15 Gedachten Over Persoonlijke Ontwikkeling En Zelfverbetering

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik schreef dit artikel op 1 of 2 januari - als onderdeel van het samenvatten van de resultaten van vorig jaar. Om de ervaring van het afgelopen jaar beter te begrijpen, besloot ik voor mezelf de belangrijkste gedachten en conclusies uit verschillende levensgebieden te benadrukken. Hier heb ik alleen die geselecteerd die naar mijn mening van belang kunnen zijn voor andere mensen.

Ter verduidelijking: een artikel over mijn ervaring en mijn bevindingen. Voor sommigen lijken ze misschien interessant en nuttig, voor anderen zijn ze misschien helemaal niet relevant. Dit is goed.

Over de moeilijkheden

Gedachte # 1. De formule "als je niet weet wat je moet doen, doe dan iets" werkt

In een situatie waarin niets duidelijk is, je niets wilt, en in het algemeen alles slecht is, is het goed om in ieder geval iets te doen. Vooruit gaan geeft feedback, wat erg nuttig is. Bovendien leveren niet alle acties direct resultaat op. Nu krijg ik de resultaten van wat ik deed in de eerste helft van het jaar - het is leuk. En eergisteren had ik onverwacht veel profijt van de oefening die ik drie jaar geleden deed. Ik slaagde erin haar te vergeten, maar zij niet over mij, zo bleek. Dus soms is vooruitgaan op zichzelf al gunstig, zelfs zonder een specifiek doel.

Gedachte # 2. Ons onbewuste is erg slim

Als je niet weet waar je heen moet, kun je beter op intuïtie en lichamelijke gewaarwordingen vertrouwen. De geest is erg misleidend.

Gedachte # 3. Het lichaam onthoudt alles

Zelfs iets dat je voor eens en altijd wilt vergeten, om er nooit meer naar terug te keren. En winkels in de vorm van ziektes, zweren en allerlei psychosomatiek. Ik had "geluk": ik heb zoveel psychosomatiek dat het genoeg zou zijn voor tien. Ik heb yoga, vivation, outback, kinesiologie, massages geprobeerd - de resultaten zijn nog niet indrukwekkend. Van alle dingen die ik heb geprobeerd, is het beste resultaat het resultaat van de sterrenbeelden. Aan het eind van het jaar kwam ik per ongeluk in craniosacraal therapie (ik vond het erg leuk, maar het is te vroeg om iets te zeggen), plannen voor reiki, floaten. Ik zal kijken voor. Trouwens, nog een argument ten gunste van punt 1: als een symptoom lange tijd niet verdwijnt, moet je er gewoon mee doorgaan (het zal niet de eerste keer verdwijnen, het zal weggaan van de tiende).

Gedachte # 4. Als er een probleem is, is het om de een of andere reden nodig

Er zijn twee opties, waarom je het nodig hebt. Ten eerste is er een bron binnenin die zich op deze manier wil manifesteren. De tweede is het probleem als indicator dat je de verkeerde kant opgaat en dat je iets belangrijks mist. Over het algemeen draait het allemaal om de schaduw. Het is moeilijk te accepteren, het lukt me niet altijd de eerste keer - daarom is ze een schaduw.

Gedachte # 5. Gevoelens zijn moeilijk

Wanneer je de onderdrukte, niet herbeleefde gevoelens begint te ervaren, is het niet altijd mogelijk om het proces te pauzeren. Je kunt niet een beetje van dit, dat en dat leven - en dan zeggen: "Stop! Ik wil niet meer". Zo werkt het niet.

Over het milieu

Gedachte # 6. Bij het ervaren van moeilijke emoties uit het verleden, is het beter om te bezuinigen op de communicatie met dierbaren

Tot een minimum. Op zulke momenten wordt alles door een speciaal filter bekeken. Nou ja, en de projectie. "Er zijn geen onaangename mensen - er zijn mensen die zeer" succesvol "onze schaduwkanten naar ons spiegelen" (ik herinner me de auteur van het citaat niet). Een heel slim idee. En dat begrijp je achteraf heel goed, als de relatie verpest wordt door de bestelling. Probeer aan de persoon die getroffen is door uw emotionele uitbarstingen uit te leggen dat u 20 jaar geleden eenvoudigweg onderdrukte gevoelens ervoer. Het zal blijken zoals met die lepels die werden gevonden, maar het sediment bleef.

Trouwens, Amerikanen die regelmatig naar een psychotherapeut gaan, hebben groot gelijk. Een veilige ruimte om na te denken, over je gevoelens te praten en kwaliteitsvolle, onbevooroordeelde feedback te krijgen. Geen enkele vriendin zal zulke feedback geven. Kortom: als je relaties met dierbaren wilt onderhouden, is het beter om psychologische en emotionele problemen van hen weg te werken. Verduidelijking: ik heb het over het ervaren van de emoties van het verleden, niet de complexiteit van het heden.

