2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Irina Mlodik
Het lijkt haar dat ze het stuur stevig vasthoudt en vol vertrouwen het schip van haar leven leidt, bewust een of andere route kiezend, anticiperend en voorkomend dat het schip in mogelijke stormen en ondiepten terechtkomt.
Ze is ervan overtuigd dat ze vrij is om te kiezen en altijd doet wat het beste voor haar is. Alleen om de een of andere reden komt ze in de loop van meer dan dertig jaar keer op keer in dezelfde situaties terecht: haar vrienden verraden haar, mannen scheiden van haar na de derde date, en de bazen dumpen altijd al het werk op haar. en tegelijkertijd heeft hij altijd redenen voor ontevredenheid en kritiek.
Ze legt dit alles met grove onrechtvaardigheid uit, klaagt traditioneel over het lot, geeft iedereen om zich heen de schuld en blijft hopen dat met de komst van een nieuwe man of een nieuwe baas alles anders zal zijn.
Een verrassend terugkerend verhaal. Klanten komen, één voor één, geslacht, leeftijd, omstandigheden veranderen. Maar iedereen heeft iets dat zich keer op keer herhaalt met deprimerende standvastigheid, en ze zijn verontwaardigd, overstuur, ziek, klagen en kunnen niet begrijpen waarom alles zo voor hen gebeurt. Het is alleen dat eens, misschien heel lang geleden, dit allemaal voor het eerst met hen gebeurde.
Alles wat ons overkomt, verandert ons. Vroeg trauma is wat ons overkwam toen we kinderen waren. Een gebeurtenis of een reeks afleveringen die onze psychologische structuur veranderden, die bepaalden hoe ons volwassen leven verder zal worden opgebouwd, ook al is het trauma zelf al lang vergeten en begraven onder de dekmantel van nieuwe, schijnbaar volledig los van elkaar staande gebeurtenissen.
Vroege psychologische traumatisering heeft zijn eigen wetten.
1. Ze is altijd onverwacht
Je kunt je er niet op voorbereiden. Ze wordt verrast. Ze stort het kind in de regel in een gevoel van hulpeloosheid, onvermogen om zichzelf te verdedigen. Heel vaak valt hij op het moment van een blessure in een emotionele verdoving, ervaart hij geen sterke gevoelens, kan hij niet boos worden of terugvechten. Hij verstijft en weet niet eens hoe hij zich hiermee moet verhouden.
Pas later wordt de emotionaliteit ingeschakeld en kan het kind pijn, afschuw, schaamte, angst, enz. ervaren. Een sterk trauma dat niet door de psyche kan worden verteerd, kan worden onderdrukt en jarenlang niet worden herinnerd. Maar de post-actie blijft werken en bepaalt het gedrag van een persoon in zijn toch al volwassen leven.
2. Het gebeurde in een situatie waarin het kind weinig controle had
Op het moment van trauma verliest het kind plotseling de controle over de situatie, omdat alle macht en controle op dit moment in de regel bij de volwassene ligt, die op de een of andere manier met het trauma te maken heeft. Het kind is volkomen weerloos in het licht van de veranderingen die trauma in zijn leven brengt.
En sindsdien tolereert hij praktisch geen mogelijke onvoorspelbaarheid, probeert hij zijn wereld te organiseren, zorgvuldig mogelijke stappen en gevolgen overwegend, weigert hij bijna altijd het minste risico en reageert hij pijnlijk op eventuele veranderingen. Angst wordt zijn eeuwige metgezel, het verlangen om de wereld om hem heen te beheersen is een dringende behoefte.
3. Jeugdtrauma verandert de wereld
Vóór de blessure gelooft een kind dat de wereld op een bepaalde manier is geregeld: er wordt van hem gehouden, hij zal altijd worden beschermd, hij is goed, zijn lichaam is schoon en mooi, mensen zijn blij met hem, enz. Trauma kan zijn eigen harde aanpassingen maken: de wereld wordt vijandig, een geliefde kan zichzelf verraden of vernederen, men moet zich schamen voor zijn lichaam, hij is dom, lelijk, liefde onwaardig.
Voor de verwonding was het kind er bijvoorbeeld van overtuigd dat zijn vader van hem hield en hem nooit pijn zou doen, maar nadat een dronken vader zijn hand op zijn dochter heft, wordt de wereld anders: in hem kan een man die liefheeft je op elk moment beledigen moment, en jij zult het eng zijn en je zult niets kunnen doen.
