2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Nu is het in de mode om methoden op zichzelf toe te passen, verschillende oefeningen, tests, onderzoek te doen.
Ik heb ook een. En ik wil het zelfs delen, omdat het me heel vaak helpt, vooral als emoties wild worden en ik echt wil lijden, een slachtoffer zijn, me een arm ding voelen!
Ik noem deze methode of oefening 'luisteren, jezelf observeren en eerlijk spreken'
En het bestaat uit het feit dat je op een kritiek moment moet proberen te stoppen, te kalmeren en jezelf vragen te stellen over de essentie van het probleem dat is ontstaan. Bovendien is het belangrijk om vanuit verschillende invalshoeken te kijken. Wel, beantwoord deze vragen. Het is belangrijk om eerlijk te antwoorden.
Vervolgens zal ik een voorbeeld geven van een van deze "self-talk".
Ik, als de meest gemiddelde stadsbewoner, woon in een gewoon wooncomplex en ik schijn de problemen van elke buurman te kennen. Ik ken al mijn buren aan hun stem, vooral in de zomer als alle ramen wijd open staan. Ik weet waar ze blij mee zijn, waar ze ruzie over maken, hoe ze leven. Ik ben een waarnemer en een onwetende deelnemer in hun leven van 20 tot 8.
-Ik kan het niet meer doen. Ik wil niet. Ik zal niet.
-Ik heb noch de kracht noch het verlangen om iets te doen!
Oh, deze buurman van de negende is het leven weer zat.
-Ik ben voor deze relaties mijn hele ziel binnenstebuiten, en er is een blinde muur!
-Ik doe zoveel voor je, ik investeer zoveel in je - en geen rendement!
De buurman daarentegen kwam thuis van zijn werk en eist respect.
- Je houdt niet van me en waardeert het niet!
De buurman was vanaf het middaguur weer beledigd.
En alleen de buren van de tiende hebben gewelddadige seks.
- Ik ben moe, ik rekende op je hulp, maar je hebt niets nodig!
Ik ben het. Hou op! Ik ben het? Hou op, Natasja.
Nu lijkt het erop dat het tijd is om te gaan sporten. Vertraag en luister goed naar jezelf
Het lijkt erop dat ik sinds de negende al iets soortgelijks van de buren heb gehoord. Dus stop, doe je offerkroon van doornen af. Veeg je voorhoofd af van denkbeeldige bloeddruppels, tranen. Haal diep adem, adem uit.
- Ik kan het niet meer doen! Ik doe zoveel voor je, en je vindt dit allemaal belachelijk!
Natasja, stop weer. Dit is al gebeurd. Schakel je buurman uit vanaf twaalf uur. Verpest het geluid en ga van het podium af. Op het podium, en dus uitverkocht.
Begin je "zelfpraat"!
Doe wat je deed. En investeren. Hoewel het gevoel van wrok nu overweldigend is. En uitputting. Maar denk
wie had al deze investeringen echt nodig? Vraag jezelf:
Is dit wat er echt van mij werd verwacht?
Heeft mijn partner, geliefde, geliefde al deze zorg, geduld, werk en andere investeringen in deze vorm nodig?
Ken ik zijn echte verwachtingen? Heb ik echt geprobeerd hem te zien, te horen, hem te begrijpen?
En waardeert hij mij niet net zoveel als ik erover schreeuw? Merk ik die kleine genoegens en nogal grote acties op die voor mij en voor mij gebeuren? Word ik op dit moment zelf een ondankbare bitch?
Nou, en de kers op de taart: hoe kan de andere kant bij mij zijn? Is mijn partner zo geweldig en magisch als ik dacht dat het zou zijn? Geef ik de ander de kans om naast mij zichzelf te zijn? Is het mogelijk voor een persoon naast mij om gewoon te ZIJN? Probeer ik het in een wereld te persen die ik heb uitgevonden, eis ik niet conformiteit met een denkbeeldig beeld.
Al heeft de partner ook zijn eigen idee van de wereld, zijn eigen begrip, gevoel. Zijn eigen universum in het hoofd. En het zou leuk zijn om deze universums, zo niet te combineren, dan in ieder geval te vergelijken en te proberen vrienden te maken.
Proberen?
Laten we nu weer naar onszelf luisteren.
Ja, emoties zijn weggeëbd. Er zijn al minder overtredingen. En zelfmedelijden. Ontspanning, kalmte verschijnt. Kracht en verlangen om verder te gaan verschijnen weer. Samen bewegen.
Toegegeven, ik wilde een buurvrouw van de twaalfde verdieping echt voorstellen om ook haar doornenkroon af te doen. Maar ik hou me in!
En misschien is het tijd om een voorbeeld te nemen aan het uitzinnige koppel van de tiende.
Aanbevolen:
Zelfrespect En Hoe Het Voor Ons Wordt Vernietigd. Een Giftige Omgeving Opsporen En Verwijderen?
Hoeveel meisjes streven ernaar om succesvol en mooi te zijn. Maar zo weinig meisjes denken positief over zichzelf. Er is veel onderzoek op dit gebied dat aantoont dat onze gedachten en onze omgeving een diepgaand effect hebben op ons leven. Maar om iets te veranderen, laten we beginnen met het milieu.
Hoe De "vloek" Te Verwijderen? Psychologische Praktijk
Denk je dat zo'n fenomeen als een "vloek" alleen over zwarte magie gaat? Je hebt ongelijk! Dit alles heeft een plaats in ons dagelijks leven! Stel je eens voor: Het meisje wilde haar moeder heel graag helpen en terwijl ze de afwas van de tafel afruimde, brak ze per ongeluk de beker.
🔥 HOE DE ECHTGENOOT MET EEN MINNAAR TE VERWIJDEREN ZONDER EEN SCHANDAAL? 🔥
HOE DE VERBINDING VAN DE ECHTGENOOT MET EEN MINNAAR VERWIJDEREN ZONDER SCHANDAAL? Vrouwen hebben een fenomenale gave van onheil. Daarom, tegen de tijd dat het verraad van een man wordt ontdekt, begrijpen vrouwen bijna altijd al dat er iets mis is in het gezin.
Hoe Spierklemmen Verwijderen?
Laat je voelen Een van de gemakkelijkste manieren om spierspanning los te laten, is door de emoties die zich in het lichaam hebben opgehoopt, bewust te worden, te voelen en vervolgens los te laten. Het kan zijn dat je overdag niet altijd al je zintuigen kunt gebruiken, dus neem hier aan het eind van de dag even de tijd voor.
Liefde Wordt Geboren In Vrijheid En Wanneer Deze Vrijheid Wordt Aangetast, Begint Het Te Verdwijnen
In volwassen relaties zijn mensen onafhankelijk van elkaar, ze zijn niet jaloers, ze gebruiken geen partner om hun behoeften te bevredigen. Liefde geeft hen een gevoel van voldoening en een gevoel van harmonie in hun leven. Ze heeft weinig angst en vijandigheid, ondanks het feit dat ze je zorgen kan maken over een andere persoon.
