Hoe Kom Je Over Een Breuk Heen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het gebeurt gewoon zo in het leven dat niet alle verhalen eindigen met een happy end. En velen - gelukkig. Elke scheiding heeft zijn eigen verhaal. Ze gaan uit elkaar vanwege een afkeer. Vanwege domheid. Vanwege klachten. Mannen kunnen zelfs de vrouw van wie ze houden verlaten als hun ego lijdt. Vrouwen gaan meestal niet weg als ze liefhebben. Ze bidden. Schandaal. Ze tolereren. En ze wachten op een wonder!

Uit elkaar gaan is altijd erg pijnlijk. Alle in de steek gelaten geliefden (fu, wat een walgelijk woord! Achmatova's woorden komen in me op: "Verlaten! Een verzonnen woord. Ben ik een bloem of een brief? …") ervaren 2 heldere post-periodes.

1 periode "Ontkenning" - je gelooft gewoon niet dat dit het einde is. Je hoopt dat hij tot bezinning komt. Je bent beledigd, je vergeeft. Je probeert niet te bellen, je belt. Je bent boos, je huilt. Je analyseert constant de relatie, je praat er alleen over. Je keert terug naar de plaatsen waar je je goed voelde, alsof je daar de verloren puzzels van je geluk kunt vinden. Je bezoekt wederzijdse kennissen in een poging hem "per ongeluk" te ontmoeten. Je herleest de correspondentie, voert mentale dialogen met hem. Je krijgt je vrienden met je ziel. Je kijkt naar je foto's, scheurt ze aan flarden, plakt ze aan elkaar. Of je bouwt strategieën om je geliefde terug te brengen met je vrienden of specialisten van alle niveaus, dan probeer je jezelf te bewijzen dat je gelijk hebt en iets waard bent - en begin je nieuwe romans. Je probeert ijverig de sintels van zijn gevoelens aan te wakkeren, om het koste wat kost terug te geven … Je hebt veel energie die je smadelijk verbrandt in het vuur van lege hoop. Vaak doe je ronduit domme dingen, hoewel je brein voor elk ervan een verklaring en rechtvaardiging vindt. Het is moeilijk om u inactiviteit te verwijten, en tegelijkertijd voor adequaatheid. Dit is een periode van strijd met jezelf, het verleden en de realiteit.

Maar op een dag komt er een moment waarop je ineens beseft dat alles tevergeefs is. En dan begint het bittere deel van het liefdesverhaal - "Nederigheid".

Dit is de 2e periode van een liefdestragedie. "Chef! Alles is verloren!" - je vermoeide brein geeft het commando. En de energiebesparende modus gaat aan: universele droefheid omhult je. Je probeert niet langer het lot te veranderen. Je toont je voormalige geliefde je machteloosheid en diepe wanhoop. Je hebt pijn en pijn is altijd een signaal naar anderen dat je hulp nodig hebt.

Je lijkt nergens op te hopen, hoewel je in werkelijkheid je laatste aas uit de mouw steekt: je roept op tot medelijden. De bekende antropoloog Helen Fisher verklaart dit gedrag door het feit dat mensen erg sociaal zijn. Welnu, een persoon kan niet rustig naar een lijdende persoon kijken (vooral als hij ooit dierbaar was) - hij probeert hem te helpen. De natuur heeft ons geprogrammeerd om sympathiek te zijn, anders zouden we zonder wederzijdse steun zijn uitgestorven aan het begin van de mensheid. Vanwege een gevoel van empathie kan zelfs een persoon die uit liefde is gevallen terugkeren, geen beest! Maar medelijden duurt niet lang. Weet je echt zeker dat dit alles is wat je verdient in dit ene leven van jou? Immers, als hij afdaalt, keer je terug naar dezelfde relatie, naar dezelfde persoon, naar dezelfde problemen als voorheen.

