Drie Bronnen Van Vitaliteit

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het is vaak genoeg om gewoon te volharden om te winnen. Omgaan met het leven. Niet met speciale moeilijkheden, geen prestaties leveren, maar gewoon niet gek worden, niet tot op de bodem van de wanhoop vervallen en niet opgeven in het gewone, alledaagse leven. Blijf je werk doen, leef je leven en geniet hoe dan ook van elke nieuwe dag. Standvastigheid is een zeldzame kwaliteit. De middelen waarop een persoon vertrouwt, helpen om het te ontwikkelen. Hier zijn drie belangrijke bronnen

1. De eerste en belangrijkste hulpbron van een persoon zijn natuurlijk de ouders. En ouderliefde. Onvoorwaardelijk en accepterend, begrijpend, omarmend. En daarom, wanneer een persoon geen goede relatie heeft met zijn ouders, wanneer de ouders zelf werden verbroken en zij werden belast door de last van het ouderschap, dan werden de instellingen van de persoon in eerste instantie neergehaald. In principe heeft hij niets om op te vertrouwen. Zijn kinderlijke deel is ook gewond, het leven is moeilijk voor hem, hij heeft veel schaamte en nog meer angst. Hij is gemakkelijk kwetsbaar, gemakkelijk te controleren. Daarom begint elke therapie met het opbouwen van een houding ten opzichte van ouders, het accepteren van en akkoord gaan met de realiteit die wordt gegeven, en het "groeien" van het gezonde deel van de persoonlijkheid tijdens het therapieproces. Een persoon wordt gedeeltelijk een ouder voor zichzelf. Degenen die zichzelf geven wat hun echte ouders niet hebben gegeven. En hier zijn er twee manieren om eruit te komen. Ofwel dit, door therapie en / en spiritueel werk, of zijn hele leven zal een persoon zoeken naar de figuur van een ideale ouder, deze op andere mensen projecteren en van hen eisen, en van hen afhankelijk zijn, of van een idee, van geld, van roem, van sociale netwerken … En het belangrijkste is dat hij met een projectie hetzelfde scenario van relaties zal naspelen dat hij met zijn ouders had. Dat wil zeggen, wanhopig gedoemd en gevuld met pijn, onmacht, irritatie. Maar trouwens, zelfs de slechtste ouders die een persoon in de loop van de therapie een hulpmiddel voor hem had kunnen worden.

2. Prestaties. Hang je diploma's aan de muur. Je medailles voor de derde plaats in het schaaktoernooi in het zomerkamp. Ja, zelfs voor de tiende maakt het niet uit. Elke prestatie, overwinning, groot of klein, merkbaar voor iedereen of alleen voor jou persoonlijk, is een hulpbron en basis voor je duurzaamheid. Waar heb ik gewonnen, waar ben ik geslaagd, wanneer heb ik geprofiteerd? Schrijf deze lijst op en magneet op de koelkast. Nee, dit is niet om ijdelheid te prikkelen. Het is alleen makkelijker voor ons om nieuw te beginnen en het oude te doorstaan, oplossingen te vinden en inspiratie op te doen als we zien dat we er al in zijn geslaagd. Ik was al een redelijk succesvolle journalist toen ik in de psychologie kwam. En dit bewustzijn heeft me geholpen toen ik met mijn psychologische praktijk begon. Succes kweekt succes. En wat merkwaardig is, veel mensen vinden het gemakkelijker om hun fouten toe te geven, om zelfonderzoek en zelfkritiek te doen, dan om hun verdiensten te evalueren. En zelfkritiek en de ervaring van schaamte over het onderwerp waar en wanneer hij faalde, genereert angsten, blokkeert vitale energie, verlamt. In therapie werken we hier ook veel mee, waarbij we proberen secundaire voordelen te identificeren van zelfkritiek, van falen en waar de benen van het bedriegercomplex vandaan komen. Velen hebben het, alleen de redenen zijn voor iedereen anders.

3. Voor jezelf zorgen is een belangrijke hulpbron. Gewoon mooie kleren, ochtendritueel met een warm ontbijt, strikt in acht genomen lunch- en dinertijden. Je gezicht blootstellen aan de zonnestralen is ook goed voor jezelf zorgen. In de werkrace en de drukte, stop even, haal diep adem en haal adem, en sta jezelf toe om gewoon in het moment "hier en nu" te zijn - voor jezelf zorgen. Meteen krachtig en rustig "nee" zeggen, zonder de tijd van uzelf en anderen te verspillen wanneer u "nee" wilt zeggen, is goed voor uzelf zorgen. Naar de kerk gaan, naar de sportschool, naar de kapper is ook goed voor jezelf zorgen. Zelfs de salade mooi snijden is ook goed voor jezelf zorgen. Alleen degene die voor zichzelf zorgt, kan voor het heden en voor anderen zorgen. Er is geen tijd voor onvoorzichtige mensen, ze dienen iedereen en komen in de gunst, ze branden op, ze worden eruit gezogen en vervolgens leeg aan de zijlijn gegooid, met alleen de bitterheid van wrok en het gevoel gebruikt te worden op de bodem. Er is niet eens woede, woede is ook een hulpbron, het bewaakt de grenzen. Daarom begint een nieuw leven, of liever een oud leven op een nieuwe manier, soms gewoon met het feit dat een persoon zichzelf een beetje voor zichzelf laat zorgen.