Of een ander geval: een klein meisje draait vrolijk rond, waarvan haar rokje in prachtige golven om haar beentjes dwarrelt, en ze voelt zich zo licht, vliegend, magisch mooi. De kreet van mama: “Stop met zwaaien met je rok! Ik zou me schamen om met lafaards te schitteren voor de hele wereld! - verandert alles onomkeerbaar.
Nu zal het voor haar altijd onmogelijk zijn om zich sexy en aantrekkelijk te gedragen, omdat in haar wereld vrouwelijke aantrekkelijkheid nu onder het strengste verbod is om ondraaglijke schaamte te vermijden, waarvan ze niet eens meer weet waar het vandaan kwam.
4. In het latere leven van zo'n persoon vindt constante hertraumatisering plaats
Dat wil zeggen, een kind dat zelfs opgroeit, 'organiseert' en reproduceert onbewust gebeurtenissen die de emotionele component van het trauma herhalen. Als hij in zijn jeugd werd afgewezen door zijn leeftijdsgenoten, dan zal hij in zijn latere leven in elk team het veld om hem heen zo beïnvloeden dat hij zeker de afwijzing van anderen zal veroorzaken, en hij zal hier zelf weer last van hebben.
Een meisje dat door een dronken vader is geslagen, kan met een hoge mate van waarschijnlijkheid voor zichzelf een drinkende of slaande echtgenoot of partner 'regelen'. En hij zal weer klagen over het lot.
Ik noem dit 'een gescheurde kant vervangen'. Een onbewust verlangen, totaal niet bereid om de wereld bloot te stellen aan zijn ongenezende trauma, die de nietsvermoedende wereld zeker met een vuist zal slaan, of een korst die nauwelijks met een vinger groeit eruit zal slaan.
Het is verbazingwekkend hoeveel voormalige getraumatiseerde kinderen hier last van hebben, en met wat voor vasthoudendheid ze hun leven zo inrichten dat alles ook pijnlijk is.
5. Getraumatiseerde kinderen die opgroeien, kunnen het zich niet veroorloven om gelukkig te zijn
Omdat geluk, stabiliteit, vreugde, succes is wat er met hen is gebeurd voordat het trauma gebeurde. Ze waren blij en blij hoe plotseling hun wereld verandert, en het verandert op een catastrofale manier voor hun kinderlijke bewustzijn.
Sindsdien is geluk en vrede voor hen het gevoel van een naderende catastrofe.
Ze houden misschien niet van de feestdagen, fronsen de wenkbrauwen bij iemands complimenten en verzekeringen van liefde, vertrouwen degenen die in hen geïnteresseerd zijn niet met de beste bedoelingen, vernietigen de familie-idylle en leiden alles tot een schandaal.
Zodra de zon aan de horizon van hun leven begint te schijnen, zullen ze er zeker alles aan doen om een grandioze dramatische storm uit te breken. Bovendien, heel vaak een storm, zelfs niet door hun handen geregeld: de echtgenoot wordt onverwacht dronken voor de langverwachte reis, alle kinderen worden ziek, hun dierbaren vertrekken, er zijn ontslagen op het werk, enz.
Alles gebeurt als het ware zonder hun directe deelname, maar met een deprimerend patroon. De hele wereld schiet te hulp: ze moeten het trauma koste wat kost reproduceren, maar tegelijkertijd nemen ze onbewust alles onder controle, nu laten ze niet meer alles plotseling gebeuren, zoals er eens was, toen het de eerste keer.
Nu zijn ze ervan overtuigd dat als alles goed is, er altijd iets vreselijks gebeurt. En het gebeurt zeker, want de wereld zal ze altijd ontmoeten.
6. Trauma is niet altijd één belangrijke gebeurtenis
Het kan een constante psychologische druk op het kind zijn, een poging om hem opnieuw te maken, kritiek waarin hij dag in dag uit leeft, zijn gevoel onnodig te zijn voor zijn ouders, een constant schuldgevoel voor wat hij is en alles wat hij doet.
Vaak groeit een kind op met een of andere soms slecht begrepen boodschap: "Ik moet behagen", "alles om me heen is waardevoller dan ik", "niemand geeft om mij", "ik stoor iedereen, rook de lucht tevergeefs" en alle anderen die hem psyche verlammen en een opnieuw traumatiserende realiteit creëren.
