2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
JEZELF VERDEDIGEN - wat kan helpen:
Ten eerste is het belangrijk om te weten waar je begint, je ik, d.w.z. waar liggen de grenzen van je persoonlijkheid. Dit stelt je dan in staat om te begrijpen waar je hier voor gaat "staan". Welke gedachten, gevoelens, dingen, overtuigingen, waarden, kennis, enz. van u werden aangeraakt, aangeroerd?
Ten tweede is het goed om op basis van het bovenstaande zelf de argumenten voor te bereiden die betrekking hebben op het standpunt dat u aanhangt, waarom het voor u belangrijk is of waarom u dat nodig vindt.
Ten derde is het onmogelijk om jezelf te leren verdedigen zonder je mening en argumenten te uiten. Daarom is het belangrijk om dit te doen en regelmatig te doen.
Ik moet meteen zeggen dat het vermogen om te argumenteren alleen kan worden geleerd door constant te oefenen. Daarom zal het in het begin ofwel helemaal niet werken, ofwel gedeeltelijk. Ik wist zelf niet hoe ik dit eerder moest doen, nu heb ik een vaardigheid en dienovereenkomstig meer zelfverzekerd gedrag. Ja, er zijn momenten dat ik nog verslap, MAAR nu schrik ik er niet meer zo erg van, en spreek ik steeds vaker mijn andere standpunt uit.
Ten vierde, ONTHOUD dat als het je niet gelukt is om jezelf te verdedigen, verdedigen, je standpunt over te brengen, dit niet betekent dat het verkeerd, verkeerd en allemaal tevergeefs is. Je hebt het mis en je hoeft nooit meer je mening te uiten.
Misschien probeert je gesprekspartner/tegenstander je op deze manier gewoon te "neutraliseren", waardoor je aan jezelf gaat twijfelen. Dat is waarom…
Ten vijfde, VERTROUW OP JEZELF - je ervaring, kennis, je gevoelens en sensaties - anders kun je jezelf in een valstrik bevinden die "gaslighting" wordt genoemd.
Aanbevolen:
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
We Verdedigen Onze Grenzen
Een persoon met veel geduld merkt of vertelt anderen (en zichzelf) meestal niet over zijn ongemak. ❗Het is onaangenaam voor u als mensen u te dicht naderen tijdens een gesprek, maar het lijkt op de een of andere manier ongemakkelijk om een comfortabele afstand voor u aan te duiden?
Moeilijkheidsgraden Bij Het Verdedigen Van Je Grenzen
Sergey Smirnov Psycholoog, gestalttherapeut In sommige gevallen is het moeilijker om uw belangen te verdedigen dan in andere. In dit artikel vertel ik hoe deze situaties verschillen. En ook welke complicerende factoren voorkomen dat u kwaadwillenden afstoot.
Waarmee Betaalt Een Persoon Die Zijn Grenzen Niet Kan Verdedigen?
Vaak geven mensen die masochistische en/of angstige radicalen in hun karakter hebben hun grenzen op. Meer dan eens wendden mannen die zowel slachtoffer waren van emotioneel geweld door vrouwen als zelf dit geweld veroorzaakten zich tot mij voor advies.
Hoe Jezelf Niet Verdedigen?
Wat zijn de meest voorkomende beschermingen in het leven van elke persoon? Hoe jezelf niet verdedigen? In een onaangename situatie terechtkomen, begint een persoon zich in de regel te verdedigen tegen de ervaren negatieve gevoelens (schaamte, angst, schuld).
