmoediging. De meeste wetenschappers deden hun ontdekkingen door de stroom, en kunstenaars schilderden hun beste foto's. Maar wat er echt is - elke manager droomt stiekem van een werknemer met "brandende ogen" - werkgevers geven ze nog vaak aan als vereiste voor een kandidaat in functiebeschrijvingen.
De stroomstatus is geen willekeurige loterij. En er zijn een aantal factoren die dit kunnen veroorzaken. Dus, om te beginnen met plezier in je werk te krijgen, moet je:
- Vind een haalbare taak … Bovendien is het haalbaar. Als de taak te gemakkelijk is, kan het saai zijn. Zoals bijvoorbeeld een afdelingsmedewerker die deze functie al lang ontgroeid is. Als het te moeilijk blijkt te zijn, kan het een gevoel van eigen onbekwaamheid veroorzaken. Zoals in de situatie met een derdeklasser, een uitstekende leerling, die we plotseling naar de 11e klas sturen om te studeren. Haalbare taken zorgen voor een "wow"-effect en dwingen ons om naar nieuwe oplossingen te zoeken, vertrouwend op de kennis die we al hebben. Denk er eens over na: misschien heb je nu geen zin om te werken, omdat je taken te simpel of te moeilijk voor je zijn. Het kan de moeite waard zijn om hierover met uw management te praten.
- Focus … Dat wil zeggen, span uw eigen aandacht en concentreer deze op de uitvoering van een specifieke taak. En hierin zijn we allemaal uniek. Iemand wordt helemaal niet afgeleid, zelfs niet in een lawaaierige verlaagde ruimte voor 100 personen, terwijl iemand eenzaamheid nodig heeft voor concentratie. Iemand helpt om muziek te concentreren, en iemand - alleen volledige stilte. Het is ook belangrijk om te onthouden dat onze aandacht wordt geactiveerd door een vrijwillige inspanning. Dat wil zeggen, zelfs als je enorm van tekenen houdt, kan het enige moeite kosten om aan de ezel te gaan zitten. Onze concentratie is soms als een opstijgend vliegtuig - er is veel meer inspanning nodig om juist op te stijgen. Dan is alles veel gemakkelijker.
- Formuleer een doel … Wetenschappers interviewden mensen die de verschrikkingen van de concentratiekampen van de Tweede Wereldoorlog hebben overleefd. Het bleek dat degenen die een doel hadden in leven bleven. Ze waren allemaal verschillend: iemand droomde van een gezin, iemand wilde een boek afmaken, iemand wilde een huis bouwen. Doel helpt ons om door moeilijkheden heen te komen, en doelloze activiteiten zijn vaak demotiverend. Als je dus alleen maar naar je werk gaat om naar je werk te gaan, probeer dan het meest wenselijke doel voor jezelf te vinden. En misschien krijgt het werk nieuwe betekenissen.
- Feedback krijgen … Vraag uw manager naar de kwaliteit van uw werk, verduidelijk uw sterke en zwakke punten. Laat je schilderijen aan je vrienden zien. Probeer een interview om een onafhankelijk beeld van jou als professional te krijgen. Ons gevoel van eigenwaarde wordt gevormd door hoe anderen ons zien. En hoe meer mensen je feedback geven, hoe objectiever het zal zijn in relatie tot de echte wereld. Bovendien vergroot positieve feedback en erkenning van uw sterke punten meestal onze wil om te werken en te ontwikkelen.
- Als dit allemaal niet lukt, check of je bezig bent … Misschien droom je al je hele leven van dansen en zien je ouders je al sinds je kindertijd als advocaat. En ze hebben een advocaat van je gemaakt. Tegelijkertijd bleef je behoefte om te dansen onvervuld. Bij het vinden van uzelf kan het advies van een gekwalificeerde loopbaanbegeleidingsspecialist u helpen - samen vindt u de meest optimale strategie om het werkterrein te veranderen. Eindelijk ga je plezier in je werk krijgen.
Ik wens je zoveel mogelijk van het leven te genieten.;)
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
De Rol Van De Psycholoog In Het Systeem Van Rehabilitatie Van Chemisch Afhankelijke En De Belangrijkste Urgente Problemen Die Zich Voordoen In De Loop Van Zijn Werk
1) Het probleem van het bepalen van de werkterreinen van een psycholoog. Het probleem van motivatie. Toezicht probleem. 1. In het revalidatiecentrum "Megapolis-Medekspress" wordt het therapieproces voor chemisch afhankelijke mensen uitgevoerd met behulp van het "
Geestelijk Werk Is Ook Werk! Geestelijke Luiheid Is Een Obstakel Voor Zelfontwikkeling
Het internet staat vol met concrete, praktische technieken die de menselijke ontwikkeling naar een hoger niveau kunnen tillen. Het gewenste materialiseren en emoties doorwerken, een dankbaarheidslijst en positief denken, de techniek van mindfulness en concentratie - al deze methoden zijn belangrijk en noodzakelijk voor het helen van je eigen psyche.
Werk Versus Echtgenoot Of Werk + Echtgenoot
Ik hou van werken, maar waarom? En waarom heeft mijn man een hekel aan mijn baan? Van wie/wat moet ik houden? - Soms mengen we zowel koteletten als vliegen in een poging om de juiste uitweg uit het conflict te vinden, intern of extern. En de eerste stap naar de uitgang is afscheiding, en elk van hen een eigen plek geven.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloedt Het Niveau Van Gezinswelzijn De Aard Van De Communicatie Van De Echtgenoten En De Sterkte Van Het Huwelijk?
Geld en familie. In de helft van de families van Rusland en de wereld is er een merkbare materiële en financiële voorkeur voor een van de echtgenoten. En we zullen deze situatie op geen enkele manier veranderen. In ieder geval omdat: Onder mannen en vrouwen zijn er veel van dergelijke mercantiele en egoïstische mensen die het stichten van een gezin zien als de beste manier … om hun financiële situatie te verbeteren.
