7 Vaardigheden Van Mentaal Stabiele Mensen - Advies Van Psycholoog Alexei Kroytor

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Er zijn mensen op de wereld en als je naast hen staat, begin je je meteen te ontspannen. Ze zijn stabiel, monumentaal, solide en lijken nooit overweldigd te raken. Als je hun lot begint te ontdekken, blijkt dat dit geen aangeboren kwaliteit van rust is, maar integendeel een zeer hectisch leven, waaruit de juiste lessen zijn getrokken.

1. Mogelijkheid om verandering te accepteren.

Constante aanpassing aan een veranderende omgeving is de sleutel tot overleven. Natuurlijke selectie is zowel in de samenleving als in de natuur aanwezig. Dit betekent dat bereidheid tot verandering, openheid voor alles wat nieuw is, het vermogen om oude patronen los te laten je beste assistenten zijn. Het is moeilijk om een nieuw resultaat te verwachten door de oude stappen te herhalen.

2. Mogelijkheid om nee te zeggen.

Ten eerste is het belangrijk om de uitdrukkingen "misschien", "misschien", "ik weet het niet zeker" te verwijderen. Als je ergens klaar voor bent, dan klinkt er een stevig "ja". Als je er niet klaar voor bent, nee. Elk "misschien" moet in staat zijn om intern te vertalen in "ja" of "nee" en het dan pas uit te spreken. Ten tweede moet je leren om "nee" tegen jezelf te zeggen: "Zelfs als ik veel kansen weiger, maar degene die ik kies, gebruik ik ze tot het einde!"

3. De mogelijkheid om vrienden te kiezen.

… En tegelijkertijd ontdoen van onaangename mensen. Omgaan met moeilijke mensen is vermoeiend. Bijna iedereen heeft de mogelijkheid om te kiezen met wie te werken. Als een onaangenaam persoon nog steeds aanwezig is in het bedrijfsleven, mogen emoties de besluitvorming niet beïnvloeden.

4. De gewoonte om voldoende te slapen.

… En blijf gewoon fit. Helaas proberen ze vaak fysiologie te vervangen door psychologie. Het kan moeilijk zijn om te worden verzameld, gefocust en zelfverzekerd als iets pijn doet. Maar als een lichamelijke ziekte makkelijk op te merken is, dan is een gebrek aan vitamines, hormonale stoornissen of een gebrek aan sporenelementen bijna niet zelf te diagnosticeren. Periodiek testen is een goed idee!

5. Het vermogen om te vergeven.

Ze zeggen dat het onmogelijk is om te beledigen, je kunt alleen beledigd zijn. Voor vergeving hoef je niet te wachten tot iemand je zijn excuses aanbiedt, of om elkaar persoonlijk te ontmoeten en dingen uit te zoeken. Dit is een puur intern proces dat je verlost van de onnodige last van zware emoties.

6. Concentratie.

Mannen en vrouwen concentreren zich op verschillende manieren. Het tunnelen van aandacht is typisch voor mannen, en door de inspanning op één punt te richten, kunnen ze meer doen dan op verschillende projecten worden gespoten. Een vrouw wordt gekenmerkt door perifere aandacht. Als ze zich op één ding begint te concentreren, zal ze onvermijdelijk falen. En het belangrijkste is om je energie alleen te concentreren op datgene waar je echt controle over hebt. Als de situatie niet van jou afhangt, heeft het geen zin om beperkte psychische energie te besteden aan de controle ervan.

7. Mogelijkheid om zich te verheugen.

Mensen verwarren nederigheid vaak met zelfverachting. Als je iets belangrijks hebt bereikt, is het niet nodig om dat naar de hele wereld te schreeuwen. Maar om alle vreugde in jezelf te ervaren of te belonen met iets uit de fysieke wereld is gewoon een must: een heerlijk diner, een nieuwe gadget, een interessante reis of gewoon een langverwachte boswandeling. Het is belangrijk om jezelf niet alleen vreugdevolle emoties toe te staan, maar ook om ze te versterken met echte acties.

Met als resultaat: niets bovennatuurlijks, maar veel met en aan zichzelf werken. Maak en word degene of degene met wie mensen in de buurt willen zijn, gewoon om te ontspannen.