2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Heb je ooit oprechte spijt voor jezelf gehad? Als gevolg van een echt ernstige ramp in je leven, een of ander onverwacht probleem, of gewoon aan het einde van een "ongelukkige" dag?
Zo ja, wat was u aan het doen toen u dit gevoel had? Sta jezelf toe medelijden met jezelf te hebben, zelfs te huilen? Of hebben ze zichzelf verboden dit te doen, zichzelf uitgescholden vanwege hun 'impopulaire' ervaringen? Zoals, "wat is het nut?"
Ik stel voor om na te denken, en wat is "medelijden met jezelf"? Wat is de functie van dit mechanisme?
Volgens mij is dit alleen een van de manieren, hulpmiddelen die kunnen helpen bij het ervaren, omgaan met negatieve, onaangename emoties, gevoelens en ervaringen die ontstaan als reactie op bepaalde gebeurtenissen in de externe of interne wereld.
Met 'gereedschap' bedoel ik een middel, een methode in de breedste zin van het woord, die voor een bepaald doel kan worden gebruikt.
Met behulp van een mes als gereedschap kun je bijvoorbeeld heerlijk eten koken, met onzorgvuldige omgang kun je per ongeluk gewond raken, met behulp van hetzelfde mes worden soms moorden gepleegd.
Dat wil zeggen, een mes is slechts een hulpmiddel. Dit wil niet zeggen dat een mes goed of slecht is. Het hangt allemaal alleen af van het doel waarvoor het wordt gebruikt, hoe het te gebruiken en of we de vaardigheden hebben om er veilig mee om te gaan.
Medelijden met jezelf hebben is ook een hulpmiddel. En zoals elk hulpmiddel kan het effectief of ineffectief worden gebruikt, met voordeel of nadeel
Naar mijn mening kunnen we in dit geval praten over twee hoofdcriteria van voordeel / schade en effectiviteit / inefficiëntie:
- Figuurlijk spreken, een persoon heeft maar één schroevendraaier (heb medelijden met zichzelf), of een hele koffer met verschillende gereedschappen (heb medelijden met jezelf, praat met een vriend, begin meteen een probleem op te lossen, ga aan het werk, ga op ongeplande vakantie, begin een dagboek, begin een boek te lezen, neem een hond, spring met een parachute, ga naar een psychotherapeut, of een miljoen meer opties) voor moeilijke levenssituaties van verschillende mate van complexiteit …
- Wat gebeurt er na zelfmedelijden? Woede en een andere overtuiging dat "ik het slachtoffer ben, en de wereld is bedreigend en vijandig"? Of na een oprechte en genereuze scheut van emoties in de vorm van tranen en snot, moeten dezelfde tranen en snot worden afgeveegd, onaangename, pijnlijke emoties verlichten, de emotionele achtergrond verbeteren, de geest zuiveren, aanmoedigen zichzelf op de schouder te kloppen, en dan onze mouwen opstropen om echte acties toe te passen om de levenssituatie te verbeteren, die ons, indien mogelijk, tot dezelfde emoties leidde, of pogingen om een situatie te accepteren die we op geen enkele manier kunnen beïnvloeden.
Soms, als we medelijden hebben met onszelf in een moeilijke situatie, kunnen we loslaten, reageren op emoties, de geest verhelderen, waarna het veel gemakkelijker kan zijn om het probleem op te lossen of de situatie te accepteren
Ik raad echter niet aan om te misbruiken, omdat de gewoonte om elke keer medelijden met jezelf te hebben kan leiden tot de ontwikkeling van de zogenaamde "slachtofferpositie"
Aanbevolen:
Het Gevaar Van Het Verlaten Van Je Comfortzone En Is Het De Moeite Waard Om Het Te Verlaten?
Laten we eerst eens kijken wat een comfortzone is. Dit is niet alleen een mooie modieuze uitdrukking en de aanwezigheid van warm water in het appartement, het is ook een aangename omgeving, leven in veiligheid, een innerlijke staat van stabiliteit en vrede - waardevollere bronnen die de psyche en het lichaam voeden.
Heb Je Medelijden Met Jezelf Of Liefde?
We ervaren allemaal constant een soort van gevoelens met betrekking tot onszelf, meestal besteden we er geen aandacht aan. Bovendien, zoals redelijk wordt aangenomen, zijn er geen goede of slechte gevoelens. Het hele palet van deze gevoelens is belangrijk voor ons.
Kies Jezelf. Is Het Het Waard?
Hoe vaak kies je niet voor jezelf? ❌ Bijvoorbeeld wanneer je thuis met een boek op de bank wilt liggen en er onverwachts vrienden of familieleden naar je toe komen. En nu wordt uw gekozen vakantie uitgesteld. Ontspan en volg de wensen van je vrienden.
Heb Je Medelijden Met Jezelf Of Heb Je Geen Medelijden Met Jezelf?
Wat betekent het - je kunt geen medelijden met jezelf hebben en je moet van dit verlangen af? Wanneer heb je medelijden met jezelf en wanneer niet? In onze cultuur is het gebruikelijk om bij anderen (vrienden, kennissen, collega's, soms zelfs voorbijgangers) te klagen en medelijden te hebben met jezelf.
Mijn Leven Is Shit, Of Hoe Weet Je Dat Je Medelijden Met Jezelf Hebt?
Momenten van zelfmedelijden zijn kenmerkend voor absoluut alle mensen. Voor sommigen is dit een "korte pauze" alvorens verder te gaan naar het beoogde doel, een soort "rust" van de opgestapelde problemen. Voor onzekere individuen is dit een, soms vruchteloze, poging om de aandacht en sympathie van de mensen om hen heen te trekken.
