Vijf Mythes Over Je Eigenwaarde Die Je Nu Moet Opgeven

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Zelfrespect wordt meestal onderverdeeld in hoog en laag, voldoende en onvoldoende. Ik neig meer naar de laatste indeling, omdat we onszelf kunnen evalueren op basis van min of meer objectieve waarnemingen. Een persoon kan bijvoorbeeld van zichzelf weten dat hij charismatisch is en in het middelpunt van het bedrijf moet staan, maar ook begrijpen dat hij niet punctueel en niet altijd eerlijk is. Als dit deze persoon er niet van weerhoudt om relaties op te bouwen, zich zelfverzekerd te voelen en succes te behalen, dan kan zijn beoordeling gerust adequaat worden genoemd. Als een persoon vertrouwen heeft in zijn koelbloedigheid, solvabiliteit en zich ongepast gedraagt voor zijn sociale rol en prestaties, kan zijn beoordeling enigszins vertekend worden genoemd. Hetzelfde geldt voor een ongerechtvaardigd laag zelfbeeld, wanneer een persoon die veel heeft bereikt zijn waardigheid kleineert en devalueert. Zijn gevoel van eigenwaarde is in dit geval onvoldoende laag.

Veel trainingen, groepen en specialisten werken aan het veranderen van het gevoel van eigenwaarde. En helaas versterken dergelijke activiteiten vaak valse overtuigingen over zelfrespect, zoals "een hoog zelfbeeld is narcisme", "een laag zelfbeeld is voor altijd", "succes hangt af van een hoog zelfrespect", enz. En dit alles is gebaseerd op nogal verouderde ideeën.

Er doen veel mythes de ronde over het gevoel van eigenwaarde.

De eerste mythe is dat er een overschat en onderschat gevoel van eigenwaarde is. Een hoog zelfbeeld wordt vaak verward met ijdelheid en narcisme en wordt als een uiterst negatieve eigenschap beschouwd. Maar is het? Als je het gevoel van eigenwaarde ziet als een houding ten opzichte van jezelf, dan impliceert een hoog zelfbeeld een positieve houding ten opzichte van jezelf en acceptatie van jezelf volledig en zonder voorwaarden. Dit is erkenning van hun prestaties en een adequate perceptie van hun tekortkomingen. Als je erover nadenkt, is dit wat psychotherapie probeert te doen. Een overschat zelfbeeld wordt dus eerder een subjectieve houding van een persoon met complexen en twijfels aan zichzelf ten opzichte van een persoon met voldoende hoog zelfbeeld.

Wat betreft een laag zelfbeeld, dan is alles ingewikkelder. Een laag zelfbeeld is de realiteit van onze samenleving. Onderwijs en het daaropvolgende sociale leven zijn gebouwd op kritiek, vergelijking met anderen, devaluatie. Dit vormt bij veel mensen een onvoldoende kritische perceptie van zichzelf en de bijbehorende interne dialogen - zichzelf vergelijken met andere mensen of zelfkritiek, devaluatie van hun voordelen en prestaties. En natuurlijk wordt een dergelijk gevoel van eigenwaarde als een negatief fenomeen ervaren. Hoewel het over het algemeen een sociale norm is. En als dit het leven van een persoon niet negatief beïnvloedt (ja, het gebeurt), dan is dit geen negatief fenomeen, dit is de norm.

De tweede mythe - zelfrespect is een stabiele perceptie van jezelf, het is moeilijk te veranderen. Zoals ik hierboven schreef, verandert het gevoel van eigenwaarde gedurende het hele leven. Het wordt uiteindelijk beïnvloed door de samenleving, het dagelijkse succes, relaties met belangrijke en hechte mensen, welzijn. Het kan veranderen ongeacht de inspanningen en verlangens van een persoon, of het kan bewust worden aangepast wanneer we aan onszelf werken en ons ontdoen van valse overtuigingen over onszelf. Deze laatste zijn het resultaat van opvoeding en gevoeligheid voor de mening van gezaghebbende mensen. Ja, de "ruggengraat" wordt gevormd in de kindertijd, maar een volwassene is zeker in staat om na te denken, beslissingen te nemen over zichzelf en anderen en gezonde relaties op te bouwen.

