2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Zoals gedefinieerd door de Wereldgezondheidsorganisatie, is geestelijke gezondheid een staat van welzijn waarin een persoon zijn eigen potentieel kan ontplooien, kan omgaan met normale stress, productief en productief kan werken en kan bijdragen aan het leven van zijn gemeenschap.
Hoe bereiken we deze staat van welzijn? Bijna een eeuw geleden gaf Freud zijn definitie van geestelijke gezondheid als het vermogen om lief te hebben en te werken, moderne psychoanalytische psychotherapeuten voegen daar spel aan toe.
Verlieft zijn - het vermogen om echte en hechte relaties met andere mensen aan te gaan, zonder te idealiseren en af te waarderen.
Werk betekent het vermogen om creatief te zijn, te voelen dat wat je doet zinvol is en dat je trots bent op het geleverde werk.
Toneelstuk betekent het vermogen om op elk niveau van symbolische activiteiten te genieten en deze met andere mensen te delen. Dit is een kans om metaforen, allegorieën, humor te gebruiken, je ervaring te symboliseren en ervan te genieten.
Deze drie categorieën kunnen op hun beurt worden onderverdeeld in: 12 meer specifiek.
- Veilige gehechtheid aan anderen - dit is een kans om zonder speciale moeilijkheden van anderen te scheiden en ervan te genieten ze te ontmoeten. Het heeft te maken met een basisvertrouwen in anderen en een algemeen gevoel van veiligheid. Mensen die een veilige gehechtheid hebben, voelen zich intern versterkt door de goede banden die ze hebben met de mensen om wie ze geven en kunnen hun afwezigheid zonder veel zorgen of verdriet verwerken. Wanneer dit vermogen wordt aangetast, zal de persoon een plakkerige, onbeschermde of ongeorganiseerde band behouden en zal hij zich angstig voelen.
- Autonomie - het vermogen om, althans gedeeltelijk, te beslissen waar te gaan en beslissingen te nemen die niet door andere mensen hoeven te worden genomen. Dit manifesteert zich als een gevoel van vrijheid en het vermogen om te kiezen.
- Geïntegreerde identiteit - het vermogen om in contact te blijven met alle kanten van je eigen ik - zowel goed als slecht, zowel prettig als niet vreugdevol. Het is ook het vermogen om conflicten te voelen zonder te splitsen. Het temporele element is ook belangrijk - een geïntegreerd begrip van ons verleden, heden en mogelijke toekomst.
- Duurzaamheid - het vermogen om de onvermijdelijke klappen van het leven op te vangen, wat de kracht van het ik impliceert en het vermogen om de traumatische ervaring te overwinnen en het juiste antwoord te vinden zonder volledig in te storten.
- Realistische en betrouwbare zelfevaluatie - het vermogen om zichzelf te zien en zichzelf te waarderen zonder overdreven streng voor zichzelf te zijn en niet al te zelfgenoegzaam te worden. Dit is het vermogen om je sterke en zwakke punten te herkennen, om tolerant te zijn voor je eigen beperkingen.
- Blijvende waarden - het vermogen om ethische en morele normen en hun betekenis te begrijpen en tegelijkertijd flexibel genoeg te zijn om ze te volgen.
- Emotionele zelfregulatie - het vermogen om een breed scala aan emoties en gedachten te voelen en te denken zonder angst of de noodzaak om onmiddellijk te handelen.
- Zelfreflectie - dit is het vermogen om jezelf, je motieven en gevoelens te begrijpen.
- mentaliseren - dit is het vermogen om het anders-zijn van een ander te accepteren, een begrip van de eigen mentale toestand en de mentale toestand van een ander persoon.
- Flexibiliteit van afweermechanismen - het vermogen om een breed scala aan mentale afweermechanismen te gebruiken, afhankelijk van de situatie.
- Het vermogen om alleen te zijn.
- Het vermogen om te rouwen is het vermogen om dingen te accepteren die niet kunnen worden veranderd (verloren of onrealistische verlangens), en om nieuwe gehechtheden op te bouwen wanneer oude onmogelijk zijn geworden.
bronnen:
- Charles E. Baekeland "Qu'est-ce que la santé mentale?"
- Elena Shevchenko, Yulia Kolotyrkina "16 elementen van mentale en emotionele gezondheid van Nancy McWilliams"
Aanbevolen:
10 Componenten Van Een Gezonde Relatie
Relaties op elk gebied van het leven zijn stoffen die onstabiel en zeer veelzijdig zijn. Elk element van de relatie is van belang. Als we rekening houden met de verhoudingen, voelen we ons op ons gemak, zo niet, dan verlaten we de relatie. Wat is een "
Over De Vrouwelijke En Mannelijke Componenten Van Onze Psyche
De relatie tussen een man en een vrouw is niet alleen een man-vrouw interactie. Dit is de synergie van mannelijke en vrouwelijke principes in onszelf. In de psyche van elke man is er een vrouwelijke component - anima, zijn innerlijke vrouw.
4 Componenten Van Psychologische Compatibiliteit In Een Relatie (waar U Rekening Mee Moet Houden Bij Het Kiezen Van Een Levenspartner)
Wat is psychologische compatibiliteit? psychologische compatibiliteit Is het vermogen om gedurende lange tijd normale persoonlijke en zakelijke relaties aan te gaan, te onderhouden en te onderhouden, die aan de basisbehoeften van beide partners zouden voldoen, terwijl hun communicatie en interactie gepaard zou gaan met positieve emoties.
Vijf Componenten Van Het Geluk Van Kinderen
Bij het opvoeden van kinderen maken we ons soms zorgen over dingen die echt weinig voor hen betekenen. Weet jij precies wat echt belangrijk is voor je kind!? Net als veel andere ouders hebben we de neiging om ons zorgen te maken over dingen die eigenlijk zo weinig betekenen
Een Van De Componenten Van Onze Integriteit
De kenmerkende tekenen van de verzwakking van de integriteit van de persoonlijkheid zijn een afname van oprechtheid en een toename van egocentrisme. Egocentrisme is een moreel probleem omdat het anderen dwingt een middel te zijn om iemands persoonlijke behoeften te bevredigen.
