2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Er is een algemeen idee dat als je beledigd bent, je moet vergeven. In werkelijkheid krijgen mensen die 'vergeven' vaker geen verlichting, maar een verslechtering van hun psychische en lichamelijke toestand. In dit artikel leg ik uit waarom dit gebeurt. Ik zal je vertellen over wat echt is, oprechte vergeving en denkbeeldig. Hoe u ze kunt onderscheiden, om uzelf niet te misleiden. En wat te doen om vergeving echt te maken en echte verlichting te brengen.
Hoe onderscheid te maken tussen echte en vermeende vergeving?
Feit is dat ik in het leven (en bij de receptie) een groot aantal voorbeelden van denkbeeldige vergeving tegenkom. Ik geef 2 cases uit mijn eigen praktijk. De namen zijn veranderd.
Voorbeeld 1.
Vrouw, 32 jaar oud, 3 maanden na een beroerte. Ze kwam met klachten van depressie, angst, apathie, prikkelbaarheid. Ik vraag wat ze had voor de beroerte. Ze zegt dat haar man haar heeft bedrogen. Na het verraad gingen ze uit elkaar en woonden ze zes maanden niet samen. Toen 'vergaf' ze hem en besloten ze weer bij elkaar te komen. Een week later kreeg ze een beroerte.
Voorbeeld 2.
Moeder vroeg een kind van 3, 5 jaar oud aan. Dima weigert al 2 weken botweg om naar de kleuterschool te gaan. Bij het noemen van de kleuterschool krijgt hij een driftbui. Nogmaals vraag ik wat er 2 weken geleden is gebeurd. De situatie was eenvoudig: een van de kinderen sloeg Dima. De opvoeders losten de situatie op door Dima te vragen de dader te vergeven. Dima zei dat hij vergeeft. Na de lunch sloeg hetzelfde kind Dima opnieuw. De opvoeders stelden opnieuw voor dat Dima de dader zou vergeven. Dima weigerde tot het laatst, maar wat kan een kleine jongen doen tegen een hardnekkige leraar? Moest weer "" Zoals je waarschijnlijk al geraden had, werd Dima die dag nog een paar keer geslagen. En elke keer eisten ze vergeving.
De voorbeelden laten zien dat er in werkelijkheid geen vergeving was. Er waren alleen woorden. Pijn, een gevoel van onrechtvaardigheid en angst dat de situatie zich zou herhalen, en vernedering bleef binnen. Dat wil zeggen, de wrok bleef.
Dit is de essentie van het hele artikel:
zolang de wrok blijft bestaan, hebben we het niet over echte vergeving!
Totdat we beledigd zijn en geen compensatie hebben ontvangen, zal vergeving denkbeeldig zijn, niet echt. Dit betekent dat het niet helpt, maar het alleen maar erger maakt.
Wat gebeurt er als er geen echte vergeving is?
Na een denkbeeldige vergeving zijn er verschillende opties voor de ontwikkeling van de situatie, en ze zijn allemaal slecht:
- Onbewuste (soms opzettelijke) wraak. Bijvoorbeeld. Ik blijf bij mijn echtgenoot die me bedroog, maar ik zal hem niet vertrouwen. Ik zal hem er elke dag aan herinneren en hem schuldig maken. Ik zal bang zijn voor emotionele nabijheid. Ik zal intieme relaties weigeren.
- Uitbarstingen van woede, prikkelbaarheid. De irritatie is nergens heen gegaan, het kookt van binnen en breekt periodiek door.
- Angsten, fobieën, paniekaanvallen. Angst dat de situatie nog niet voorbij is, dat er misschien een herhaling komt en dat ik mezelf niet meer zal kunnen verdedigen.
- Psychosomatiek. Verergering van chronische ziekten of het verschijnen van nieuwe zweren. Denkbeeldige vergeving drijft emoties dieper. Ze vinden geen uitweg, blijven binnen en worden destructief.
Wat te doen?
De beste optie is om schadevergoeding te eisen. Het hoeft geen geld of iets tastbaars te zijn. Hoewel het ook gebeurt. Maar het kan ook een schuldbekentenis zijn, en speciale aandacht of zorg.
De betekenis van vergoeding is vergoeding van schade. Als de schade materieel is, is het ideaal om deze met materiële middelen te vergoeden. Als er een kip van je wordt gestolen, laat deze dan compenseren met kip. Of ze zullen de kosten terugbetalen.
Als de schade moreel is, kan vergoeding zowel moreel als materieel zijn. Hier is het noodzakelijk om na te denken, en in wat, in feite, de schade. Wat ben je precies kwijtgeraakt en hoe herstel je dat. Wat is uw behoefte geschonden en hoe deze te bevredigen. In voorbeeld #1 moet de vrouw nadenken over wat haar man zo goed voor haar kan doen, zodat ze hem weer kan vertrouwen. Bespreek dit misschien eens met een psycholoog. Als er geen compensatie is, is de relatie gedoemd te mislukken.
