Hoe Een Relatie Te Beëindigen: Kun Je Je Hart Niet Ordenen?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Onvolledige relaties gaan gepaard met emotionele pijn, nemen zowel de geest als de gevoelens in beslag, nemen energie weg uit het heden, uit de relaties die in ons leven bestaan. Angst om door het afscheid heen te gaan en het scala aan negatieve gevoelens dat ermee gepaard gaat, zorgt er vaak voor dat je emoties loslaat, "leeft met je hoofd". Maar zo'n leven lijkt op het leven van een robot, die een persoon zowel verdriet als vreugde berooft, waardoor hij in een staat van chronische ontevredenheid met zijn eigen leven blijft. In therapie is het belangrijk om met "open" ogen naar de huidige situatie te kijken, te begrijpen wat de huidige relatie verstoort en te veranderen. Een manier om het verleden los te laten is om je ex dankbaar te zijn. Dankbaarheid, die zowel in woorden als via een afbeelding kan worden uitgedrukt, stelt je in staat de waarde te accepteren die in de relatie zat. Geaccepteerde ervaring vertaalt zich gemakkelijk in relaties met andere mensen. Het gecombineerde gebruik van woord en beeld versterkt het effect van wat er gebeurt, omdat beide hersenhelften met elkaar verbonden zijn. Praktijkvoorbeeld. De toestemming van de opdrachtgever voor de publicatie is ontvangen.

De cliënt is een jonge vrouw van 27 jaar, laten we haar Sveta noemen.

- Het is zeven jaar geleden dat ik het uitmaakte met een man met wie ik sterke wederzijdse gevoelens had. Ik ben nu drie jaar getrouwd en hij is getrouwd. Maar ik droom vaak van de eerste, ik denk veel aan hem. Het voelt alsof ik een deel van mijn ziel in die relaties heb achtergelaten. De houding ten opzichte van haar man is gelijkmatig, kalm, zonder gevoelens. Ik zou heel graag gevoelens voor haar man hebben. - Hoe ziet het linkerdeel van de ziel eruit? - Dit is een rood hart, waarin alle vrouwelijke gevoelens voor een man: liefde, passie, verlangen om te zorgen.

Ik stel voor om jezelf, je man, een ex-man en het hart dat bij hem is achtergelaten met vloerankers aan te wijzen.

- Hoe voelt je hart nu? - Het voelt verdrietig, wil dat ik het aanneem. - Je staat met je rug naar de vorige en naar je hart. Wat houdt je tegen om te keren? - Er is pijn tussen mij en mijn hart. - Hoe ziet de pijn eruit? - Dit is een schreeuwend masker. De geest, die haar ziet, zegt: "Keer je hart niet terug, laat het van jou gescheiden zijn."

- Wat wil de geest? - Hij wil beschermen tegen gevoelens, omdat gevoelens eerst aangenaam zijn, en dan erg pijnlijk.

Sveta wendde zich tot haar ex, met tranen in haar ogen.

- Hoe voel je je over je ex? - Dankbaarheid. - Waar ben je hem dankbaar voor? - In een relatie met hem heb ik ervaring opgedaan met gelijkwaardige, volwassen relaties. - Hoe ziet het eruit, wat voor soort associatie ontstaat? - Witte duif. - Kun je dit beeld aan hem overbrengen?

Zendt uit met woorden van dankbaarheid. Dan verhuist hij naar de plaats van de man. Vanuit zijn rol bij het ontvangen van een duif is er een aangename warmte en een verlangen om Sveta op zijn beurt te bedanken. De jonge man groeide in zijn eigen ogen op in een relatie met haar. Zijn dankbaarheid is als een torensouvenir.

Sveta nam dit souvenir graag aan en besloot het op de plank te zetten.

- Als er gevoelens zijn, kan er pijn zijn. Maar levende gevoelens geven een gevoel vol leven te zijn. Ga je hiermee akkoord? - Ja, ik accepteer dat wanneer er gevoelens zijn, er pijn kan zijn. Ik wil echt voelen. Ik herinnerde me de regel van het lied: "Liefde is nooit zonder verdriet, maar het is aangenamer dan verdriet zonder liefde." Ik wilde het masker naar voren bewegen, voor me. - Heeft ze nog steeds hetzelfde beeld? - Nee, nu is het een masker met gesloten ogen, slapend, nu lijkt het niet op pijn.

Svetlana wendde zich tot haar hart om het aan te nemen en haar geest werd ongerust.

- De geest zegt dat ik per ongeluk het masker kan aanraken, en het zal ontploffen. Van een slapende toestand zal het overgaan in een staat van pijn. Zal beginnen te schreeuwen van de pijn. Eng … - Zowel de geest als de emoties zijn je belangrijke onderdelen. Accepteert u dat u hun minnares bent?

Svetlana dacht even na.

- Ja, ik accepteer dat ik de baas ben over mijn gedachten en gevoelens. En als ik het accepteer, heb ik geen masker meer nodig. Ze verdwijnt. En het hart keert terug naar mijn lichaam, waar het zou moeten zijn. Nu kijk ik niet naar mijn ex, maar naar mijn man. Ik wil van hem houden met heel mijn hart, niet mijn hoofd. Ik voel een aangename warmte in mijn borst als ik de ogen van mijn geliefde echtgenoot zie.

Wanneer de relatie voorbij is, brengt het geen emotionele pijn met zich mee, herinneringen kunnen gepaard gaan met milde droefheid, soms kalmte of zelfs tederheid.