Isolatie Van Constante Schaamtegevoelens

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Isolatie door schaamte - hoe gebeurt het en waarom, wat eraan te doen? Stel je een situatie voor waarin een persoon zich afsluit in zijn innerlijke wereld, in zijn appartement of huis, zijn ervaringen en emoties niet met anderen deelt. Wat kan dit veroorzaken? De primaire bron is een sterke angst voor oordeel.

In de regel kan een persoon echter niet eens begrijpen waarom hij catastrofaal bang is voor veroordeling. Achter alle gevoelens die je ervaart, gaat een angst voor schaamte schuil. Waarom? Voor een persoon is deze schaamte zo ondraaglijk dat het onmogelijk is om het te overleven, daarom probeert hij, voor het geval dat, alle situaties te vermijden waarin zo'n vernederend gevoel voor hem kan optreden.

Bovendien zit achter dit alles een "giftige" en pijnlijke schaamte - schaamte, waarvan de wortels diep in de kindertijd liggen, en het wordt geassocieerd met objecten die belangrijk zijn voor het kind in het gezin (moeder, vader, grootmoeder, grootvader - in principe kan het iedereen behalve heel verlegen zijn). Door zijn gedrag heeft deze man op alle mogelijke manieren het kind een gevoel van schaamte opgelegd - bijvoorbeeld: "Wat zullen mensen denken?" In het gezin waren dergelijke ervaringen een orde van grootte hoger dan de ervaringen en gevoelens van het kind zelf (wat hij leuk vindt, hoe en hoe hij leeft) - dit alles werd gedevalueerd, de mening van de mensen in de buurt was belangrijker. Als gevolg hiervan is het kind, dat opgroeit, bang om zichzelf te laten zien.

Wat eraan te doen? Ten eerste is het noodzakelijk om diep in de ziel een ideaalbeeld van zichzelf te vinden - welke overtuigingen zijn correct, wat zou de "juiste" persoon moeten zijn? Dienovereenkomstig moet je jezelf verder het recht geven om onvolmaakt te zijn, fout te zijn, te zijn wat een persoon is, mens te zijn en jezelf te vergeven voor alle gebreken. Iedereen heeft het volste recht om onvolmaakt te zijn!

De tweede stap is om van de innerlijke almacht af te komen (“Ik kan alles, ik moet (a) alles weten”). De enige manier om een echte professional en expert op elk gebied te worden, is door niet alles tegelijk aan te pakken. Het is belangrijk om eerst op het een te letten en dan op het ander. Het is de moeite waard om het belangrijkste en meest waardevolle voor jezelf te ontwikkelen.

Verder is het belangrijk om sterke punten te vinden in je innerlijke 'ik' - waar kun je op vertrouwen, waar kun je trots op zijn, waar kun je blij mee zijn? In een monoloog met jezelf moet je jezelf prijzen - "Oh! Hier en hier ben ik klaar!" De volgende stap is om te leren vertrouwen op andere mensen, om in contact te leven.

Dus als een persoon zich aan de pool van evaluatieve mening, macht en concurrentie bevindt, is dit een patstelling en een hopeloos pad. Het pad dat leidt tot positieve veranderingen in het leven is het pad van relaties wanneer een persoon weet dat hij wordt gewaardeerd, gerespecteerd en geliefd om wie hij is. Maar dit alles moet in het diepst van de ziel worden gekend, niet alleen om bewust te zijn van het hoofd, maar om met heel het hart te voelen - daarvoor moet contact echt waardevol zijn.

Welke moeilijkheden kunnen zich voordoen? Wantrouwen van mensen. Hoe leer je vertrouwen? Je moet op zijn minst in het reine komen met het idee dat mensen te vertrouwen zijn, dat mensen aardig kunnen zijn en niet slecht. Het kan helpen om uw mening opnieuw te evalueren door te begrijpen dat de mening van een slecht cijfer in werkelijkheid een projectie is.

In feite beoordeelt de persoon zichzelf slecht - hij heeft zichzelf al afgewezen, zichzelf gestraft, zichzelf slecht genoemd en in het algemeen - geëxecuteerd! Iedereen is zijn eigen rechter en aanklager, maar geen advocaat - u moet dit onthouden. Om ervoor te zorgen dat een persoon andere mensen meer vertrouwt, moet eraan worden herinnerd dat je allereerst in staat moet zijn om jezelf te vertrouwen, je echte "ik" niet af te wijzen en jezelf niet als slecht te beschouwen. De mensen om hen heen reageren op de innerlijke toestand van een persoon in contact. Er kan een andere situatie zijn - een persoon vindt specifiek mensen die niet te vertrouwen zijn om ervoor te zorgen dat de mensen in de buurt vijanden zijn. Een andere optie is dat een persoon gewoon niet merkt wanneer hij goed wordt behandeld.

Het belangrijkste in de context van het probleem is dus om harder te werken aan je goede imago en positieve houding ten opzichte van jezelf. Je kunt proberen door de buitenkant heen te werken - eerst geloven dat mensen te vertrouwen zijn, dan zal het gewenste gevoel van binnen verschijnen - "Oh! Het gaat goed!".

In ieder geval is het noodzakelijk om uit zo'n isolement te komen, anders zal een persoon zichzelf sneller opeten dan de mensen om hem heen. Dergelijke problemen worden in therapie heel goed opgelost en schaamte wordt behandeld door het gevoel van schaamte en wroeging te erkennen bij het besef van de verwerpelijkheid van acties.