Ik Wil Niets Meer. De Waarde Van Depressie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Er zal nooit onbeperkt geluk, eeuwige liefde, constante vreugde en plezier in het menselijk leven zijn. Hoe graag we het ook wensen op verjaardagen en op oud en nieuw. Het idee dat een persoon constant gelukkig kan (en erger nog - zou moeten) zijn en alleen positieve emoties ervaart, is utopisch en onwerkelijk. Dit idee devalueert het leven van alle gewone mensen door de onmogelijkheid om het te realiseren

Als ze naar me toe komen en zeggen: ik wil altijd geluk ervaren, dan zeg ik dat dit op geen enkele manier mogelijk is.

Ik schrijf deze inleiding om te beginnen met praten over het onderwerp van normale en natuurlijke momenten in het menselijk leven - dit zijn episodes van ongeluk, afkeer, vreugde en ongenoegen. Afleveringen van moedeloosheid, depressie, verdriet, wanhoop en hopeloosheid.

Men wil deze afleveringen vaak verlaten en niet opmerken. Je wilt er meteen vanaf, jezelf afleiden, devalueren en wegrennen.

Dergelijke toestanden zijn onaangenaam en daarom worden ze onbelangrijk en 'slecht' voor ons denken.

Ik wil schrijven over de waarde van het ervaren van depressie, over de betekenis ervan in het leven van een persoon, over de normaliteit en regelmaat van dergelijke toestanden.

Wat is depressie?

Het leven is onmogelijk zonder ups en downs, aangezien het onmogelijk is om absoluut alle menselijke behoeften elke seconde te bevredigen, en zelfs op de best mogelijke manier.

Eens, tijdens een regelmatig filosofisch gesprek met een vriend, zei hij tegen mij: wat als het leven op aarde een hel is? Degene waar iedereen bang voor is na de dood? En ja, er zit iets in deze metafoor. Per slot van rekening zijn wij, mensen, in wezen geschapen om pijn en ontbering te ervaren, om te leven, we moeten voortdurend contrasten voelen, om in ambivalentie (tegenstrijdigheid) te zijn, om de volheid van vreugde te voelen, moeten we ook voelen de volheid van verdriet…

De staat van depressie weerspiegelt de staat van het ervaren van onderdrukt verdriet, wanneer een persoon gedurende lange tijd in moedeloosheid is, wanneer hij inactief wil zijn, wanneer veel dingen in het leven onbelangrijk worden, "allemaal hetzelfde" over hen, wanneer er geen betekenis voor een verder bestaan, en alleen sombere zijn in zijn hoofd beelden van een grijze triviale toekomst. Of misschien helemaal niet leven?..

Waarom komt depressie?

Ooit waren we zeker blij. Ooit was het zeker goed voor ons, en misschien wel heel goed. Maar nu, om de een of andere reden, is alles veranderd. En wat het goed voor ons maakte, is opgehouden. Het is precies het vallen in de andere pool - mentale pijn, problemen, gebrek aan middelen om iets te veranderen, de ervaring van hulpeloosheid - dat een situatie van depressie creëert. Als ik nu iets niet kan doen om terug te keren naar de oude staat.

Dit kan een echte situatie zijn van het verlies van iemand van een hechte of een breuk in belangrijke relaties, een verandering in sociale status, of misschien een andere - het verlies van de eigen illusies en hoop, toen ik dacht en dacht dat alles volgens plan verliep om te plannen, maar op de een of andere manier wilde het niet belichaamd worden in de werkelijkheid.

De staat van depressie wordt altijd geassocieerd met de staat van de eigen machteloosheid, maar met dit verschil dat het in dit geval niet mogelijk is om machteloosheid te accepteren. Evenals de andere kant opmerken - je eigen kracht en kracht.

Wanneer we proberen van een depressie af te komen…

We ontnemen onszelf de kans om iets belangrijks over onszelf te begrijpen. We ontnemen onszelf de kans om de kant van onszelf te accepteren dat "hoe het ook in ons zou moeten zijn", we onszelf zonder kans laten om eerlijk tegen onszelf te zijn.