Het is niet eenvoudig om op volwassen leeftijd te werken met boodschappen die stevig verankerd zijn in het mentale kader. Ook omdat er niet eens een herinnering is aan hoe te leven zonder deze berichten, is er geen levenservaring vóór het trauma.
7. Het is moeilijk om het oneens te zijn met Freud, die suggereerde dat hoe eerder het trauma, hoe moeilijker het genezingsproces
Vroege trauma's worden slecht onthouden, ze zijn al vroeg ingebouwd in de psychologische constructies van het kind, waardoor ze veranderen en nieuwe voorwaarden scheppen waaronder deze psyche dan functioneert. Deze vroege "handicap" leidt ertoe dat de wereld er precies zo uitziet zoals het kind het vanaf de vroegste kinderjaren heeft waargenomen.
En het is onmogelijk om simpelweg een curve of een traumatische constructie uit de psyche te vinden en eruit te halen zonder het risico te lopen dat de hele psychische structuur instort. Het is goed dat cliënten psychologische afweermiddelen hebben die de psyche grotendeels beschermen tegen dergelijke operaties. Daarom lijkt het omgaan met vroeg trauma meer op een archeologische opgraving dan op een chirurgische ingreep.
Omgaan met vroeg trauma
Niet elk trauma blijft lang in de psyche en verandert dan psychologische constructies. Alleen degene die niet goed werd geleefd. Uit de praktijk merkte ik dat dit gebeurde in die gevallen waarin:
het kind was onbeschermd, hij kreeg geen steun, hij ervoer een acuut gevoel van onveiligheid en machteloosheid
de situatie was duidelijk tegenstrijdig (bijvoorbeeld degene die moet beschermen en liefhebben, vernedert of schade toebrengt) en het kind heeft een emotionele en cognitieve dissonantie die niemand hem heeft helpen oplossen
het kind kon zichzelf niet verdedigen, kon zich niet laten zien en stond zichzelf soms zelfs toe agressieve gevoelens te voelen tegenover het traumatische object
repressie werkte vanwege een sterk gevaar voor de psyche van het kind, of hij kan zich de situatie herinneren, maar sommige emoties en gevoelens "overslaan" die op dat moment te moeilijk waren om te leven
het kind, niet in staat om over de traumasituatie te praten, 'trok conclusies' over hoe de wereld werkt, en bouwde onbewust verdedigingen tegen deze wereld op, waardoor het globaal traumatisch werd
Als we te maken hebben met een nieuw ontvangen jeugdtrauma, dan werken we dienovereenkomstig met het kind en, indien mogelijk, zijn familie. Het is belangrijk voor ons om, terwijl we met het kind in zijn taal spreken, de middelen te gebruiken die passen bij de leeftijd: speelgoed, tekenen, spelen, sprookjes, om met het kind te praten over de traumatische situatie.
Op de leeftijd van 10 jaar kun je niet-directieve methoden gebruiken om met een kind te werken: organiseer zijn ruimte en het vermogen om de situatie op een symbolisch niveau te spelen.
In de meeste gevallen maken kinderen van deze gelegenheid gebruik en begint het trauma zich te manifesteren in tekeningen, spelletjes en gesprekken. We hoeven alleen maar gevoelig te zijn en hem te ondersteunen bij de manifestatie van gevoelens en die processen die beginnen plaats te vinden in ons kantoor.
Een nieuw trauma komt meestal gemakkelijk naar boven zodra het kind vertrouwen, acceptatie door de therapeut en veiligheid begint te voelen. Het is belangrijk om te focussen op welke gevoelens het kind vermijdt om te leven, hoe hij de wereld waarneemt en hoe hij zijn deelname aan een traumatische situatie beoordeelt, evenals de acties van degenen die hem schade hebben berokkend.
Als we werken met een volwassene die gewond is geraakt in de kindertijd, is het belangrijk voor ons om in gedachten te houden:
1. Het trauma is veilig "begraven" en ingeperkt, en vaak zult u er geen "directe toegang" toe kunnen krijgen, zelfs als u ervan overtuigd bent dat het was en zelfs begrijpt wat het was en welke schendingen het uw cliënt heeft gebracht.
De cliënt kan de aanwezigheid van op zijn minst een of andere ingrijpende traumatische gebeurtenis in zijn vorig leven lange tijd ontkennen. De cliënt is er al lang aan gewend om zijn 'gescheurde kanten' als de norm te beschouwen waarin hij leeft. En hij is zich vaak niet bewust van het verband tussen zijn huidige problemen en het trauma waarvan je vermoedt dat het aanwezig is.
2. De mentale structuur van een volwassen cliënt is vrij stabiel. En ondanks het feit dat het al lang veel verdriet, lijden en moeilijkheden in het leven van de cliënt heeft gebracht, zal hij niet haasten om het te weigeren. Omdat ze hem jarenlang "trouw" diende en bovendien hem ooit beschermde tegen een moeilijke en moeilijke situatie.
3. De cliënt is bang om zelfs maar de gevoelens te benaderen die hij ooit heeft ervaren (en hoogstwaarschijnlijk niet eens volledig ervaren), en daarom zal de weerstand bij het naderen van de traumatische situatie uit het verleden dramatisch toenemen. Vaak is het door zijn aanwezigheid en kracht dat men kan aannemen dat we ergens dichtbij zijn.
4. Daarom kan het werken met vroegkinderlijke trauma's bij een volwassen cliënt niet van korte duur zijn, omdat het verschillende stadia moet doorlopen, die voor elke cliënt (afhankelijk van de aard van de verwonding, de mate van schendingen, de kenmerken van de afweer daarna gebouwd) zullen hun onvoorspelbare tijd vergen.
Stappen voor het omgaan met vroegkinderlijke trauma's bij een volwassen cliënt:
1. Een sterke werkalliantie opbouwen, vertrouwen, veiligheid, acceptatie. In dit stadium praat de cliënt in de regel over zijn problemen in het leven, waarbij hij liever niet diep gaat, maar onbewust controleert hij de therapeut op waardeloosheid en acceptatie
Het is zelfs onmogelijk om moeilijke ervaringen in jezelf te voelen naast een persoon die je niet vertrouwt en die niet grondig door jou is getest, vooral als je eerder getraumatiseerd bent.
2. Geleidelijke training van de cliënt in bewustzijn en de gewoonte om niet alleen naar hun problemen te kijken vanuit het oogpunt van "wat de wereld mij verkeerd aandoet", maar ook vanuit het oogpunt van "wat ik doe met de wereld, dat het zo is met mij”. De ontwikkeling in hem van het vermogen om zijn auteurschap te zien in de vorming van de modellen waarnaar hij nu leeft.
3. Onderzoek samen met hem wanneer en hoe deze patronen zijn ontstaan. Wat was het leven van onze cliënt dat hij deze kijk op de wereld had, houdingen, manieren om contact te maken met de wereld, relaties op te bouwen en te vernietigen.
4. Om je "handicap" te zien en te accepteren, bijvoorbeeld het onvermogen om in liefde op te groeien, om die ouders te hebben die je zouden begrijpen en steunen, het onvermogen om in jezelf te geloven zoals mensen die nooit deze trauma's en problemen hebben gehad, het onvermogen om zichzelf te vertrouwen, van zichzelf te houden of de wereld te behandelen zoals 'gezonde' mensen doen.
5. Ervaar keer op keer sterke gevoelens over een traumatische situatie die is ontdekt en de gevolgen daarvan: verdriet, bitterheid, woede, schaamte, schuldgevoelens, etc. Het is belangrijk dat de therapeut opmerkt welke gevoelens de cliënt moeilijk kan laten ervaren. Heel vaak vinden cliënten het moeilijk om woede te voelen jegens de "verkrachters" die tegelijkertijd dicht bij hem stonden, ouders, broers, zussen.
6. Bevrijd jezelf van schuld (of een deel ervan) door de verantwoordelijkheid te delen (of over te dragen) met degenen die erbij betrokken waren of de bron van jeugdtrauma's waren. Ik heb het lijden begrepen en gedeeld van dat kind dat toen werd onderworpen aan een soort geweld en volkomen hulpeloos en 'ongewapend' was. Het mishandelde en getraumatiseerde innerlijke kind blijft in volwassenen leven en blijft lijden.
En het is de taak van onze klanten om hem te accepteren, te beschermen en te troosten. Heel vaak behandelen volwassenen hun innerlijke getraumatiseerde kind niet met begrip, maar met veroordeling, kritiek en schaamte, wat het destructieve effect van het trauma alleen maar versterkt.
7. Het trauma vormde grotendeels psychologische "handicap" vanwege het feit dat het kind niet werd beschermd door degenen die werden geroepen om te beschermen. Het is onze taak om een volwassen cliënt te leren zijn innerlijke kind te beschermen en altijd aan zijn kant te staan. Dit zal hem in staat stellen om in de toekomst blessures te voorkomen en hem te behoeden voor latere hertraumatisering.
8. Bouw samen met de cliënt geleidelijk het vertrouwde raamwerk op van zijn psychologische constructies en houdingen, en laat hem zien hoe die constructies die hij in zijn jeugd had hem hielpen en werkten, en hoe ze niet werken, nu niet adaptief of destructief zijn bij zijn volwassene leven, vooral wanneer dit de enige manier is om te reageren op wat er gebeurt.
Vind samen met de cliënt zijn eigen middelen en capaciteiten om onvoorspelbaarheid te doorstaan en zijn leven op te bouwen zonder angstige verwachtingen en eindeloze reproductie van trauma. Hiervoor is het ook belangrijk dat de cliënt zijn eigen macht over zijn leven voelt, dat ooit traumatisch werd weggenomen door degenen die geroepen waren om te zorgen en te leren hoe het te gebruiken.
Zo krijgt een volwassen cliënt die zijn vroege jeugdtrauma heeft doorgewerkt, een breed scala aan mogelijkheden om zijn leven vorm te geven. Hij behoudt altijd hetzelfde, van kinds af aan ontleende, reactievermogen: zich in zichzelf terugtrekken, of iedereen proberen te charmeren, of zeer gehoorzaam zijn, of aanvallen voor defensieve doeleinden.
Maar aan de vorige methode zijn er andere toegevoegd, waarvan er vele veel succesvoller kunnen zijn in het benaderen van een bepaalde situatie.
Een volwassen cliënt stopt onbewust met "friemelen" aan oude wonden. Ze worden zorgvuldig verwerkt, verbonden en geleidelijk met littekens bedekt, waardoor littekens achterblijven die niet langer zoveel pijn doen. De cliënt begrijpt waar en hoe hij gewond is geraakt en behandelt zijn problemen met respect, aandacht en staat niet toe dat anderen hem opnieuw pijn doen. En hij staat zichzelf eindelijk toe om succesvol en gelukkig te leven, terwijl hij ophoudt de hele wereld om hem heen te beheersen in een alarmerende creatie van een persoonlijke catastrofe.
Aanbevolen:
Jij Hebt Geluk! Of Hoe U Kunt Stoppen Met Het Nemen Van Verantwoordelijkheid Voor Uw Leven
- Nou, natuurlijk, het is gemakkelijk voor je om te zeggen, hoeveel geluk je hebt met je man !! - Je hebt geluk, je hebt een auto, je hoeft geen minibusjes mee te slepen… - Natuurlijk zou ik ook succes hebben met de boeren met zo'n figuur, je hebt geluk.
De Cultus Van Persoonlijke Grenzen: Hoe Je De Bescherming Van Je Individualiteit Niet Kunt Veranderen In Het Pesten Van Andere Mensen
We leren giftige mensen en hun manipulaties te herkennen en proberen onze eigen grenzen niet te overschrijden met auto-agressief gedrag - van gulzigheid tot Stakhanovs arbeid. Klinisch psycholoog, gestalttherapeut, auteur van de boeken "
De Waarheid Over Hoe U Kunt Leren Omgaan Met Uw Gevoelens
Het onderwerp van het beheersen van je gevoelens is relevant voor bijna elke persoon op aarde. Ongeacht of - Man hij of vrouw … Dit geldt voor alle mensen, want we leven allemaal en we hebben allemaal bepaalde gevoelens. En het grootste probleem waarmee we worden geconfronteerd, is dat gevoelens ons ertoe aanzetten bepaalde (onbezonnen, belachelijke, domme, gevaarlijke, foutieve, enz.
Kunt U Zich Het Plezier Veroorloven?
Vraag, wanneer was de laatste keer dat je iets voor jezelf deed, en het bracht je veel positieve emoties? U begint nu alle acties op te sommen die uw vrienden, echtgenoot, kinderen en ouders van u hebben ontvangen. Maar je bent jezelf vergeten, geliefde.
Hoe Vroege Kinderjaren Nog Steeds Van Invloed Zijn Op Het Persoonlijke Leven
Normaliteitstest - Er zijn geen gezonde, er zijn onderbelichte! - grappen van psychiaters. Psychologen-humanisten, correct, zeggen ze, dit is onmogelijk, dit is onmenselijk. En ze zeggen dat alle mensen gezond zijn, er zijn gewoon onverwerkte.