Natuurlijk zijn er onderbroken romans die weer gevuld zijn met liefde en betekenis. Maar dit gebeurt als tijdens de scheiding een wederzijds brandend verlangen blijkt te ontstaan, zonder druk en emotionele druk van een van de partijen. Toen de partners hun fouten beseften en besloten ze te corrigeren. Je kunt een relatie helemaal opnieuw beginnen, maar je hoeft niet door te gaan.

Eenrichtingsverkeer in Liefde leidt tot ineenstorting, hoe goed je bedoelingen ook zijn om een man gelukkig te maken. Accepteer de scheiding als een feit en probeer niet met hem te redeneren of medelijden op te wekken. Jouw hyperinitiatief kan hem alleen maar wegduwen.

"Je kunt niet met geweld schattig zijn!" - dus je moet tegen je geliefde zeggen en liefdevol vertrekken. Verdwijnen uit zijn leven, ondanks de voorspelbare wens om alles tegen elke prijs terug te geven. Stel je voor dat hij voor altijd naar Mars vloog. Wat zou jij dan doen? Probeer gelukkig te leven, word waardevol in jouw ogen. Geef jezelf beetje bij beetje je liefde, energie en respect terug. Maak plannen zonder hem, schilder de heldere perspectieven van het mooie ver weg. Maar stel doelen voor jezelf op korte termijn en gemakkelijk haalbaar. Prijs jezelf voor de kleinste successen, vier de kleinste overwinningen.

Geef jezelf de tijd. Als hij niet binnen maximaal anderhalf jaar terugkeerde, betekent dit dat zijn beslissing definitief was. Al is een paar weken van jouw onverschilligheid genoeg om hem zorgen te gaan maken. Een gekwetst gevoel van eigenwaarde draagt bij aan het besef van verlies.

Een liefhebbend persoon zal zeker willen terugkeren. En als je vraagt om terug te komen, gooi jezelf dan niet meteen in zijn nek, want als je tijdens de scheiding veel aan jezelf hebt gewerkt, werd je wijzer en begon je jezelf echt te respecteren en lief te hebben. Is hij veranderd? Ben je klaar om een relatie met deze persoon aan te gaan? Beginnen in plaats van doorgaan?

COACH OEFENING "BOX VAN GELUK"

Stel je voor dat je goede humeur een parelketting is, die op het moment van hevige stress scheurde en afbrokkelde langs de bodem van een verlaten meer. En nu moet je er achteraan duiken en parel voor parel vangen, schoonmaken en in een chique doos doen om het eruit te halen wanneer je het nodig hebt.

Parels zijn uw prettige herinneringen, uw hulpbron

1. Herinner je de beste momenten van je leven toen je je gelukkig, vreugdevol voelde en / of wanneer je vol optimisme, aangename anticipatie was.

Sta jezelf toe om mentaal terug te keren naar het vreugdevolle moment. Wat voelde je toen? Als er een plaats in je lichaam was voor dit gevoel, waar zou die dan zijn? Wat als deze sensatie kleur, temperatuur, textuur had? Als er een beeld van dit gevoel zou zijn, wat zou dat dan zijn? Haal diep adem. Onthoud deze gevoelens.

Wat verandert er in je ziel als je deze momenten en sensaties de komende dagen met je meeneemt?

2. Zet gedurende 3 dagen een signaal op je telefoon en herschep elk half uur deze beelden en sensaties in je lichaam, terwijl je diep ademhaalt. En merk tegelijkertijd op en noteer voor jezelf wat mooi en prettig is dat je op dit moment ziet, hoort, voelt. Zo krijg je stukje bij beetje, stukje bij beetje, weer je goede humeur terug.

GLIMLACH))

Dom! Nou, waarom maak je je zorgen dat je borsten de eerste maat zijn!? Maar de benen zijn eruit… vierenveertigste!

Citaat:

"Nu we hebben geleerd om door de lucht te vliegen als vogels, onder water te zwemmen als vissen, ontbreekt ons nog maar één ding: leren leven op aarde als mensen." Bernard Show