Een Breuk. Dood Door Een Gebroken Hart

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een breuk. Dood door een gebroken hart

Is het mogelijk om te overlijden door het verbreken van een relatie? Ja. Als je ooit een figuurlijk liefdesverdriet hebt gehad, weet je hoe ongelooflijk pijnlijk een inzinking kan zijn. Of je nu een tiener of een volwassene bent, het verbreken van een romantische relatie kan een van de ergste verliezen zijn die je ooit zult ervaren.

Wat betekent het letterlijk?

De artsen ontdekten dat er zoiets bestond als een 'gebroken hart'. De medische term voor dit syndroom is takotsubo-cardiomyopathie. Een normaal orgaan ziet eruit alsof het letterlijk gebroken is, en de linker hartkamer wordt uitgerekt om een smal cervicaal gedeelte te vormen. Japanse artsen stelden deze diagnose in 1990 vast.

De ziekte kan symptomen van een hartaanval hebben, dus een nauwkeurige diagnose kan niet worden gesteld zonder medische evaluatie. De fysieke oorzaak is nog onbekend, maar onderzoek toont aan dat sommige mensen gevoelig kunnen zijn voor stresshormonen die ons lichaam afgeeft wanneer ze worden geïnformeerd over traumatische gebeurtenissen, zoals de dood van een geliefde, afwijzing van een partner of een andere significante negatieve situatie, zoals een natuurlijke ramp of baanverlies. Hoewel artsen nog niet de middelen hebben om dit fenomeen te voorkomen, wordt het meestal behandeld met bètablokkers. Kortom, een paar dagen ziekenhuisopname is voldoende om te herstellen, maar er zijn sterfgevallen onder sommige mensen. Onlangs meldde de Journal of the American Medical Association dat een 37-jarige vrouw stierf aan het syndroom van een gebroken hart, dat optrad toen haar geliefde hond stierf.

Metafoor

Zelfs als je hart niet fysiek gebroken is, zorgt de emotionele pijn die een inzinking kan veroorzaken ervoor dat het voelt alsof het letterlijk niet in stukken wordt gebroken. Er wordt gezegd dat een romantische breuk een van de meest stressvolle en psychologisch destructieve ervaringen in iemands leven is. Het verlies van een kind of een echtgenoot is de enige slag die hem in mate van vernietiging overtreft.

De meeste traumatische ervaringen zullen erkennen dat dit een fysiologisch verlies is - sommigen kunnen een greep op hun hart voelen; sommigen hebben acute buikpijn. Anderen vinden het moeilijk om te ademen. Dit zijn allemaal normale en verwachte reacties op een vreselijk ongelukkige en abnormale situatie.

Als het om afwijzing gaat, hebben onze hersenen de neiging om de ervaring te interpreteren als een fysieke aanval op het lichaam. En dit soort emotionele pijn activeert dezelfde factoren als bij fysiek lijden. Dit is waarom sommigen van ons huilen - de hersenen reageren op dezelfde manier als op fysiologische pijn.

Mannen zijn gevoeliger

Hoewel over het algemeen wordt verwacht dat het sterkere geslacht consistenter reageert dan vrouwen, lijkt het erop dat de reacties van mannen op afwijzing vaak significant zijn. Terwijl vrouwen zich "ziek van hart", saai voelen en een "cocon" nodig hebben om een breuk het hoofd te bieden, reageren mannen aan de buitenkant beter. Tegen muren slaan, alcohol misbruiken en zelfs geweld gebruiken tegen anderen of onszelf. Statistieken tonen zelfs aan dat de mannelijke populatie vier keer meer kans heeft om te overlijden aan zelfmoord als reactie op mislukte relaties dan de vrouwelijke. Helaas zullen ze ook eerder vergelding zoeken en de persoon straffen die hen heeft afgewezen. Ondanks het groeiende besef dat ze moeten leren omgaan met hun emoties, lijkt het erop dat mannen nog steeds geen proactieve en ondersteunende methoden vinden om met afwijzing om te gaan, zelfs in de wereld van vandaag.

Wat helpt ons genezen?

Helaas is er geen gemakkelijke manier. Als een persoon inderdaad last heeft van takotsuba, zijn gebroken hart syndroom, medicatie en bedrust de aanbevolen behandelingen. Als je last hebt van een emotionele schok die je tijdelijk van je stuk heeft gebracht, zijn tijd en zelfbewustzijn het enige dat je zal helpen herstellen.

Wat zijn de beste manieren om zelfbewustzijn te oefenen?

Integreer mindfulness in je leven. Bewustwording en waardering van het moment helpt je om je op het heden te concentreren en gehechtheid aan het verleden of nutteloze zorgen over de toekomst los te laten. Yoga en meditatie zijn ook geweldige manieren om je innerlijke kern te trainen.

Eet gezond eten, veel verse groenten en fruit. Onderzoek bevestigt consequent de positieve effecten van gezond eten op psychisch en emotioneel welzijn. Een paar veranderingen in je dieet zullen depressie en angst verminderen - ja, mama had gelijk - fruit en groenten eten is goed.

Maak contact met mensen die je accepteren en van je houden om wie je bent … Soms helpt het gezelschap van vrienden en familie ons het meest. Wanneer we liefde verliezen, moeten we het gapende gat in het emotionele landschap vullen met vriendschappen, niet terugvallen in romantiek. Gun jezelf de steun van dierbaren, gun jezelf de tijd om te genezen voordat je aan een nieuwe romance begint.

Zelfmedelijden is niet de beste optiedus blijf er niet in hangen. Hoewel we allemaal in een ander tempo rouwen en verdriet een natuurlijk onderdeel is van het genezingsproces, moet je jezelf niet te veel tijd geven om je terug te trekken uit de wereld. Een weekend alleen zijn is niet schadelijk, maar als het leven wekenlang stilstaat, zijn dit al symptomen van depressie en is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken. Wees niet bang om om ondersteuning te vragen als je die nodig hebt. De pijn van het verlies is echt en je verdient verlichting.

Staar je niet blind op wraak, onderzoek heeft uitgewezen dat de enige die last heeft van wraakzuchtige fantasieën de dromer zelf is, die zichzelf toelaat om in het verleden te zijn. Maak je geen illusies en onthoud dat de beste manier om wraak te nemen is om vooruit te gaan zonder negatieve energie en gelukkig te zijn.