Gedachte # 7. Mensen bedriegen, overtreden grenzen en manipuleren

Velen doen het niet uit boosaardigheid - ze weten gewoon niet hoe ze het anders moeten doen. Terugvechten is mogelijk en noodzakelijk - ook niet uit boosaardigheid. Het vermogen om jezelf te beschermen is de verantwoordelijkheid van iedereen. Niemand is verplicht om je grenzen te respecteren. Een belangrijk punt: om te begrijpen waar het probleem bij een ander zit, en waar je eigen projecties zijn, moet je constant aan jezelf werken. Anders kun je paranoia worden en terugvechten waar niemand lijkt te hebben aangevallen.

En ook: mensen die vals spelen, grenzen overschrijden en manipuleren helpen om degenen die dat niet doen echt te waarderen.

over de kindertijd

Gedachte # 8. Vroege, onbewuste ervaringen uit de kindertijd hebben veel meer invloed op de persoonlijkheid dan we zouden willen

Het is niet erg cool, en op sommige plaatsen zelfs heel eng. Het feit dat we ooit besloten toen we 2-3 jaar oud waren, kan ons hele leven beïnvloeden, maar we hebben er geen idee van (traumatische ervaring is vaak geheugenverlies). Ja, en de gevoelens die een klein kind voelt (inclusief een baby) gaan nergens heen. Volwassenen ervaren deze gevoelens ook, ze worden meestal eenvoudig verklaard door een logische en rationele (volwassen!) reden. Dit is al lang bekend, maar als je uit persoonlijke ervaring begrijpt hoe het werkt, schrik je eerlijk gezegd een beetje.

Over ouders

Gedachte # 9. Acceptatie door ouders is echt belangrijk

Alles wat we bij onze ouders niet accepteren, riskeren we te herhalen. Dit geldt vooral voor relaties met het andere geslacht. Zelfs de jeugdrelatie met moeder heeft grote invloed op geld (!) En succes (!). Ik zal hier niet veel over schrijven - het was voor mij gedaan.

Gedachte #10. Ouders geven hun kinderen wat ze hebben (vaak het beste wat ze hebben)

Het is dom om te klagen over de ouders dat ze daar niets hebben gegeven. Ze gaven wat was. We zijn nu allemaal onderlegd in psychologie, dankzij boeken, trainingen, enz. Onze ouders hadden dit allemaal niet. Ze konden ons niet leren hoe we feedback moesten geven, hoe we moesten prijzen, hoe ze ons moesten leren hoe we onze financiën moesten beheren, enz. Ze wisten het zelf niet. Ook hun ouders (de generatie die de Tweede Wereldoorlog heeft overleefd) wisten dit niet. Over het algemeen was het leven daar heel anders en niet daarover. Het zou leuk zijn om dit te onthouden.

Over leven, missie en doelen

Gedachte #11 Iedereen heeft zijn eigen pad en er kunnen veel bestemmingen zijn

Het doel van het leven is fictie, en godzijdank. In feite kan een persoon vele doelen hebben, en ze kunnen allemaal betrekking hebben op verschillende gebieden van het leven. Als je een doel wilt vinden, zou het goed zijn om ervoor te zorgen dat dit niet de intriges zijn van schadelijke kinderdelen, die ooit echt ontbraken in moeder.

Wat betreft het pad - er zijn geen eenvoudige en formule-antwoorden. Het populaire rad van balans in coaching werkt niet voor iedereen, en niet iedereen heeft het nodig. Hetzelfde geldt voor andere instrumenten. Trouwens, de meeste energie wordt besteed aan "niet je eigen". Integendeel, het geeft "zijn" energie, maar er zijn vooral blokkades en angsten. Het is moeilijk om "niet van jezelf" op te geven, omdat er ooit veel energie aan is besteed. Een soort vicieuze cirkel.

Gedachte #12. Dat ons leven in onze handen ligt, is maar ten dele waar

Elke persoon maakt deel uit van grotere systemen (staten bijvoorbeeld, en niet alleen). Deze systemen beïnvloeden het leven van veel mensen. Het idee dat een persoon de volledige controle over zijn leven heeft, is bijna een claim op goddelijkheid. Een persoon bepaalt volledig hoe hij op gebeurtenissen reageert, en controleert gebeurtenissen slechts gedeeltelijk, en niet alles.

Gedachte # 13. Het verleden kan niet belangrijker zijn dan de toekomst, maar

Als er in het verleden een onderdrukte, niet-geleefde ervaring is geweest, bestaat het risico dat deze zich in de toekomst herhaalt. Daarom moet je werken met het verleden. Voor de toekomst.

Over nuttige vaardigheden

Gedachte # 14. Besluitvorming is erg belangrijk

Het kan en moet worden geleerd. Overigens lukt het niet meteen. En nog een ding: de beslissing om geen beslissing te nemen is ook een beslissing, en er is ook een vergoeding voor.

Gedachte # 15. De tweede belangrijkste vaardigheid is om niet te klimmen zonder het aan andere mensen te vragen

De gewoonte om voortdurend de problemen van anderen op te lossen, suggereert dat een persoon de zijne uit het oog verliest, daarom is het beter om je op je taken te concentreren als je de problemen van anderen wilt oplossen (save). Meer verwarrend.