Eerste Keer Naar Een Psychotherapeut? Over De Eerste Ontmoeting

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Dus stel dat je al hebt besloten met wie je naar toe wilt. U heeft zich aangemeld, wellicht heeft u een vraag of vragen geschetst waarbij u hulp van een psychotherapeut verwacht. De dag is aangebroken voor de eerste ontmoeting of het eerste gesprek, zoals experts het noemen.

Het kan echt aanvoelen als een interview, wat betekent dat er vragen zullen zijn. Er zijn waarschijnlijk veel vragen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is een psycholoog niet iemand die dwars door anderen heen kijkt. Het is eerder iemand die ziet wat de cliënt niet altijd voor zichzelf toegeeft. Maar voordat u conclusies trekt, moet u de persoon beginnen te begrijpen. Je kunt psychotherapie zien als een kunst (ik ben niet bang voor dit woord) om een persoon te begrijpen, die het mogelijk maakt je leven te veranderen of een symptoom kwijt te raken.

Ik ben echter afgeweken van het onderwerp. Vragen. Hoogstwaarschijnlijk wordt u gevraagd naar het probleem, of, correct gesproken, naar het verzoek. Dat wil zeggen, ongeveer iets dat me motiveerde om naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg te gaan. Wees niet verbaasd dat er veel vragen zullen zijn. Vanuit mijn klant- en professionele ervaring zal ik zeggen dat dit het moment is waarop u de kans krijgt om uw probleem, het optreden ervan en de impact die het op u heeft beter te begrijpen. Interesse in dit gebied is een teken van professionaliteit.

Als de psycholoog de vraag en verwachtingen van psychotherapie heeft begrepen, zal hij heel vreemd worden. In plaats van te behandelen, zal hij geïnteresseerd zijn in wat voor soort persoon je bent. Vragen over zelfbeeld, gevoel van eigenwaarde, werk, gezin en seksleven, verhalen uit de kindertijd … Waarom dit allemaal? Deze en soortgelijke vragen helpen om u beter te begrijpen en om de methode of technieken te kiezen die beter geschikt zijn en niet schadelijk zijn.

Tijdens dit interview kan de psycholoog aandacht schenken aan schijnbaar vanzelfsprekende dingen, of, in de taal van de psychologie, aan belangrijke overtuigingen over zichzelf en anderen. Bijvoorbeeld dat 'een man zeker moet' of dat je jezelf een ander lot onwaardig acht. Ook kan de specialist reageren op de stem, gezichtsuitdrukkingen en intonatie waarmee de cliënt spreekt, af en toe vragen naar gevoelens en emoties. Begrijpen, weet je nog?

Ik zou nog een aanbeveling willen geven (ja, we geven ze soms) - vraag het. Vraag wat er niet duidelijk is, bijvoorbeeld over het verloop van de therapie, hoe het gaat gebeuren. Vraag naar kwalificaties, of de psycholoog persoonlijke therapie en supervisie ondergaat. Het is uw recht. Misschien zijn niet alle artsen dol op het stellen van vragen over de steriliteit van hun instrumenten, maar iedereen zou zich eraan moeten houden.

En dan is de tijd voorbij. Ja, in één vergadering is er hoogstwaarschijnlijk niets veranderd. Wat kun je voor jezelf verdragen? Ten eerste om te begrijpen of het prettig is om met deze specialist te praten. Ten tweede: begrijpen of u met deze specialist wilt samenwerken, en zo ja, op welk punt? Hoe lang? (Dit kunnen 10-20 vergaderingen zijn, en misschien meer). Welk resultaat wil je bereiken? Hoe het verzoek is gerelateerd aan uw persoonlijkheid en de realiteit waarin u leeft.

Simpel gezegd, het gevoel dat er naar je wordt geluisterd, het gevoel dat je hier geholpen kunt worden en het begrip hoe dat gaat gebeuren, dat is wat je uit het eerste gesprek kunt halen. Dat zijn dan een of twee keer per week bijeenkomsten, vrije associaties, huiswerk en vragen over hoe je nu over een psycholoog denkt. En na de eerste ontmoeting is het voldoende om te voelen dat u voor u staat die klaar staat om te helpen.