Mam, Ik Ben Al Volwassen, Of Wat Is Een Volwassen Persoonlijkheid En Criteria Voor Het Voltooien Van Therapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een volwassen persoonlijkheid impliceert een gevormde stabiele identiteit. Wat betekent dit? Het belangrijkste criterium voor een volwassen identiteit is de integratie van psychologische mechanismen die zorgen voor de interactie van "ego" en "zelf", en een goed aanpassingsvermogen. De afwezigheid van problemen in verband met identiteit kan worden gezegd als een persoon een gevoel heeft voor de zin van het leven.

Identificatie betekent de versmelting van een individu met een groep of zijn imitatie van het gedrag van andere mensen; onder identiteit - de eigen waardeoriëntaties, ambities, aanpassingsproblemen, etc. die door anderen worden gedeeld of worden aangevuld. Op het moment dat een persoon wordt wat hij wilde worden, bereikt hij zijn gevormde identiteit. Het begrip identiteit is een soort brug tussen de innerlijke vorming van de persoonlijkheid en de krachten van de cultuur van zijn omgeving. Dit is een integratief proces, waarbij het individu in de omgeving past, wat helpt om zijn spanning en angst te verminderen. De beroemde psycholoog Erickson geloofde dat de integratie van het individu, die plaatsvindt met het behoud van individualiteit en uniciteit, meer is dan alleen een verzameling persoonlijke identificaties. Het is het persoonlijke, op ervaring gebaseerde vermogen van het individu om zijn identificaties te integreren met zijn eigen motieven en de kansen die sociale rollen hem bieden. De kwestie van gevormde identiteit is vrij complex en multifactorieel.

Dus wat zijn de componenten van een volwassen persoonlijkheid?