Hoe het werkt? Een man staat zichzelf bijvoorbeeld toe om wat emotioneler te zijn dan in zijn omgeving gebruikelijk is - hij kan regelmatig kritiek krijgen of zelfs alleen maar spottende blikken, die van binnen ongemak zullen veroorzaken en de stemming, het zelfvertrouwen en fantasieën over wat ze denken en anderen voelen. Het zelfrespect zal afnemen. Als deze man zijn prestaties en ambities in deze omgeving deelt, wordt hij gesteund. Hij zal zich een deel van het bedrijf voelen, geaccepteerd en begrepen. Natuurlijk verhoogt het het zelfbeeld.

Mythe drie: een hoog zelfbeeld en zelfvertrouwen zijn één en hetzelfde. Het lijkt erop dat alles duidelijk is. We zijn gewend om onzekere mensen te zien als mensen met een laag zelfbeeld. Twijfel aan jezelf impliceert echter in de eerste plaats een onstabiele houding ten opzichte van jezelf. Bij een onzeker persoon kan het gevoel van eigenwaarde fluctueren. Afhankelijk van de omgeving en omstandigheden kan een persoon zich in de ene situatie geweldig voelen en in een andere van zijn paard vallen.

Er is ook een feedback - een persoon met een hoog zelfbeeld kan soms onzeker zijn. Bijvoorbeeld in stressvolle situaties of wanneer u plotselinge beslissingen moet nemen. Omdat het in bepaalde omstandigheden volkomen normaal is om aan jezelf te twijfelen. Daarom is het niet de moeite waard om een laag of hoog zelfbeeld gelijk te stellen aan zelfvertrouwen of een gebrek daaraan.

vierde mythe; als mensen in de buurt de persoon zullen begrijpen en steunen, zal het gevoel van eigenwaarde toenemen. Hier zit een rationele korrel in, maar onze behoeften zijn alleen van ons. Als een persoon zich beter wil voelen in de buurt van anderen, moet hij in de eerste plaats aandacht besteden aan zijn behoeften en verlangens, grenzen en relaties. De belangrijkste persoon in je leven ben je tenslotte zelf. En de belangrijkste relatie is de relatie met jezelf. Ontevredenheid beïnvloedt het leven veel meer dan het lijkt. Het beïnvloedt relaties met anderen - we zenden het uit in communicatie, en vaak reageren mensen op de "verf" waarmee een persoon is geverfd. Mensen hebben niet de mogelijkheid om ons te behandelen zoals we zouden willen, als we constant ongelukkig zijn met alles, respecteer dan onszelf niet. Om ervoor te zorgen dat anderen het gevoel van eigenwaarde voor een persoon vergroten, moet hij eerst en vooral leren voor zichzelf te zorgen. En de volgende stap is om uw positieve ervaringen met anderen te delen. Hierdoor kunnen andere mensen onze successen valideren en ondersteunen. En dit versterkt het positieve beeld van ik van binnen.

De vijfde mythe is dat mensen met een laag zelfbeeld zelden egoïstisch zijn. Hier zou ik twee amendementen willen maken: ten eerste is er niets mis met gezond egoïsme, en ten tweede hebben mensen met een laag zelfbeeld vaak niet helemaal gezond egoïsme. Waarom is dat? Als de beoordeling van anderen extreem belangrijk is voor een persoon, twijfelt hij aan zijn "oké" en vereist bevestiging hiervan van anderen - zijn gedachten en communicatie draaien eromheen. Mensen met een laag zelfbeeld fixeren zich vaak op hun tekortkomingen, problemen, zoeken naar een weerlegging van hun complexen, of juist bevestiging daarvan in woorden, opvattingen of zelfs gebaren van anderen. Dit wordt gezien als ongezond egoïsme, alsof de mensen om hem heen de ander in zijn complexen moeten overtuigen. Hoe gelukkiger iemand is, des te minder fixeert hij zich op zichzelf en eist hij dit van anderen. Hij is in harmonie met zichzelf en de mensen om hem heen en is evenzeer in staat anderen acceptatie te geven en aandacht te trekken van de mensen om hem heen.

Op basis van deze vijf mythen is eigenwaarde zoiets als een stemming of een gevoel van welzijn. We kunnen ons gevoel van eigenwaarde beïnvloeden door onze omgeving te kiezen, naar onszelf en onze behoeften te luisteren, te luisteren naar positieve tekenen van aandacht van de mensen om ons heen. Dit zal natuurlijk uw zelfrespect vergroten en uw leven rustiger en uw relaties sterker maken.

Gepubliceerd in Spiegel van de Week