We verdedigen onszelf. We zijn op zoek naar iets dat ons kan redden van onze eigen waarheid - een nieuwe romantische relatie, of heerlijk eten en mooie dingen kopen, of 24 uur per dag werken, of misschien reizen en nieuwe ervaringen. "Ga ergens heen, verspreid" - adviseren onze vrienden ons. En we weten dat we onszelf overal en altijd met ons meenemen. En natuurlijk zal de schoonheid van de bergen, de natuur, de zee of de oceaan ons enige tijd helpen onze aandacht te verleggen, maar … bij onze terugkeer zullen we nog steeds nadenken over het belangrijkste - dat de belangrijkste betekenis die ons vele jaren heeft gediend, is verloren, dat ik niet anders wil, dat de gebeurtenissen in ons leven niet zo belangrijk zijn geworden. En er gaat bijvoorbeeld iets gebeuren (een vergadering, een vakantie, een salaris) of niet - het maakt voor ons niet meer zoveel uit als voorheen.

Zal ik morgen leven? Wat is het verschil…

Depressie vertelt ons erover. Dat, misschien, het belang van iets externs in ons leven werd overschat. Dat de verwachting constant hoog te zijn, is overdreven.

Depressie is in de eerste plaats een kans om eindelijk jezelf te ontmoeten en met het feit dat we jarenlang zo zorgvuldig en scrupuleus hebben vermeden.

Ons wijze lichaam geeft ons de mogelijkheid om eindelijk te stoppen met poepen en een mooie glimlach op ons gezicht te toveren. Stop met rennen, reiken, medailles en sterren krijgen voor epauletten. Stop met het verwachten van eeuwig geluk. Stop met spelen en ga eindelijk naar jezelf kijken. Zelf in het heden.

Depressie stelt je in staat jezelf de belangrijkste vraag te stellen - wat is echt belangrijk voor mij in dit leven? Wat waardeer ik echt?

Wiens waarden belijd ik? Welk scenario speel ik uit? Leef ik mijn leven?

Wat doe ik - proberen goed te zijn voor anderen? Ik wil hun erkenning winnen, nog een "like" op mijn foto op het sociale netwerk? En dit "vind ik leuk" zal betekenen dat ze van me houden, dat ik goed ben, dat ze me accepteren?.. En ooit op dezelfde manier wilde ik zo graag lof krijgen van mama en papa! En ik poetste mijn tanden op tijd, was erg gehoorzaam, schoon en mooi - ik voldeed aan hun verwachtingen, net als nu, op dit sociale netwerk - ik probeer aan de verwachtingen van mijn vrienden te voldoen.

Depressie geeft ons de kans om onszelf eindelijk de vragen te stellen die we eerder aarzelden om te stellen.

Vaak is het een langdurige depressieve episode (wanneer we veel dingen hebben geprobeerd, maar niets helpt) die ons uiteindelijk motiveert om naar een psychotherapeut te gaan en met onszelf aan de slag te gaan. Wat is belangrijk voor mij? Hoe wil ik leven? Hoe kan ik omgaan met het leven dat ik krijg… Hoe kan ik zijn wat ik krijg?

En de psychotherapeut is in dit geval zo'n gids die de hand vasthoudt en het pad verlicht met een zaklamp. "Laten we gaan kijken wat hier is, en laten we hier nog een keer afronden." Deze wandeling door geheime gangen en tunnels van de psyche is op sommige plaatsen fascinerend, soms beangstigend, vaak pijnlijk, en momenten vol echte ontdekkingen. En het belangrijkste is mijn gids, hij houdt mijn hand vast en blijft onderweg bij me. Het is zo goed! Ik ben niet alleen.

Misschien willen we in het leven niet zozeer constante vreugde en ongebreideld geluk als een continu gevoel dat iemand onze hand vasthoudt. Het gevoel dat we niet alleen zijn.