1. Sterke en stabiele identiteit, niet vatbaar voor invloeden van buitenaf, bewust van zijn sociale en genderrol.
2. Bewust gebruik van hogere-orde afweermechanismen.
3. Met creativiteit kunnen aanpassen.
4. Gebrek aan interne conflicten, vooral tussen de mentale functies "zelf", "id", "ego", "persoonlijkheid".
5. Succesvolle uitweg uit crises (inclusief ontwikkelings- en leeftijdscrises).
6. De aanwezigheid in iemands leven van sterke bronnen (inclusief een interne bron van energie, plezier en harmonisatie van iemands leven), waartoe men zich voor hulp zou kunnen wenden zonder een drukkend gevoel van schuld en schaamte te voelen (tot op zekere hoogte zijn deze manifestaties toegestaan, maar mag over het algemeen de communicatie met anderen niet verstoren). De mogelijkheid om deze bronnen te vinden en te creëren, vertrouw erop.
7. Contact- en gedragsmanagement. De context impliceert het vermogen om naar believen in contact te komen, er op eigen kracht uit te komen, en niet onder invloed van affecten, trauma of gebruikelijke beschermingsmechanismen. Een persoon moet niet bang zijn om iemand anders op zijn territorium toe te laten en hechte relaties aan te gaan, moet in staat zijn het gevoel van angst om opgeslokt te worden te beheersen, hechte oprechte relaties aan te gaan, zich open te stellen voor een partner zonder angst en schaamte, discussiëren, onderhandelen, begrijp het proces om uit de fusie te komen en behoud een stabiele gemoedstoestand … Tegelijkertijd moet u zich bewust zijn van de reikwijdte van uw grenzen en begrijpen wie, wanneer en onder welke omstandigheden ze mogen overschrijden. Het vermogen om onderscheid te maken tussen situaties en mensen moet uitsluitend worden geassocieerd met de behoeften, motieven en gevoelens van het individu, en niet met de invloed van autoriteit.
8. Emotionele onafhankelijkheid en stabiliteit in de structuur van de psyche.
9. Kennis van zichzelf en een holistische perceptie van iemands identiteit met alle voor- en nadelen, loyaliteit aan de tekortkomingen en psychologische aanpassing daaraan (ik weet hoe ik moet leven met mijn persoonlijkheidskenmerken!). Dienovereenkomstig is de volwassen persoonlijkheid ook loyaal aan de "negatieve" karaktereigenschappen van degenen om hem heen, veroordeelt niet. Volledige studie van alle jeugdtrauma's, bewustzijn van de invloed van psychologische verdedigingen op het opdoen van nieuwe ervaringen. Dit criterium omvat ook kennis van de geschiedenis van uw gezin (minimaal 3 generaties) en begrip van uw eigen rol in het gezinssysteem (Welke scenario's spelen zich af? Welke onvoltooide gezinssituaties eindigen met een persoonlijkheid?). Wat betreft de daadwerkelijke uitvoering van de rol - de keuze is aan het individu.
10. Een gevormd wereldbeeld, een systeem van levenswaarden en overtuigingen waarop een persoon vertrouwt. Een persoon moet duidelijk begrijpen wat belangrijk voor haar is in het leven. Er is geen interne tegenstrijdigheid in de samenstellende delen van het wereldbeeld. Er zijn niet alleen uitersten (alles of niets) - er kunnen tinten van verschillende kleuren zijn, de keuze van een persoon hangt rechtstreeks af van situaties en haar verlangens. Alle verlangens zijn realistisch (ze kunnen worden vervuld).
11. Het individu is over het algemeen tevreden met zijn leven en beroep, haalt voldoening uit wat hij doet. Dit is een persoon die niet lijdt aan constante angst en depressie, paniekaanvallen.
12. Tolerante houding ten opzichte van het optreden van problemen, ervaren pijn en verschillende moeilijkheden, omdat er een duidelijk begrip is dat dit een integraal onderdeel van ons leven is. Perceptie van deze problemen als extra kansen voor groei, in plaats van belemmeringen voor het bereiken van gewenste doelen. Het vermogen om je pijn te bevatten, te ervaren en te doorleven.
13. Bewuste perceptie van je gevoelens, het vermogen om ze te beheersen - te uiten of te bedwingen. Wat betekent dit? Een persoon begrijpt dat hij angst, schuld, schaamte, wrok, woede, dankbaarheid, enz. ervaart, maar ze beheersen hem niet.
14. Een sterke identiteit betekent niet een starre psyche, een persoon moet niet steenig zijn in het waarnemen van de ervaringen van anderen ("Ik weet dat dit het juiste is om te doen, en dat is het!"), Je moet luisteren en een andere mening, maar vertrouw tegelijkertijd op je innerlijke gevoelens … Iedereen kan in een traumatische situatie komen, maar een sterke en stabiele persoonlijkheid weet altijd tot wie hij zich moet wenden voor hulp, de crisis vernietigt deze niet volledig.
15. Gebrek aan interne autoriteit. Een volwassen persoon vertrouwt alleen op zijn eigen gevoelens, verlangens, kennis en ervaring, gehoorzaamt niet de meningen van autoriteiten, "goden" in menselijke gedaante, is niet bang om zijn standpunt te uiten.
16. De onmiddellijke voltooiing van de therapie vindt plaats in het stadium waarin een persoon een volwassen persoon wordt. Volgens psychoanalytici (bijvoorbeeld Otto Kernberg) is de gemiddelde duur van psychotherapie 7 jaar. In werkelijkheid is het echter moeilijk om het exacte tijdsbestek te bepalen. Sommige mensen wenden zich tot psychotherapiesessies in een meer volwassen perceptie van zichzelf, anderen in een minder volwassen perceptie.
17. In ieder geval, als de therapie langer dan een jaar heeft geduurd, zal er aan het einde meer dan één sessie zijn, gemiddeld zijn er 5-10 sessies nodig. Als er sprake was van een volwaardige psychotherapie (7-10 jaar), duurt het 1-1,5 jaar om de therapie te voltooien.
18. Tijdens het voltooiingsproces worden alle resultaten samengevat (welke problemen zijn opgelost? Wat blijft ongewijzigd?), Dat wil zeggen dat de persoon alle hoofdpunten van de therapie opnieuw doorloopt. Relatief gezien herwerkt de psychotherapeut de problematische momenten en bevestigt: “Ja, ik zie de volwassenheid van de persoonlijkheid. Je voelt doorzettingsvermogen in het contact, beslissingen worden zelfstandig genomen, je hebt een eigen mening, de psyche is stabiel, confrontatie is geen probleem."

Verschillende psychotherapeuten hebben verschillende meningen over de aard van de voltooiing van de therapie:

- volledige afronding (we zien je nooit meer terug, dit is de laatste sessie);

- psychotherapie houdt nooit op, de cliënt kan altijd terugkomen.

Van niet gering belang voor het kiezen van een strategie voor het voltooien van psychotherapie ligt in het type persoonlijkheid. Voor een persoon met overgevoeligheid en neiging tot depressie is het bijvoorbeeld belangrijk om te begrijpen dat hij altijd naar zijn therapeut kan terugkeren.

Er wordt aangenomen dat een persoon na de therapie bij zijn therapeut woont (de interne vorming van de persoonlijkheid onder invloed van communicatie met de therapeut vindt gemiddeld nog 2-5 jaar plaats) en internaliseert alles wat er tot het einde is gebeurd.