U kunt pas echt vergeven als de schade wordt vergoed.
De essentie van compensatie is precies het tegenovergestelde van wraak:
- Wraak: je hebt me slecht gedaan, nu wil ik dat jij je ook slecht voelt.
- Compensatie: je hebt me verkeerd gedaan, nu wil ik dat je me helpt mezelf goed te doen.
En het belangrijkste!
De vergoeding moet zodanig zijn dat je de situatie voor jezelf kunt voltooien en nooit meer kunt herinneren.
Het betekent niet vergeten. Dit betekent niet elke dag terugkerende gedachten. Dit betekent niet onthouden en niet de schuld geven. Geef die persoon niet de schuld.
Als compensatie niet mogelijk is
Soms komt het voor dat er geen manier is om een vergoeding te krijgen. De misbruiker is mogelijk niet beschikbaar. Of niet mee eens.
Ook in dergelijke gevallen hoeft u zich niet te haasten met 'vergeven'. Je moet eerst voor jezelf zorgen. Dat wil zeggen, zelfstandig (of met hulp van anderen) de schade vergoeden die u aan uzelf heeft toegebracht. Herstellen.
Als de echtgenoten uit voorbeeld # 1 het niet eens waren over de vergoeding en toch gescheiden zijn, dan zal de wrok en woede van de vrouw blijven bestaan totdat ze een andere partner vindt. Iemand met wie ze weer een vertrouwensrelatie kan hebben. Alleen dan kunnen we praten over echte vergeving.
En ja, ze zal het zelf moeten doen. Omdat niemand anders dit probleem voor haar zal oplossen. Maximaal - u kunt de hulp van vrienden of een psycholoog gebruiken.
Hoe controleer ik of ik iemand oprecht heb vergeven of dat ik mezelf bedrieg?
Elke lezer kan dit nu doen. Je moet jezelf afvragen:
- Wordt de door mij veroorzaakte schade vergoed?
- Mag ik de dader oprecht, oprecht bedanken voor het goede dat we hadden en hem geluk wensen in het toekomstige leven?
Als beide antwoorden ja zijn, dan is de vergeving echt en is de situatie echt voorbij. Als ten minste één antwoord 'nee' is, dan is de situatie voor jou nog niet voorbij en is er nog lang geen vergeving.
Ter afsluiting bied ik u een eenvoudige psychologische test aan, bestaande uit slechts één vraag.
Welke optie past vandaag het beste bij uw situatie:
Ik hield zo oprecht van je, zo teder, als…
A) God zegene je dat je anders bent
B) God verhoede je geliefde om niemand te zijn
Aanbevolen:
"Positief Denken". Waarom Zelfbedrog Ons Niet Helpt Genezen
De hele geschiedenis van de ontwikkeling van de concepten van de positivistische beweging is te vinden in Christomathies en naslagwerken over psychologie. Ik stelde mezelf de taak om niet te bespreken hoe het allemaal begon, maar waartoe het leidde en wat ermee te doen.
Waarom Helpt Het Advies Van Psychologen Niet?
Waarom helpt het advies van psychologen niet? Tegenwoordig is het erg in de mode om bij elke gelegenheid advies te geven. Het voordeel van een sociaal netwerk voor elke smaak staat tot onze beschikking. Het is erg handig - zonder je huis te verlaten, zonder op te kijken van je computer, kun je alle problemen die zich in de loop der jaren hebben opgestapeld in één avond oplossen.
"Brieven Van Vergeving Helpen Niet " Waarom En Hoe Dit Te Veranderen?
Bij het werken met psychosomatische pathologie wordt ons symptoom vaak geassocieerd met de ervaring van enkele negatieve herinneringen die we niet kunnen loslaten. Ooit schreef ik al over de neurofysiologie van dit proces, vandaag wil ik een artikel schrijven dat niet gericht is op logica en algoritmen, maar op introspectie van mijn mentale ervaringen.
Zelf Geen Psycholoog.' Waarom Zelfgraven Niet Helpt
Vaak zien we vrij gemakkelijk de oplossing voor het probleem van een ander, stellen we ons de uitweg uit de situatie duidelijk voor en vragen we ons af: "Hoe kan dit onbegrijpelijk zijn?" En als we ons in onze persoonlijke situatie bevinden, zien we die helemaal niet of weten we niet hoe we eruit moeten komen.
Vergeving Geweld Of Waarom Niet Snel Vergeven
Ergens in mijn studententijd leidde nieuwsgierigheid me naar een esoterische sessie. Het was eind jaren negentig. Er was een hal met fluwelen scharlakenrode gordijnen, veel kaarsen langs de muren, rook van niet-passende wierookstokjes. Het grijze tapijt bedekte de parketvloer.
