2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het Institute for the Future (IFTF) voerde een onderzoek uit naar de ervaringen van werknemers in bedrijven uit de Fortune 1000. Het ontdekte dat elk van hen gemiddeld 178 berichten per dag ontvangt en minstens drie keer per uur wordt onderbroken. Het is duidelijk dat de productiviteit hierdoor niet stijgt
David Meyer (directeur van het University of Michigan Laboratory of Brain Function, Cognition, and Human Performance) identificeert drie soorten mensen die het risico lopen ten prooi te vallen aan multitasking.
1. De eerste zijn degenen die door het leven gedwongen worden om in een onnatuurlijk ritme te werken. Zulke mensen proberen meerdere dingen tegelijk te doen (bijvoorbeeld telefoneren en papieren en post bekijken).
2. De tweede zijn degenen die multitasken zonder het te beseffen.
3. Het derde type mensen zijn degenen die trots zijn op hun "multitasking-vermogen"
"Veel mensen denken bedrieglijk dat ze hier goed in zijn", zegt Meyer. “Maar het probleem is dat ieders brein hetzelfde is, en zo werkt het niet. In werkelijkheid kan niemand effectief meer dan één complexe taak tegelijk uitvoeren.” (C)
Onze hersenen zijn multifunctioneel en kunnen worden beschouwd als een multitasking-processor, maar in tegenstelling tot besturingssystemen worden deze en zijn eigenschappen niet goed begrepen. Paradoxaal genoeg heeft moderne technologie ons leven niet vereenvoudigd, maar nog ingewikkelder gemaakt. We zijn pas van 1998 tot 2016 getuige van de technische en informatierevoluties, wanneer de waarde van de informatiestroom van een persoon honderden keren is toegenomen, en het menselijk brein (als we het vereenvoudigen en overdrijven) alle polysyllabische processen van ontvangen, verwerken, reproduceren, het analyseren van informatie, zich aanpast aan deze nieuwe realiteit. Onthoud dat kinderen die zijn opgegroeid in het tijdperk van gadgets, gemakkelijker met hen om kunnen gaan dan met volwassenen - het aanpassingsproces!
Hoe gaat de psyche hiermee om? - Heel eenvoudig, het verlaagt andere gevoelige zones. Constant werken in multitasking-modus leidt bijvoorbeeld tot overbelasting en een chronisch gevoel van vermoeidheid, vooral als de taken verband houden met het functioneren van één hersenhelft (bijvoorbeeld de "logische" linkerzijde), dan is de gevoeligheid van de emotioneel creatieve hersenhelft - (rechts) afneemt. Een persoon wordt minder emotioneel, gaat van creatieve oplossingen naar algoritmen en als de situatie niet gestandaardiseerd is, is het moeilijk voor hem om een oplossing te vinden, wat op zijn beurt het algehele niveau van angst verhoogt. En een verhoogd niveau van angst (cortisol) leidt tot andere aandoeningen - vermoeidheid, asthenie, slaapstoornissen. Dit is typisch voor type 1 mensen, en veel managers die het gebrek aan timing / timemanagement proberen te compenseren door multitasking, merken "emotionele kilheid", verminderde prestaties en plezier in het uitgevoerde werk.
Wat betreft mensen van type 2 (dit is meer het koninkrijk van vrouwen), omdat in de samenleving een vrouw de last niet alleen op het werk draagt, maar ook in de administratie en voorspelbare planning van het gezinsleven, daarom leven de meeste vrouwen in een multitasking modus, vooral die met kinderen. Het enige dat hen van "burn-out" redt, is het afwisselend overschakelen van creatieve taken naar analytische taken. Als accountant decoreert een vrouw bijvoorbeeld haar huis als een "ontwerper", of naait een nieuwjaarspak voor een kind voor een matinee. Ook type 2 mensen omvatten administratieve functies, zowel lokaal in het kader van één bedrijf/kantoor als het bedrijf als geheel (Bedrijfseigenaren). Dit is ook een multitasking-proces van het gelijktijdig functioneren van vele subsystemen. Waarmee mensen met een logisch-zintuiglijk subtype probleemloos zonder overbelasting kunnen omgaan. Door hun natuurlijke eigenschappen kunnen ze effectief multitasken.
Type 3 omvat mensen met een onstabiele aandacht en een zwakke wilsfunctie, voor wie ze, om effectief te worden, zichzelf moeten 'voeden' met multitasking, omdat ze zich moeilijk op één proces kunnen concentreren. Wanneer ze worden getest, hebben ze de neiging om de slechtste resultaten te laten zien.
Wat als je jezelf herkent in een groep?
Als u zich niet op uw gemak voelt, wordt u moe, voert u uw gebruikelijke functies op het werk uit, voelt u zich niet opstaan na het voltooien van de voltooide taak, anderen vertellen u over uw "koudheid", neem contact op met een specialist!
Ze zullen je helpen de reden voor de afname van je efficiëntie te vinden en het probleem op te lossen door individuele taken te kiezen - dit kunnen timemanagementlessen zijn, wilstraining, of omgekeerd, de ontwikkeling van creativiteit in jezelf, enz.
Aanbevolen:
Hoe Vernietigt De Mythe Van De Zielsverwant Een Relatie Die Alle Kans Had Om Gelukkig Te Zijn?
De plot van sprookjes over prinsessen in onze tijd is relevant voor bijna elk meisje dat op zoek is naar een toekomstige echtgenoot. Ben je verrast?)) Nu zult u hiervan overtuigd zijn. Een jong meisje woont in haar ouderlijk gezin. Ze houdt niet echt van het leven, omdat de welvaart haar niet toestaat zich een prinses te voelen, of haar ouders worden gevangen gehouden, gedwongen om te studeren en haar leven te beheersen, of problemen in het gezin zijn zodanig dat ze wil
"Doel" - Waarheid Of Mythe In De Professionele Psychologie?
Updaten Het onderwerp "Destiny" staat nog steeds voorop in de mentale mode. En om dit te zien, volstaat het om naar een sociaal netwerk te gaan of de lijst met populaire trainingen te googlen. Iedereen praat hierover - te beginnen met moderne schrijvers, alsof het enkele oude priesters van de godin Ananke (de Griekse godin van de bepaling van het lot en voortekenen) zijn, eindigend met niet-gediplomeerde psychologische trainers en andere "
Verandering In Psychotherapie: Mythe Of Realiteit?
Waarom komen mensen naar een psychotherapeut? Ze komen voor verandering. Psychotherapeuten gebruiken de belofte van verandering afhankelijk van de mate van geschiktheid of bijvoorbeeld als reclame voor eenmalige bezoeken. Wat moeten die psychotherapeuten doen die geen veranderingen beloven?
Eigenwaarde. Mythe En Realiteit
Als we het over een laag zelfbeeld hebben, impliceert een persoon specifieke gevoelens en sensaties: twijfel aan zichzelf, angst voor conflicten of spreken in het openbaar, innerlijke gevoelens van schaamte of schuld, moeite om "nee"
Vrouwelijke Eenzaamheid: Mythe En Realiteit Of Een Droevig Lied Over Statistiek
"De meisjes staan, staan aan de zijlijn en trekken zakdoeken in hun handen." Onder deze hopeloze woorden is meer dan één generatie Sovjet- en post-Sovjetvrouwen opgegroeid. En nog veel meer zullen hopeloos vergiftigd moeten worden met betraande, sussende woorden:
