Zelfrespect En Hoe Het Voor Ons Wordt Vernietigd. Een Giftige Omgeving Opsporen En Verwijderen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoeveel meisjes streven ernaar om succesvol en mooi te zijn. Maar zo weinig meisjes denken positief over zichzelf. Er is veel onderzoek op dit gebied dat aantoont dat onze gedachten en onze omgeving een diepgaand effect hebben op ons leven. Maar om iets te veranderen, laten we beginnen met het milieu.

Laten we eenvoudig beginnen, met uw omgeving. In de omgeving zijn twee factoren van belang:

1. Wat vertellen belangrijke mensen en kennissen over jou?

In een van de universiteiten voor psychologie voerden ze een onderzoek uit. Ze nodigden verschillende meisjes uit, maar ze waren allemaal mooi, ze volgden de mode en hun uiterlijk zorgvuldig. De onderzoekers kozen een van alle en trokken verschillende van haar kennissen en vreemden aan, die geacht werden haar te leren kennen en haar voor zich te winnen. Elke dag zei een van deze mensen iets negatiefs over haar uiterlijk. Dat ze er slecht uitziet. Dat ze misschien moe is en rust nodig heeft. Op een andere dag kreeg ze te horen: "Vandaag heb je iets totaal smakeloos aangekleed en heel deprimerende kleuren gekozen." Er was ook een man van het "kwaad", hij kende het meisje niet en zijn taak was om langs te gaan en haar aandacht te vestigen op de gebreken in haar uiterlijk. Bijvoorbeeld: "Oh, hoe ben je hier ooit mee in aanraking gekomen." Omdat dit onderzoek werd uitgevoerd met de vrijwillige toestemming van het meisje, was ze verplicht om drie keer per week een specifieke psycholoog te zien. Zodat de specialist de mentale toestand kan monitoren. Natuurlijk wist het meisje niet wat de essentie van het onderzoek was. Het punt was om te begrijpen hoe iemands zelfrespect verandert wanneer hij in een voor zichzelf giftige omgeving komt, en hoe snel dit gebeurt.

Het resultaat liet niet lang op zich wachten. Na 21 dagen had het meisje een duidelijke manifestatie van een daling van het zelfrespect, ze begon zich in saaie kleuren te kleden en begon meer tijd thuis door te brengen. Er zijn tekenen van angst en apathie. Op dag 28 verliet ze het onderzoeksteam.

Wat was de conclusie. Wat kun je van een slim, zelfverzekerd meisje na 28 dagen een verdrietig, zelfkritisch en apathisch meisje maken. In een giftige omgeving zijn brengt ons in gevaar. Vaker wel dan niet, zaaien giftige mensen die constant wat gebreken in ons ontdekken, op de een of andere manier een zaadje van twijfel in ons zelfrespect. En alleen door dit te begrijpen en te beseffen, kunnen we op tijd bij zulke mensen vandaan komen, of hen verbieden iets negatiefs over ons te zeggen. Mee eens, elke zin kan immers zowel met een positieve vector als met een negatieve worden gezegd. Bijvoorbeeld een negatieve zin: "Ga zingen, anders is er maar één huid en botten, binnenkort zullen mensen je niet meer herkennen" of hier is een positieve vector: "Ga zingen, want een goed gevoed persoon ziet er altijd gelukkiger en gelukkiger uit. En je bent zo'n lachertje voor je. Zal nu eten." Je merkt dat de betekenis hetzelfde is, maar wat een andere presentatie.

2. De tweede factor is om aandacht te besteden aan wie er om je heen is

Met andere woorden, wat voor mensen en met welke manier van leven je bent omringd. Onlangs heeft een groep psychologen een experiment gemaakt op basis van twee slaapzalen. In de eerste woonden voornamelijk meisjes die sporten en een gezonde levensstijl leiden, en in de tweede woonden meisjes met overgewicht en hadden ze nog nooit gesport. Psychologen boden aan om te ruilen. Een meisje met overgewicht werd in een hostel geplaatst met atletische meisjes en een meisje dat aan sport deed, werd in haar plaats geplaatst. En ze vroegen hen om niets aan hun levensstijl te veranderen. Stel je hun verbazing voor toen na drie maanden bleek dat het meisje dat zoals gewoonlijk sportte, 8% van haar vorige gewicht aankwam, en degene met overgewicht 5%. De conclusie was duidelijk dat de omgeving ons raakt. Hoewel niet significant, doet het dat wel.

De conclusie moet zijn dat als je iets wilt veranderen, de eerste stap is om dit te realiseren. En de wens om jezelf en je leven te verbeteren. Probeer misschien om te beginnen de omgeving te veranderen. En dit zal worden gevolgd door veranderingen in je idee van zowel jezelf als je leven.

Onthoud dat alle verandering bij onszelf begint.

Olga Karcher

Gezond Denken Trainer